تعرف على فوائد القلقاس. أبرزها الحماية من السرطانات

القلقاس من الأطعمة المنتشرة بكثرة فى مجتماعتنا بشكل عام. ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية للقلقاس، والتى لا يعرفها الكثيرين. فى هذا المقال سوف نتناول الفوائد الصحية للقلقاس والتى سوف ستذهلك بالتأكيد. فيما يلي الفوائد الصحية للقلقاس…

علاج الغثيان بطرق طبيعية وبدون آثار جانبية

الغثيان شيء يعرفه معظم الناس ومعظم الناس لديهم تجربة واحده على الأقل. إنه ليس لطيفًا أبدًا ويمكن أن ينشأ في العديد من المواقف ، بما في ذلك الحمل والسفر.الأدوية المضادة للغثيان تستخدم عادة للمساعدة في تخفيفه. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون…

مفاجأة: النوم على الظهر للحامل قد يؤدى الى الاجهاض

أثناء الحمل ، قد يكون النوم على ظهرك فكرة سيئة. هكذا أوضحت أخر الدراسات فى جامعة أوكلاند. ما تأثير وضع النوم على صحة الجنين؟ وجدت أحدث الدراسات أن النوم على الظهر يسبب ضغط على الأوردة والشرايين مما قد يؤدي إلى انخفاض في تدفق الدم إلى…

كل ما تريدين معرفته عن الدورة الشهرية. ملف كامل

الدورة الشهرية عملية فسيولوجية تحدث لجميع النساء من وقت البلوغ ( 10 ل 15 سنة ) وحتى انقطاع دورة الطمث ( 50 سنه تقريبا ). من المهم جدا لكل النساء فهم الدورة الشهرية بكل جوانبها للحفاظ على صحة جيدة.فى هذا الملف سوف نتناول جميع المعلومات…

أفضل الاطعمة للحفاظ على صحة القلب. معلومات ستذهلك

النظام الغذائى يؤثر بشكل كبير على صحة الشخص بشكل عام وعلى صحة القلب بشكل خاص. فى هذا المقال سوف نناقش أفضل الاطعمة للحفاظ على صحة القلب.تمثل أمراض القلب ما يقرب من ثلث الوفيات في جميع أنحاء العالم. يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في…

أسباب تقلصات الدورة الشهرية وكيفية الوقايه منها

تقلصات الدورة الشهرية أمر شائع بين النساء. فى أخر الدراسات اثبتت أن نسبة 98 فى المائه قد عانين من تقلصات الدورة الشهريه مره واحده على الاقل فى حياتهن. فما سبب تلك التقلصات؟ ومتى يجب على المرأه ان تذهب الى الطبيب؟ وكيفية الوقايه من تلك…

لماذا تحدث الدورة الشهرية للنساء وما مصدر الدم؟

يجب على كل مرأه فهم الدورة الشهرية جيدا، ومعرفة لماذا تحدث الدوره الشهريه. وما هو مصدر دم الحيض. فى هذا المقال سنجاوب على جميع تلك الأسئله.(الحيض) هو نزيف مهبلي طبيعي وهو جزء طبيعي من الدورة الشهرية للمرأة السليمة. كل شهر ، في السنوات…

أسباب السعال الجاف وكيفية الوقايه منه

مع انتشار الملوثات فى الهواء وارتفاع نسب التدخين، أصبح السعال الجاف منتشر جدا بين الافراد فى مختلف الاعمار السنيه.السعال هو رد فعل طبيعي لتطهير الحلق والرئتين. في حين أن السعال الجاف العرضي نادراً ما يكون مدعاة للقلق ، فإن السعال…

كم عدد السعرات الحراريه المناسبه لمرضى السكر؟ وكيفية حسابها

أذا كنت تعانى من مرض السكرى، فواحد من اهم الاسئله بخصوص حالتك الصحيه هو كم عدد السعرات الحراريه المناسبه لمرضى السكر؟ لنتعرف على اجابة هذا السؤال الان.توصي الإرشادات الغذائية من جميع أنحاء العالم بأن تحصل على حوالي 45 إلى 60٪ من السعرات…

الأطعمه التى يجب ان يتناولها مرضى السكرى. نتائج مذهله

مرض السكرى من الامراض المنتشره بشكل كبير فى مجتماعتنا. يعتبر تناول نظام غذائى صحى، من اهم عوامل السيطره على مرض السكرى بأنواعه. فى هذا المقال سوف نناقش أفضل الاطعمه لمرضى السكرى والتى يجب ان يتناولوها بانتظامفيما يلي أفضل 16 نوع من…
t>