قالت أخصائية التغذية الدكتورة يلينا تيخوميروفا، أن على من يرغبون في التخلص من الوزن الزائد التخلي عن استهلاك السكريات تمامًا.
وتقول الأخصائية في مقابلة مع صحيفة إزفيستيا أن التخلي المفاجئ والتام عن السكر لن يؤدي إلى أي عواقب سلبية للصحة مقارنة بالتخلي التام عن تناول الكحول والمخدرات.
وتضيف أنه إذا تخلى الشخص الذي يريد التخلص من الوزن الزائد بصورة تامة ومفاجئة عن تناول الحلويات فلن يحدث له أي شئ سئ على الإطلاق لإن التخلي عن السكر ليس سيئًا مثل التخلي التام عن الكحول أو المخدرات.
وتضيف أنه ذلك لأن الشخص عندما يتخلى عن المؤثرات العقلية المسببة للإدمان فإنه يعاني من أزمة الامتناع عن تلك المواد ولكن إذا توقف الشخص فجأة عن تناول الحلويات فلن يعاني من هذه الأزمة ولن تكون هناك عواقب صحية خطيرة.
وتضيف أنه في حال رغب الشخص في تخفيض وزنه فليس من الضروري التخلي تمامًا عن الحلويات لأنه حاليًا تابع في المتاجر حلوى بديلة مصنوعة من الكربوهيدرات التي لا يمتصها الجهاز الهضمي تحتوي على بدائل السكر.
موضوعات تهمك:
