نشرت أبحاث حديثة في المجلة الدولية للبحوث الطبية واعلوم الصحية، أكدت أن مشروبا ذهبيا من شأنه خفض مستوى السكر في الدم على مدار أشهر.
مرض السكري من النوع الثاني كحالة مزمنة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم لمستويات مرتفعة وخطيرة في حال لم يتم مراعاة الأمر والحصول على خطوات طبية من شأنها تخفيفه.
وينتج ارتفاع مستويات السكر في الدم عن ضعف في إنتاج مادة الأنسولين، وفي حال جردت من هذه الآلية فإن مستويات السكر في الدم تميل للارتفاع لكن هناك وسال بديلة لتنظيم نسبة السكر في الدم.
ويمكن أن يؤدي تعديل نظامك الغذائي لخفض مستويات السكر في الدم وحتى استقرارها على مدار أشهر، ووفقا لأدلة منشورة في أبحاث المجلة الدولية للبحوث والعلوم الصحية فإن شرب خل التفاح يمكن أن يكون له تأثير قوي على مستويات السكر في الدم.
وأجريت تجربة عشوائية واحدة ذات شواهد على 110 من مرضى السكري النوع 2 المؤهلين الذين تم اختيارهم وتقسمهم لمجموعتين وأعطيت المجموعة 15 مل من خل التفاح في 200 مل من الماء خلال العشاء لمدة ثلاثة أشهر بينما المجموعة الأخرى دواء وهمي، وتم تقييم وتحليل تغيرات السكر في الدم خلال فترة الدراسة.
تبين أن HbA1c وهو متوسط الجلوكوز في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر السابقة، ويقيس السكر في الدم خلال الصيام متوسط مستوى السكر في الدم بعد الصيام طوال الليل، قد تغير بشكل كبير وانخفاض نسبة السكر في الدم في المجموعة التدخلية، في المقابل لم يكن هناك أي تغيير يذكر في متوسط إحصائيات المجموعة الثانية.
وقد خلص الباحثون إلى ان خل التفاح إذا تم استخدامه بانتظام سيكون فعالا في السيطرة على مرض السكري.
ووفقا لموقع مايو كلينك، فإن النظام الغذائي لمرض السكري هو خطة غذاية صحية غنية بالعناصر الغذائية وقليلة الدهون والسعرات الحرارية والعناصر الأساسية هي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وفي الواقع النظام الغذائي لمرض السكري هو أفضل خطة غذائية لمعظم الناس.
موضوعات تهمك:
