كيف تتوقف عن التفكير بشخص ما وتواصل حياتك، يعاني الكثير من الشباب والفتيات من المشاكل العاطفية التي يتسبب فشلها الي التعب النفسي الذي يصل عن البعض الي الاكتئاب لكن باتباع العديد من الامور من الممكن ان يتخلص الشخص من التفكير الزائد، و يتخطي هذه الازمة الصعبة، ويكمل حياته بالشكل الطبيعي.
كيفية التخلص من التعلق بشخص
- الانسان اولا عليه الاستعانة بالله، والتأكد انه لا يمكن ان يخرجه من هذه المحنة، وهذا الالم النفسي الا الله سبحانه وتعالي فعليه العلم ان الصلاة والذكر، والتقرب الي الله اول خطوات الشفاء من الجرح النفسي، والتعافي التام من هذه المشكلة النفسية.
- توكل علي الله، وفوض امرك اليه.
- بعد انهاء العلاقة بينك، وبين المحبوب عليك اعلم انه من الضروري عليك ان تمسح كل الذكريات التي تجعلك تزيد في التفكير في الماضي، وعليك الالتزام باللجوء الي الله والتحدث مع الاهل حتي يدعموك خاصة ان كان الاهل متفتحين بعض الشئ، ويقدرون الالم العاطفي سواء للولد او للبنت.
- تقبل فكرة انهاء العلاقة بالمحبوب، وعليك ان لا تنكر هذا الفشل، فالنسيان لن يأتي الا بعدما تصدق ان العلاقة قد أنتهت بالفعل.
- تعامل مع أشخاص جدد، وعليك العلم انه من الضروري ان تشغل وقتك باستمرار، ولا تجعل هناك وقت فراغ
- تجنب الذهاب الي الاماكن التي تجمعكم معا، وعليك العلم انه من الضروري ان تبتعد تماما علي الاتصال بالاشخاص المشتركين بينكم.
- الاستعانه بالصلاة والصبر أكثر الاشياء التي تعمل علي النسيان، بسم الله الرحمن الرحيم (يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة إن الله مع الصابرين) صدق الله العظيم
- كما قال الله تعالى بسم الله الرحمن الرحيم (فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا) صدق الله العظيم، فالاستغفار سر النجاة.
- ان لزم الامر، عليك الاستعانه بالطبيب النفسي.
- تقرب من الاشخاص الذين تكون انت علي يقين تام من حبهم لك، وعليك العلم ان تبتعد عن اي شخص مؤذي لك او يكثر من اللوم لك.
- لا تكثر من جلد الذات، وعليك العلم ان كل شئ مقدر ومكتوب فما لك لن يذهب الي غيرك، وما ليس لك من المستحيل ان يأتيك.
- تجنب تماما الاستماع الي الاغاني العاطفية التي تكثر من اللهفة والحنين.
تقرب الي الله بقراءة القران، والاشتراك في دورات تحفيظ القران، وعليك الاشتراك في الانشطة الرياضية واشغال روحك في العمل، وما لديك من مهام يوميه فبالتالي تكون في نهاية اليوم محتاج الي الراحة التامة التي تبعدك تماما عن التفكير في المحبوب.
مواضيع قد تهمك:
كيفية التعامل مع الاطفال العنيدة
