اعراض تدل على إصابة طفلك الأرق. الارق هو عبارة عن حدوث اضطرابات فى النوم أثناء الليل، يمكن ان يعانى الصغار والكبار من الأرق، مما يساعد على عدم تنظيم ساعات النوم خلال اليوم، هذا كما يمكن ان ينتج عن الاصابة بالارق بعض المشاكل الصحية والامراض منها الاصابة بالاكتئاب او التوتر او القلق، بالاضافة الى وجود مشاكل صحية.
أسباب الارق عند الاطفال
1- الاصابة بالاجهاد والتعب: يؤثر الاجهاد الذى يصيب الاطفال الى الاصابة بالارق مثل الكبار، لذا على الامهات والآباء توفير عامل الراحة للابناء سواء من الناحية الجسدية او من الناحية النفسية حتى لا يتعرض الطفل للاجهاد والتعب والتوتر مما ينتج عنه فى النهاية اصابة الطفل بالأرق.
2- تناول مشروبات الكافيين: من المعروف ان تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين تساعد على التخلص من النوم، لذا تناول تلك المشروبات فى الليل يؤدى الى الاصابة بالأرق وخاصة عند الاطفال.
3- تناول بعض الأدوية: تؤدى بعض الادوية الى حدوث مضاعفات ينتج عنها الاصابة بالارق ومن تلك الأدوية هى الأدوية المضادة للاكتئاب والادوية الخاصة باضطرابات نقص الانتباه.
4- الإصابة ببعض الأمراض مثل الاصابة بالربو الليلى أو احتقان الانف او الحساسية أو الاكزيما، كل تلك الأمراض يمكن ان تسبب الإصابة بالارق عند الاطفال.
5- كما يمكن ان يتأثر الطفل ببعض العوامل الخارجية مثل الضوضاء او الاضاءة او ارتفاع درجة حرارة الغرفة او برودتها، لك تلك العوامل تؤثر على قدرة الطفل على النوم والاصابة بالأرق.
يلاحظ على الطفل عدم القدرة على الخلوم الى النوم فى الليل بالاضافة الى الاستيقاظ فى الصباح الباكر بالرغم من نومه فى ساعات متأخرة من الليل، بالاضافة الى الاصابة بالاكتئاب والارهاق.
يمكن التخلص من الارق عند الاطفال من خلال تناول بعض المشروبات الدافئة مثل النعناع الدافئ والحليب الدافئ، كما يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والشاى والقهوة.
مواضيع قد تهمك:
كيف اتجنب حدوث المشاكل مع زوجي
