دليل شامل عن طرق رعاية المسنين.. تعتبر رعاية المسنين من الأمور التى تحتاج الى معاملة خاصة سواء من الناحية العاطفية أو من حيث نظم التغذية والأطعمة المتناولة والانشطة اليومية خلال يومهم، لذا تعتبر رعاية المسنين والاهتمام بهم ليست وظيفة يتم القيام بها ولكنها تحتاج الى العاطفة والحب والحنان بشكل أكبر، لذا هيا نتعرف على أهم الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها عند رعاية المسنين.
المحتويات
ما المقصود برعاية المسنين
رعاية المسنين ليست مجرد وظيفة يقوم بها الشخص ببعض المهام مثل الممرضة التى تقوم بقياس ضغط الدم وقياس السكر وغيرها، لكنها هى عبارة عن خدمة قد تكون اصعب قليلا حيث تلزم الصبر والخبرة فى التعامل مع المسنين وكيفية احترام الكبار.
من هو الشخص المسن
المسن هو الشخص الذى يصل به العمر الى ألا يستطيع القيام بالاعمال اليومية البسيطة لنفسه تلك المرحلة التي تسمى بمرحلة الشيخوخة والتى تعتبر أمر واقع وضرورى يمر به كل انسان، هذا كما تعتبر الشيخوخة أمر مرتبط بالحالة الصحية للانسان وليست لعدد السنين والعمر.
الأمور التي يتوقف عليها رعاية المسنين
توجد بعض العوامل والامور التي يتوقف عليها رعاية المسنين، هذا كما تشبه رعاية المسن كثيرا رعاية الطفل فى عدم قدرته على القيام بعمل الأمور اليومية له، هذا كما توجد بعض العوامل وهى:
1- نمط الحياة اليومى:
2- الأمراض الوراثية.
3- العوامل الاجتماعية والاقتصادية.
هذا كما يتسبب الدخول فى مرحلة الشيخوخة الى انخفاض مستوى حاسة التذوق والشم بسبب قلة عدد حليمات الذوق و العصب الشمي والاصابة ببعض الامراض مثل مرض الزهايمر، هذا كما تسبب التدخلات الطبية والجراحية والأمور البيئية والتى تلزم رعاية المسنين والاهتمام بهم.
أمور يجب مراعاتها مع الشخص المسن
1- الاهتمام بتنظيم فترة النوم للشخص المسن.
2- الاهتمام بتنظيم الغذاء المتوازن والتغذية السليمة للشخص المسن.
3- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية والتى تتناسب مع صحة المسن.
4- السيطرة على وزن جسم الشخص المسن.
5- تجنب اصابة المسن بالاجهاد.
أسباب قلة الاختلاط والعلاقات الاجتماعية مع المسنين
يتجه الكثير من المسنين الى العيش بمفردهم نتيجة الشعور بالوحدة والتى تؤثر على الشهية وطرق الحصول على الطعام. لذا يجب مشاركة المسن في أوقات تناول الطعام حتى لا يشعر بالوحدة والعمل على فتح الشهية.
نصائح متبعة عند رعاية المسنين
هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها عند رعاية المسنين وهى:
1- الاهتمام بالبيئة المحيطة والعمل على ان تكون مناسبة للمسن.
2- القيام ببعض التغييرات التى تناسب المسن في البيئة المحيطة مثل تغيير قطع الاثاث والتخلص من القطع الزائدة والتى تعيق حركة المسن او تسبب له الاضرار عند الحركة.
3- الاهتمام بوجود قضبان أو سنادات يستخدما المسن عند دخول الحمام لمنع سقوطه فى الحمام.
4- يمكن استخدام مستشعر درجة حرارة عند الاستحمام لمنع استخدام الماء الساخن الذى يمكن ان يسبب الحروق لجلد المسنين.
5- ازالة الكابلات والاسلاك الخاصة بالاجهزة الموجودة فى المنزل حتى لا تتسبب فى سقوط المسن عند المشي في المنزل.
6- الاهتمام بوضع السجاد مانع الانزلاق لحماية المسن من الانزلاق والسقوط فى المنزل.
7- يمكن وضع بعض الاجهزة الحديثة التى تساعد فى رعاية المسنين عن بعد مثل استخدام المسن للميكروفون عند التحدث ووضع الكاميرات لمراقبة المسن والتواجد عند الحاجة.
أهمية الرياضة بالنسبة للمسنين
يعتقد الكثير ان المسن لا يحتاج الى الرياضة أو أنه لا يستطيع ممارسة الرياضة، بل بالعكس يحتاج المسن الى ممارسة الرياضة لحمايته من الإصابة بالأمراض، هذا كما يجب الاهتمام بممارسة الرياضة المناسبة لسن المسن وحالته الصحية وأنسب الرياضات هى المشي، بالاضافة الى اتباع النظام الغذائي الصحي المتكامل الذي يحتوي على الكثير من العناصر.
الأمور الخاصة بالمسنين
احرص على تقديم الادوية الخاصة بالمسن فى مواعيدها المحددة، حيث أن ضعف الذاكرة يصبح أمر مصاحب لكبار السن والتى تلزم وجود من يصاحبه بشكل دائم للعمل على منحه الادوية فى مواعيدها.
يفضل منع كبار السن من قيادة السيارة، فمع تقدم العمر يصبح أمر الرد الفعلي وبطء التفاعلات وتصلب الجسم لذا يصبح أمر القيادة أصعب مع المسنين. ومن المشاكل التى تواجهك عند منع كبار السن من قيادة السيارة هى عند المسن عن الامتناع والإصرار على قيادتها، لذا يمكن استئجار سائق او تقود له السيارة بدلا منه دون التسبب فى مضايقته.
يتعرض كبار السن الى الكثير من طرق الاحتيال مثل سرقة الهواتف المحمولة وعدم القدرة على استخدام البطاقات المصرفية، هذا كما ان أمور دفع الفواتير يعتبر امر مهمل بالنسبة لكبار السن.
يمكن ان يواجه كبار السن مشاكل عند تناول الطعام في الاماكن العامة، مما يسبب الإصابة بالاكتئاب والكثير من المشاكل الجسدية والوحدة، لكن عند التواجد مع اشخاص مشابهة لحالته يشعرهم بالسعادة.
أهم ما فى رعاية المسنين ولتكون علاقة ناجحة بين المسن والشخص الذى يرعاه هو الحب والحنان والود، حيث ينسى الكثير ممن يراعى الاشخاص الذين يراعون المسنين موضوع الحب والحنان ويعتقد ان رعاية المسنين تحتاج الى الأمور الجسدية فقط.
هذا كما يجب الانتباه الى الاعاقات الجسدية التي تصيب المسن، فمع تقدم العمر والدخول فى مرحلة الشيخوخة تبدأ الحواس بالتدهور مثل حاسة السمع والرؤية واللمس، هذا كما تصبح الحركة والمشي أبطأ بشكل أكبر والتى يمكن ان تتسبب فى حدوث الكثير من الاصابات والاعاقات الجسدية والكثير من الاضرار والمخاطر على صحة الجسم.
هذا بالاضافة الى مراعاة الكثير من المشاكل التى يتعرض لها المسن مثل فقدان الذاكرة والاصابة بالزهايمر وضعف القدرة الجسدية، كما يجب مراعاة الاسلوب والسلوكيات عند التعامل مع المسن والالتزام بالاحترام والتحدث بلطف وتهذيب مع المسن.
أهمية النظام الغذائى للمسن
تعتبر التغذية من الأمور المهمة لصحة المسن، لكن قبل تقديم الطعام يجب معرفة الحالة الصحية للمسن والامراض التى تصيب المسن سواء مرض السكرى أو الزهايمر أو ارتفاع ضغط الدم او امراض القلب، لذا هناك بعض الامور الواجب الاهتمام بها عند تغذية كبار السن:
1- الاهتمام بتقديم الاطعمة و الماكولات التى تحتوى على السعرات الحرارية لمنح جسم المسن بالطاقة.
2- الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل يوميا.
3- الاهتمام بتناول الاطعمة المتكاملة والمتوازنة في كل وجبة.
4- الاهتمام بتناول وجبة الافطار بالاضافة الى تناول الفواكه والخضروات فى النظام الغذائى اليومى.
5- الابتعاد عن تناول الاطعمة والوجبات الدهنية او الدسمة.
6- الاهتمام بتناول اللحوم البيضاء والابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء.
7- بالاضافة الى الابتعاد عن تناول المأكولات والأطعمة الممملحة والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح.
8- تناول الاطعمة التى تحتوى على الكثير من الالياف الغذائية والتى تساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض.
مواضيع قد تهمك:
نصائح هامة للتخلص من قلق الإمتحانات
