تجنبي هذه العادات فهي ما تجعلك تعيسة

لا أحد يريد أن يكون حزينا محط شفقة من الآخرين، أو يهرب منه الآخرين نظراً لكآبته المستمرة، فالناس يحبون الشخصيات المرحة، أما التعساء فهم شخصيات منبوذة بشكل عام، وكثيراً ما تقعين عزيزتي في فخ الحزن ولا تعرفين لماذا تشعرين بالحزن إلى هذا الحد ولكن أثبتت الدراسات أن بعض العادات اليومية والسلوكيات هي التي تشكل سعادتك أو حزنك، لذلك سأخبرك خلال السطور القادمة عن بعض أبرز العادات التي تجعلك تشعرين بالحزن.

عادات يومية تجعلك تعيسة

1- العزلة والوحدة

إذا كنتِ ممن يفضلن الإنعزال والنأي بأنفسهن عن الآخرين فأنت معرضة أكثر للإصابة بالتعاسة والحزن، فأحياناً كثيراً نحتاج لبعض الوحدة لإعادة التفكير في شىء ما أو لقضاء بعض الأعمال التي تتطلب منا عزلة تامة كالكتابة مثلاً.

إلا أنه في حال ما زادت الوحدة عن حدها والإنعزال عن الآخرين بشكل كبير أدت إلى شعورك بالتعاسة.

فالحياة الإجتماعية وملاقاة الأصدقاء والأشخاص الذين نحبهم هي التي تمنحنا السعادة والثقة بالنفس، فلا تطيلي وحدتك كثيراً يا عزيزتي.

2- الاستسلام

كثيراً يستلملن لمشاعرهن السلبية الحزينة نتيجة لتجربة فشلت أو موقف تعرضن له.

فيدخلن إلى دوائر الحزن ولا يستطعن الخروج منها.

وبدلاً من أن يكون هذا الموقف وهذه المشاعر السلبية الناتجة عنه دافعاً قوياً لإثبات نجاحهن والخروج من أحزانهن وتحويل حياتهن إلا الأفضل يستسلمن لمشاعرهن السلبية.

ويتذكرنها بشكل يومي مما يجعلهن شخصيات تعيسة جداً، فلا تستسلمي لمشاعرك السلبية عزيزتي وانسيها سريعاً.

عادات يومية تجعلك تعيسة

3- جرح الآخرين

كلنا نمر بلاحظات غضب وقد نهانا رسول الله صلى الله عليهم وسلم عنه في قوله “لا تغضب”

وذلك لأن الغضب يدمر، فلحظة غضب واحدة قد تدمر حياتك، فالذي يقتل لماذا يقتل سوى لشعوره بالغضب الجم في لحظة ما.

أو من يقوم بتخريب مكان أو أو وغيرها من الأمثلة الكثيرة.

وأنت عزيزتي كائن رقيق فإن نفثتي عن غضبك في وجه شخص أغضبك فسرعان ما ستشعرين بالندم .

لأنك تسببتي له بجرح ما سواء بالقول أو بالفعل وستظلي تشعرين بتأنيب الضمير فيأخذك هذا الشعور لدائرة الحزن وتصبحين تعيسة ولا تستطيعين الخروج من أحزانك.

4-الإنغماس في الماضي

البعض يعيشون في الماضي طوال الوقت ولا يستطيعون طي الصفحة والبدأ من جديد.

خاصة وإن كان الماضي حزيناً ومؤلماً فذلك يجعلهم يشعرون بالألم طوال الوقت والحزن.

فلا يعقل عزيزتي ان تعيشي في ما مضي فالكون أمامك والعمر أمامك اسعي لعيش حياة جديدة ابني أحلاماً سعيدة لا تظلي تبكين على اللبن المسكوب.

عادات يومية تجعلك سعيدة

5- سأكون سعيدة عندما … يحدث

ترقب المستقبل هو من أكثر الأمور التي تجعلك حزينة وتعيسة، أن تعلقي سعادتك على حدوث شيئاً.

أو اتصال هاتفي من شخص ما، فتقولين سأكون سعيدة عندما أتزوج وتظلي تنتظرين الزواج.

أو سأكون سعيدة عندما يهاتفي حبيبي وتظلي تنتظرين اتصاله الذي لا يأتي فتدخلين في دائرة الحزن أكثر فأكثر، فلا تعلقي سعادتك على حدث ما أو شخص ما فأنت مصدر سعادة نفسك يا عزيزتي.