أسباب ضيق التنفس وطرق علاجه. يتعرض البعض إلى الإصابة بضيق فى التنفس وعدم القدرة على الحصول على كمية الاكسجين التى تلزم لعملية التنفس وقد يحدث هذا الأمر فجأة أو عند القيام بنشاط متعب وشاق، يعتبر ضيق التنفس حالة مرضية قد تحدث بسبب بعض المشاكل الصحية والمشاكل النفسية والتي تؤثر على عدم قدرة الرئتين في الحصول على كمية الهواء اللازمة للتنفس. هيا نتعرف على أسباب الإصابة بضيق التنفس وطرق علاجه.
أسباب الإصابة ضيق التنفس
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس وهى:
1- الإصابة بفقر الدم:
فقر الدم هو عبارة عن مرض ينتج من نقص كرات الدم الحمراء في الجسم ونقص الهيموجلوبين والذى ينتج عنه نقص فى كمية الاكسجين التى تصل الى الاجهزة والأعضاء فى جسم الإنسان فتسبب الإصابة بضيق التنفس.
2- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة:
يعترض الرياضيون عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة إلى الإصابة بضيق التنفس، هذا الأمر الذي يحدث نتيجة استهلاك اللاعب لكمية الطاقة الموجودة فى الجسم ولتعويض الجسم لكمية الطاقة المفقودة يتعرض الجسم إلى زيادة عدد مرات التنفس وبالتالي يؤدي إلى الإصابة بضيق في التنفس.
3- الإصابة بالأمراض الصدرية:
هناك بعض الأمراض الصدرية التى تعرض الجسم إلى نوبات من ضيق التنفس ومنها الإصابة بأمراض الربو والتى تلزم الخضوع الى جلسات رذاذ لتساعد على توسيع القصبات الهوائية.
4- الإصابة بالأمراض التحسسية الصدرية:
توجد بعض العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بحساسية الصدر وتؤدى الى الإصابة بضيق التنفس مثل التعرض للهواء الملوث والغبار وفترة انتقال حبوب اللقاح والتعرض للعطور والبخور.
5- الإصابة بالأمراض القلبية:
الإصابة بالأمراض القلبية من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بضيق في التنفس، فالإصابة بقصور فى صمامات القلب وضعف في عضلة القلب يؤدي الى تورم في الأطراف والشعور بآلام فى الصدر وتجمع السوائل على الرئتين مما يسبب عدم القدرة على التنفس والشعور بضيق في التنفس.
6- الحالة النفسية:
تؤثر الحالة النفسية على القدرة على التنفس ففي بعض الحالات مثل التعرض لمواقف القلق والتوتر يمكن أن يصاحبه عدم القدرة على التنفس وضيق في التنفس.
7- الإصابة باحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية:
يؤدي الإصابة باحتقان الأنف الناتج من الإصابة بأمراض البرد والانفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية إلى انسداد مجرى الهواء مما يؤدي الى صعوبة في التنفس والشعور بضيق التنفس.
8- الإصابة بالتهابات فى القصبات والشعب الهوائية:
عند الإصابة بالعدوى والالتهابات الفيروسية او البكتيرية فى فى القصبات والشعب الهوائية يؤدي إلى الإصابة بضيق في التنفس.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب فى حالة ضيق التنفس
هناك بعض الحالات التى يكون فيها الإصابة بضيق التنفس أمر خطير يلزمه الذهاب إلى الطبيب وهى:
1- عندما يكون الإصابة بضيق التنفس امر مفاجئ دون سابق إنذار أو وجود مرض يؤدى إلى ذلك، ففى تلك الحالة قد يسبب ضيق التنفس عدم توازن للجسم.
2- عند الإصابة بأمراض في القلب يجب المتابعة الدورية للمريض مع الطبيب المختص، حيث يؤثر إهمال حالات ضيق التنفس فى كفاءة عضلة القلب.
3- فى حالة إصابة الطفل بضيق التنفس حيث تؤخر من نمو الطفل.
4- فى حالة خروج دم مع البلغم عند نوبات ضيق التنفس المصاحب لامراض الصدر.
طرق علاج ضيق التنفس
فى حالات الإصابة بضيق التنفس الشديدة والتى تؤدى إلى حدوث نوبات وأضرار صحية يجب استشارة الطبيب والالتزام بالعلاج الذى يحدده الطبيب، أما فى حالات ضيق التنفس البسيطة والغير متكررة يمكن اتباع بعض العلاجات الطبيعية والمنزلية التي تساعد على تجاوز وعلاج مشكلة ضيق التنفس وهى:
1- فى حالة القيام بمجهود قوي وشاق يمكنك اتباع الخطوات التالية لتجنب الإصابة بضيق التنفس وهى:
العمل على استرخاء الكتف وعضلات الرقبة، كما يجب التنفس بشكل بطئ من الأنف مع الالتزام بغلق الفم. كما يفضل جعل الشفتين على وضعية كما لو أنك ستقوم بالصفير.
2- محاولة الوقوف بالقرب من الحوائط، حيث تساعد وضعية الاستناد على الحائط على استرخاء الجسم وراحة مجرى الهواء، يتم وضع الجسم بالطريقة التالية وهى تجاه الظهر ناحية الحائط وراحة الوركين على الحائط، ثم تنحنى قليلا إلى الأمام وقم بعملية التنفس.
3- الحرص على النوم باستخدام وضعية مريحة عند النوم حتى تمنع حالات ضيق التنفس أثناء النوم والتى تسبب الاستيقاظ المتكرر، يتم النوم على الجانب الأيمن مع استخدام وسادة بين الساقين، أو يمكنك النوم والاستلقاء على الظهر وثنى الركبتين مع استخدام وسادة تحتهما.
4- يساعد الهواء البارد على علاج ضيق التنفس، لذا يمكن استخدام مروحة بجوارك تمنحك الهواء البارد وتساعد على تخفيف ضيق التنفس.
5- تناول القهوة يساعد فى علاج ضيق التنفس حيث، تقوم القهوة بعمل ارتخاء للعضلات الخاصة بالشعب الهوائية وخاصة فى حالة مرضى الربو مما يساعد على دخول الهواء بشكل أفضل والتخلص من ضيق التنفس.
مواضيع قد تهمك:
أسباب الإصابة بالشلل الرعاش وكيفية علاجه
كيفية التعامل مع الرجل النرجسي
