طرق التعامل مع الزوج العصبي.. هناك الكثير من أنواع الأزواج فهناك الزوج الرومانسي والزوج الهادئ والزوج الكثير الغضب والزوج العصبي، ففى حالة وجود شريك حياتك زوج عصبي، فهناك بعض النصائح والإرشادات عند التعامل معه تجنبا للعصبية والغضب المستمر منه ولتحسين صورته أمام أبنائكما، والحفاظ على نفسية الأبناء، فكثرة المشاجرة والعصبية بين الزوجين تسبب الكثير من التوتر والمشاكل فى المنزل، بالتالى يؤثر هذا الجو المشحون بالخلافات والإضطرابات على نفسية الأطفال وتجعل منهم أشخاص غير سوية في المجتمع.
إرشادات التعامل مع الزوج العصبي
لاحتواء الزوج العصبي وتحسين المناخ الأسري فى المنزل عند التعامل مع الزوج العصبى يجب اتباع تلك النصائح التى تعمل على تهدئة الزوج العصبي وتقلل من حالات غضبه:
1- الاهتمام بالالتزام بالهدوء النفسي فى أثناء الخلافات والمشاكل الأسرية، يجب حل المشاكل فى إطار هادئ بدون عصبية حتى لا يتطور الأمر لتنعكس مشاهد الغضب والشجار على نفسية الأطفال.
2- لا تتعجلي في رد فعلك، عليكي التحلي بالصبر لحين هدوء الزوج وخروجه من حالته العصبية، كما يجب توعية الزوج بحل المشاكل فى إطار من الهدوء واللطف حتى يصبح الموقف ألطف بالنسبة للأطفال.
3- وضحي لزوجك المشاكل والأضرار النفسية التى تواجهها أنت وأطفالك بسبب كثرة المشاكل والعصبية فى المنزل والتى يؤثر على سلوكيات الأطفال ونفسياتهم.
4- عليك أن تتحدثي مع زوجك العصبي فى إيجاد حلول بشكل هادئ وتجنب الخلافات والمشاجرات حتى نحصل على جو من الهدوء النفسى والأسرى للزوجين والأولاد، كما يجب ألا تخافي من عصبية الزوج وغضبه، فمن غضب الزوج دليل على ضعف شخصيته وإخفاء الكثير من العيوب فى الشخصية بالعصبية.
5- يجب التفكير فى أفعالك والأمور التى تقومى بها لتثير غضب الزوج، كما يعتبر التجاهل من الزوجة للزوج سبب فى إثارة الزوج وغضبه من الزوجة، كما يجب الابتعاد عن استخدام ردود الأفعال المماثلة فى حالة الغضب، حتى لا تتفاقم الأمور، كما يجب الحرص على الاعتذار فى حالات الخطأ وعدم التكبر فى تقديم الاعتذار.
6- لا تحاولي تغيير زوجك العصبي فهو لا يتغير بل يمكن احتواء الموقف والعمل على تهيئة الجو الذى يحد من عصبيته ويتفهم الأمر بأسلوب أقل غضب وعصبية.
7- ابتعدى دائما عن فعل الأمور التى تثير غضب الزوج، حتى لا تكون نقاط ضعف للزوج يثير عليها المشاكل ويظهر غضبه.
أمور تساعد فى تخفيف حالات غضب الزوج
1- الاهتمام بقضاء وقت أطول مع الأسرة والتخلص من الضغوط والمشاكل الحياتية، بل يمكن فى هذا الوقت الاستمتاع بقضاء وقت أفضل من خلال مشاركة الأطفال فى بعض الأنشطة أو اللعب أو الخروج للتنزة، كما يمكن الاهتمام بأداء الواجب المنزلي مع الأطفال، مما يتيح لك فرصة للاستمتاع وتقليل حدة الغضب واحتواء الأطفال.
2- يمكنك مشاركة الحديث مع الزوج لفترة أطول والاستمتاع بهذا الوقت بمفردكما من خلال مشاهدة فيلم رومانسى أو الخروج إلى تناول العشاء خارج المنزل.
3- الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية، هذا الأمر يعمل على منح الطاقة للجسم وحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل، كما يجب الابتعاد عن الكمبيوتر وعدم الجلوس أمامه طويلا حتى لا يسبب الشعور بالإجهاد والعصبية والتوتر، كما أنه يبعدك عن أسرتك لساعات طويلة.
موضوعات تهمك:
