طرق التعامل مع ضربة الشمس. تزداد درجات الحرارة خاصة فى فصل الصيف بالإضافة إلى أشعة الشمس القوية والتعرض لها لفترات طويلة نتيجة المشى لساعات طويلة فى مكان مشمس أو ممارسة التمارين الرياضية أو التواجد فى مكان لا يحتوي على مظلات يسبب الإصابة بضربة الشمس والتى تحدث نتيجة عدم سيطرة الجسم على الوصول لدرجة الحرارة الطبيعية داخل الجسم مما يعمل على ارتفاعها لتسبب ضربة الشمس والتى تسبب الأضرار البالغة لجسم الإنسان سواء تلف الخلايا الداخلية او قد تؤدى إلى الموت.
المحتويات
أعراض الإصابة بضربة الشمس
ضربة الشمس من الأزمات التى قد يتعرض لها الشخص وتسبب بعض الأعراض التي تؤكد الإصابة بها وقد يحدث أن تسبب ضربة الشمس الوفاة فى بعض الحالات. ومن أعراض ضربة الشمس:
1- تعرض الإنسان لارتفاع درجة الحرارة من الأعراض المبدئية للإصابة بضربة الشمس.
2- حدوث بعض الأعراض مثل التشنجات وتقلصات العضلات، بالإضافة إلى حدوث هذيان وعدم القدرة على الكلام والدخول فى غيبوبة.
3- إصابة الجسم بالجفاف نتيجة تعرض الجسم لفترة طويلة إلى درجات حرارة مرتفعة وأشعة شمس شديدة وفقد الكثير من السوائل فى الجسم نتيجة العرق.
4- هناك بعض الأعراض المصاحبة لضربة الشمس ومنها الشعور بالغثيان والميل إلى القئ.
5- كما يعانى المصاب بضربة الشمس بالإحساس الدائم بالصداع القوى وعدم القدرة على تحمله.
6- تغير فى لون الجلد إلى اللون الأحمر أو الوردى نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة من الوقت. وحدوث عملية التنفس بشكل اسرع وأكثر عمقا.
7- كما يعاني المصاب بضربة الشمس من ارتفاع معدل ضربات القلب نتيجة محاولات الجسم فى خفض درجة الحرارة الداخلية التى يتعرض لها.
ما هى العوامل التى تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس
يتعرض الكثير للإصابة بضربة الشمس فى فصل الصيف لكن هناك بعض العوامل التى تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس على الشخص ومنها:
1- يعتبر عامل السن من العوامل التى تتحكم فى خطر الإصابة بضربة الشمس، حيث نجد ان الجهاز العصبى المركزى عند الأطفال غير مكتمل وغير قادر على مواجهة خطر ضربة الشمس، بالإضافة إلى أن الأشخاص كبار السن يقل مستوى الجهاز العصبى المركزى فى الجسم لتكون نفس النتيجة وهى عدم القدرة على التحمل، أما بالنسبة للأشخاص ما بين تلك المرحلتين فهم أكثر تحملا ومواجهة الخطر ضربة الشمس.
2- يعتبر التعرض لأشعة الشمس القوية مع القيام بمجهود قوي وكبير من عوامل الخطر، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالتدريب أو الجرى او المشى لساعات طويلة تلك الأمور ترفع من معدل خطر الإصابة بضربة الشمس.
3- كما يعتبر التغير المفاجئ لدرجات الحرارة وارتفاعها بشكل مفاجئ يؤثر فى خطر الإصابة بضربة الشمس. كما يعتبر عدم استخدام مكيفات الهواء فى الأماكن ذات الحرارة المرتفعة مثل السيارة الموجودة فى مكان معرض لأشعة الشمس لساعات دون تشغيل مكيف الهواء قد يعمل على الإصابة بضربة الشمس.
4- كما يوجد بعض الأشخاص الأكثر عرضة لضربات الشمس وهم من يعانى من الإصابة بمرض القلب أو أمراض الرئة.
طرق الحماية من ضربات الشمس
يعتبر الإصابة بضربة الشمس من الأمور الغير شائعة إلا ان هناك الكثير من المناطق التى ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل ملحوظ والتى تعرض سكانها إلى الإصابة بضربة الشمس عند الخروج فى الأماكن الغير مظللة لفترة. لذا عليك التعرف على بعض الأمور والنصائح التى تساعد فى عدم التعرض لضربة الشمس ومنها:
1- الاهتمام بارتدداء أنواع معينة من الملابس والتى يفضل أن تكون فضفاضة وواسعة وخفيفة مصنوعة من الأقطان، حتى تعمل على توازن معدل درجة حرارة الجسم مع الجو الخارجى.
2- الاهتمام بشرب الكثير من السوائل سواء العصائر أو المياه للحفاظ على نسبة السوائل فى الجسم حتى لا يتعرض للجفاف نتيجة فقد السوائل من خلال العرق.
3- عند القيام بغلق السيارة لقضاء امر ما يجب ألا يكون بها أطفال وخاصة عند التوقف فى الأماكن المعرضة لأشعة الشمس، حيث أن هناك الكثير من حالات وفاة الأطفال نتيجة وجودهم فى السيارات المتوقفة وفى الأماكن المعرضة لأشعة الشمس.
4- إحرص دائما على استخدام واقى الشمس عند الخروج فى فترة الصباح، حتى لا تتعرض لحروق الشمس وتكون اكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.
مضاعفات وأضرار الإصابة بضربة الشمس
تختلف مضاعفات ضربة الشمس من حالة إلى أخرى تبعا للفترة التى تعرض فيها الشخص لأشعة الشمس، لكن فى حالات الإصابة بضربات الشمس التى لا تنخفض بها درجة حرارة المصاب يتطور الأمر إلى أن تتعرض الأعضاء الداخلية للإنتفاخ ثم التلف والتدمير. لذا يجب الاهتمام بعامل السرعة فى علاج ضربات الشمس حتى لا تتدهور الحالة ويؤدى إلى الوفاة.
كيفية علاج ضربة الشمس
يعتمد علاج ضربة الشمس على خفض درجة حرارة الجسم، لذا يعتبر العامل الرئيسى فى شفاء وعلاج ضربة الشمس هو أن تقوم على خفض درجة حرارة الجسم، وهناك بعض الأمور التى يمكن استخدامها للعمل على خفض درجة الحرارة وهى:
1- عمل حمام ماء بارد أو يمكن وضع قطع من الثلج فى الماء لتبريد الجسم وخفض درجة الحرارة.
2- يمكن استخدام خاصية التبريد بالتبخر من خلال استخدام الماء البارد على الجسم والقيام بتهويته هذا الأمر الذى يستخدم فى التخلص من حرارة الجسم.
3- كما يمكن استخدام بطانيات التبريد التى تعمل على تغطية جسم المصاب بتلك البطانيات ثم وضع قطع الثلج على أماكن الأوردة بالقرب من الجلد وخاصة فى مناطق الفخذ والظهر والعنق والإبط، تلك المناطق التى تساعد فى خفض درجات الحرارة بشكل أسرع.
احرص دائما على عدم التعرض لأشعة الشمس المرتفعة لفترات طويلة وتجنب الخروج فى فترة النهار خاصة فى فصل الصيف لعدم التعرض للإصابة بضربات الشمس.
موضوعات تهمك:
