متى يشكل الإمساك خطر عند الكبار؟، يعتبر الإمساك من المشكلات الصحية الشائعة حول العالم ويمكن متابعة عدد مرات التبرز خلال الإسبوع لمعرفة إذا كان الإنسان مصابه به سواء كان رجل كبير أو طفل صغير،إذا كانت عدد مرات التبرز ثلاث مرات فقط في الأسبوع فإن الشخص يعاني من الإمساك، عند وجود صعوبة في التبرز وأخذ وقت أطول.
- إن الفترة الزمنية العادية بين حركات الأمعاء تختلف من شخص إلى شخص آخر، هناك أشخاص يستخدمون الحمام اكثر من مرة في اليوم الواحد، هناك أشخاص يستخدمون الحمام العديد من المرات خلال الإسبوع.
- في هذا المقال سوف نجيب على الأسئلة المتعلقة بأسباب الإمساك، والوقت الذي يشكل به الإمساك خطورة على الإنسان وطرق التخلص من الإمساك.
تعرف على أسباب الإمساك
- هناك العديد من الأسباب وراء حدوث الإمساك، من ضمن هذه الأسباب ما يتعلق بالجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ما يتعلق بالطعام ، منها ما يتعلق بالعوامل النفسية، وحدوث تغيرات في الهرمونات.
- إبتعاد الأشخاص عن تناول كمية كافية من الألياف، عدم شرب القدر الكافي من السوائل، كما أن هناك الكثير من الحالات الطبية التي تؤدي إلى حدوث الإمساك منها مرض السكري، الإصابة بقصور في الغدة الدرقية.
- عدم ممارسة الرياضات المختلفة أو أداء تمارين رياضية، الإصابة بالقولون العصبي، الضغط العصبي، تناول أدوية مضادة للحموضة تحتوي على عناصر الكالسيوم والألمنيوم، كما ان الحمل يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
متي يشكل الإمساك خطر عند الكبار؟
- في الغالب مشكلة الإصابة بالإمساك تكون قصيرة وبسيطة، هناك طرق سهلة للتخلص من الإمساك من خلال الإهتمام بالنفس، الاعتماد على الأطعمة الغير مسببة للإمساك.
- لكن هناك بعض الحالات المصابة بالإمساك تشكل خطر مما يحتاج الي التدخل الطبي، الذهاب الي قسم الطوارئ، وخاصتا مع وجود الأعراض الآتية سواء على الأطفال أو على الكبار: وهي آلام شديدة أسفل البطن والقيء المستمر، ووجود دم في البراز، الإصابة بالانتفاخ.
أعراض الإصابة بالإمساك عند المرأة الحامل
- يصيب الإمساك أكثر من نصف النساء الحوامل في مراحل مختلفة من الحمل، يحدث الإمساك عند المرأة الحامل نتيجة الهرمونات المؤدية إلى استرخاء العضلات المعوية، الضغط علي الأمعاء من خلال الرحم، هذا يؤدي إلى بطء حركة الطعام داخل الأمعاء.
- إصابة المرأة الحامل بالقلق والتوتر، والضغط النفسي الزائد في فترة الحمل، كما أن تناول المرأة الحامل للحديد كمكمل غذائي في فترة الحمل يؤدي الي الإصابة بالإمساك.
- هناك العديد من الأشياء التي يجب على المرأة الحامل القيام بها لمنع الإصابة بالإمساك أثناء فترة الحمل، للمرأة المصابة يمكنها العلاج منه من خلال الاعتماد علي تناول الألياف الغذائية بشكل يومي سواء من الفواكه والخضروات، الخبز، تناول الخبز الكامل، الفاكهة المجففة.
- يجب علي المراة تناول كميات كبيرة من السوائل، تناول أكثر من 12 كوب من السوائل المختلفة كالعصائر وغيرها خلال اليوم، الجدير بالذكر ان تناول إن اتباع نظام غذائي يحتوي علي نسبة عالية من الألياف مع تناول كميات كبيرة من السوائل، يمكن التخلص من بقايا الأطعمة المهضومة، كما أن التعرق، ارتفاع درجات الحرارة يؤدي الي الحاجة الزائدة من السوائل.
- يمكن التقليل من المكملات الغذائية كالحديد، يمكن من خلال التغذية الجيدة واتباع نظام غذائي به عنصر الحديد، تناول جرعة بسيطة من الحديد خلال اليوم كبديل من تناول كمية كبيرة منه، هذا يساعد في التقليل من الإمساك.
- يجب إستشارة الطبيب والتعرف على الطرق الطبيعية للحصول على عنصر الحديد والحد من أعراض الإمساك.
قد يهمك أيضا
