سوائل ومشروبات طبيعية لعلاج الإمساك، من الممكن الاعتماد على العديد من المشروبات التي تعمل على تخفيف الامساك بدلا من الأدوية التي لها العديد من الاعراض الجانبية.
المحتويات
أعراض الإمساك
- اول عرض من الممكن أن تشعر به عند الاصابة بالامساك هو عدم القدرة على الاخراج، وقلة الخروج للبراز أو خروج البراز مع عدم الشعور بالراحة في خروجه، والشعور بأن البطن منتفخة طوال الوقت مع الرغبة في الاستفراغ.
مشروبات طبيعية لعلاج الامساك
- يعتبر الماء من اهم الاشياء التي تعمل على علاج الإمساك والتخلص التام منه، حيث ان الماء يعمل علي تنظيم حركة الامعاء مع العمل على اخراج الفضلات الموجودة في الجسم والتي تتسبب في الإمساك، والماء يعمل علي المساعده في الزيادة من الألياف الغذائية بالجسم كما أنه له القدرة علي زيادة حجم الفضلات ومنع الإمساك، والماء مفيد لكل أعضاء الجسم فقال الله تعالي (وجعلنا من الماء كل شيء حي).
- اليانسون من المشروبات التي يمكن أن يتم تناولها للتخفيف من أعراض الإمساك مع الشعور بهدوء الأعصاب، والارتياح في المعدة.
- مشروب السنامكي من أهم أنواع المشروبات التي من الممكن أن يتم الاعتماد عليها في التخفيف من اعراض الامساك وعلاجه.
مشروب بذر الكتان، وهو أهم المشروبات التي تعمل علي التخلص من الإمساك ، ويجب تناوله يوميا مرتين على الأقل لعلاج الإمساك واعراضه. - مشروب القهوه من أهم أنواع المشروبات التي تعمل على حدوث تليف في الأمعاء، وتعمل القهوة ايضا على اخراج الفضلات من الجسم وتليين الأمعاء، حيث ان الكافيين الموجود في القهوة يعمل علي التأثير علي هرمون الجاسترين، وهذا الهرمون من الهرمونات التي لها القدرة على تسريع حركة الأمعاء.
- هناك العديد من الزيوت التي تعمل على مكافحة الإمساك، والتخلص منه علي الفور بعد تناولها، ومن أهم أنواع هذه الزيوت زيت الزيتون، وهو الزيت الذي يعمل بمثابة مادة مزلقة تسهل خروج الفضلات من الجسم، والتخلص السريع منها.
- زيت الخروع، وهو من أهم الزيوت التي يتم تناولها في حالات الامساك، ويعمل الزيت على التخلص من الفضلات في البطن، والتسريع من حركة الأمعاء.
- هناك العديد من أنواع العصائر التي لها القدرة الكبيرة علي التسريع لحركة الأمعاء في الجسم، والتخلص من الفضلات أهم هذه العصائر الطبيعية، مثل عصير القراصيا، حيث أن ثمار القراصيا من الثمار التي يتم خلطها مع الماء الدافئ، و تناولها للتخلص من الامساك تماما.
- الليمون بما يحتوي عليه من فيتامين c من الأشياء التي تعمل علي التخلص التام من الامساك وعلاجه في أقل وقت، فقط كل ما عليك ان تقوم به هو خلط الليمون مع الماء الدافئ وتناول هذا المشروب قبل الذهاب الى النوم، وعند الاستيقاظ.
- عصير التفاح من اهم المشروبات الغنية بالألياف وسكريات السوربيتول، والتي تعمل علي كملين لحركة الأمعاء، ويعمل ايضا علي التخلص التام من الامساك.
- ماء جوز الهند من أفضل البدائل التي يتم اللجوء إليها لمن لا يحبون كثرة شرب الماء، وماء جوز الهند من البدائل ايضا للمشروبات والعصائر كما انه يعمل علي الحفاظ علي الجسم ويرطب، وينظف المسالك البولية للإنسان.
- البروكلي، خل التفاح، الجزر، الكرفس، بذور الكتان، السبانخ، التوت من الأطعمة التي تعمل على التخلص من الامساك لذا ينبغي علينا الحرص علي وضعها في قائمة الاغذية المتناولة على مدار اليوم للتخلص من الامساك.
انواع الزيوت العطرية المتناولة لعلاج الامساك
- زيت الزنجبيل المركز، وهو أهم الزيوت التي يتم تناولها للتخلص التام من الامساك وعلاجه، كما ان هذا الزيت يعمل على علاج الغثيان والاضطرابات الهضمية المختلفة، والتخلص من المغص ايضا.
- زيت النعناع المركز، ويعتبر هذا الزيت من الزيوت التي تعمل على تخفيف الامساك حيث انه يحتوي على مركب المنثول المهدئ للأعصاب، والذي يعمل على تخفيف بطء حركة الامعاء، ويمكن ان يتم تدليك المعدة به يوميا على الاقل مرة او مرتين.
- زيت البابونج المركز، وهو الزيت الذي يعمل علي علاج الامعاء، ومن الممكن خلطه ببعض القطرات من زيت البابونج وزيت اللافندر للتخلص التام من الامساك وعلاجه.
- زيت الشمر يمكن تدليك البطن به أو من الممكن أن يتم استنشاقه يوميا للتخلص التام من اي امساك.
انواع الشاي المتناولة لعلاج الامساك
- الشاي من المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الامساك، و يسهل حركة الأمعاء مثل الشاي الأسود أو الأخضر بما يحتويان عليه من نسبة عالية من الكافيين المسهل لحركة الامعاء.
- شاي العرقسوس، يعتبر هذا النوع من أنواع الشاي التي تعمل كمضادة للالتهابات كما انه يعمل على تليين حركة الأمعاء.
- شاي البابونج، وهو الشاي الذي يعمل على تسهيل الهضم، وحركة الأمعاء.
- شاي البقدونس، له القدرة علي التخلص من الإمساك لكن عليك الالتزام بتناوله على الاقل مرتين يوميا.
- شاي الخطمي، يعتبر من احد انواع الشاي المهدئة للأعصاب والتي تعمل علي التخلص التام من الامساك، كما انه ملين للأمعاء.
- شاي الهندباء أيضا يستخدم لعلاج الامساك.
موضوعات تهمك:
عذراً التعليقات مغلقة