طريقة استخدام زيت حبة البركة للتخسيس. حبة البركة او الحبة السوداء من النباتات التى تحتوى على الكثير من الفوائد المستخدمة فى علاج الكثير من الأمراض. كما أنها تدخل في مكونات الكثير من الاصناف والاطباق والمعجنات ضمن فئة التوابل. هذا بالاضافة الى فوائدها في التخسيس وانقاص الوزن. و للتعرف على فوائد حبة البركة و الوصفات المستخدمة فى تخسيس الوزن تابع قراءة المقال.
المحتويات
فوائد حبة البركة في التخسيس
أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول حبة البركة لما لها من فوائد عظيمة على جسم الانسان. تشتهر حبة البركة في كثير من الدول خاصة دول حوض البحر المتوسط. ومن فوائد حبة البركة العظيمة هي:
1- تساعد حبة البركة في التخلص من الدهون الزائدة فى جسم الانسان وعدم تخزينها فى الجسم. مما لها دور كبير فى عملية انقاص الوزن الذى يسعى إليها الكثير ممن يعاني من السمنة.
2- كما أن حبة البركة تحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة والتى تفيد فى حماية الجسم من الاصابة بالكثير من أنواع السرطانات.
3- تزيد حبة البركة من معدل الحرق فى الجسم مما يساعد في تخلص الجسم من الدهون والكوليسترول الضار فى الجسم. كما أنها تعتبر مدر للبول.
4- كما أن حبة البركة تتميز بسهولة تناولها فى صور كثيرة سواء كانت مطحونة أو على حالتها فى صورة حبوب. كما تدخل فى الكثير من الوصفات لسهولة استخدامها فى الحمية الغذائية والريجيم. فمن الممكن ان تستخدم فى الكثير من الوصفات حتى تساعد فى تنظيم حركة الأمعاء وتحسين معدل الأيض فى الجهاز الهضمى.
5- هذا بالإضافة إلى أن حبة البركة تعمل على فقدان الشهية وتقليل معدل الجوع عند الشخص. كما يمكن تناول حبة البركة في الصباح على معدة فارغة للحصول على نتيجة أفضل في إنقاص الوزن. هذا كما انها تتميز بانقاص الوزن فى منطقة البطن والارداف.
طريقة استخدام زيت حبة البركة للتخسيس
اليكم مجموعة من الوصفات والطرق المستخدمة مع حبة البركة لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة والوزن الزائد فى الجسم:
- طريقة حبة البركة مع اليانسون:
الوصفة هي: ملعقتين من حبة البركة المطحونة مع ملعقتين من اليانسون ونصف ملعقة من الشبت. ويتم تحضيرها كالآتي: يتم خلط المكونات مع بعضها وإضافة كوب من الماء وبعد الغلي يوضع فى اناء محكم الغلق للاستخدام.
- طريقة حبة البركة مع الليمون:
يتم تحضير الوصفة كالآتي وهي من خلال عصر كمية من الليمون وإضافة كمية من حبة البركة في عصير الليمون حتى يغطى عصير الليمون حبة البركة. ثم يترك هذا الخليط فى مكان خالى من اى ملوثات. وبعد أن يجف هذا الخليط تماما قم بتناول حوالي 8 حبات مع كوب من المياه الفاترة فى الصباح على معدة فارغة. هذه الوصفة من الوصفات التي ظهرت نتائجها بشكل فعال فى التخسيس وإنقاص الوزن.
- طريقة حبة البركة مع بذور الكتان:
ملعقتين من حبة البركة مع ملعقتين من المرمية وربع ملعقة من بذور الكتان. يتم خلط جميع المقادير وغليها في الماء على النار. ثم يوضع فى إناء ويستخدم ملعقة من هذا الخليط بعد كل وجبة.
فوائد حبة البركة على جسم الانسان
تضم حبة البركة الكثير من الفوائد التى تساعد فى تعزيز صحة الإنسان بشكل كبير ومن تلك الفوائد:
1- تعمل حبة البركة على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في جسم الانسان. مما يحافظ على سلامة القلب وتجنب الاصابة بأمراض تصلب الشرايين وخطر التعرض للأمراض القلب.
2- تعمل حبة البركة على زيادة كفاءة الجهاز المناعى فى الجسم. كما تمنع نمو الجذور الحرة والتى تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان.
3- تعمل حبة البركة في تطهير الجسم والتخلص من الجراثيم والبكتيريا. لذا فهى تستخدم فى حالات كثيرة كمضاد حيوي لعلاج العدوى البكتيرية والالتهابات.
4- تزيد حبة البركة من كفاءة وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم، هذا بالإضافة إلى حماية خلايا المخ من التلف. كما أنها تعمل على تخلص الجسم من السموم.
5- هذا كما انها تستخدم فى علاج أمراض وعيوب الشعر بالاضافة الى انها تساعد فى نمو الشعر وحمايته من التساقط.
6- تساعد حبة البركة في التخلص من عيوب البشرة مثل حب الشباب وإزالة التجاعيد.
7- تساعد حبة البركة في علاج الصداع النصفى كما تمنع ارتفاع ضغط الدم فى الجسم. بالاضافة الى تحسين معدل التمثيل الغذائى وعلاج عسر الهضم والتخلص من الإمساك.
8- تعمل حبة البركة في التخلص من البكتيريا والفطريات. هذا كما انها تساعد فى علاج التهابات الحلق والحنجرة. كما انها تزيد من إدرار اللبن عند الأم أثناء فترة الرضاعة.
القيمة الغذائية لحبة البركة
من المعروف عن حبة البركة الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات وهى:
تحتوي حبة البركة على نسبة عالية من البروتين والتى تبلغ حوالى 21% منها. كما انها تضم الكثير من الأحماض الدهنية والفيتامينات. هذا كما أن حبة البركة لا تخلو من العناصر الاخرى مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك. ومن الفيتامينات الموجودة في حبة البركة فيتامين C، فيتامين B2, فيتامين A. كما تحتوي حبة البركة على أوميجا 3 المفيد لصحة الجسم بشكل كبير. كما تحتوي حبة البركة على 45 سعر حرارى فقط.
الاضرار الناتجة من استخدام زيت حبة البركة
مع كثرة الفوائد التى تمدها حبة البركة لجسم الإنسان إلا أن لها بعض الأضرار في حالة استخدامها بشكل مبالغ فيه. لذا لابد من الاعتدال في استخدام حبة البركة وعدم الإفراط فى تناولها حتى لا تسبب للجسم الاضرار التى سيتم ذكرها وهي.
1- يسبب الافراط فى استخدام حبة البركة الى جفاف الشفتين وتشققها.
2- هذا كما يعمل تناول حبة البركة بشكل كبير إلى إبطاء حركة الانقباضات التي يقوم بها الرحم. هذا كما انها تعمل على اصابة الكبد والكلى بعدم التوازن في العمل وحدوث خلل فى بعض الوظائف لدى تلك الأجهزة.
3- كما ان تناول حبة البركة بكميات كبيرة لمرضى السكر يسبب أضرار بالغة حيث تعمل حبة البركة على إنقاص معدل السكر فى الدم والذى قد يسبب لهم بعض المشاكل والأضرار. كما أن حبة البركة قد تتعارض مع بعض الادوية مثل ادوية خفض ضغط الدم وأدوية منع تجلط الدم . لذا يفضل عند تناولها استشارة الطبيب.
4- كما يجب عدم تناول حبة البركة في حالة إجراء أي عملية جراحية حيث تعمل على زيادة معدل سيولة الدم مما يزيد من حالات النزيف.
موضوعات تهمك:
عذراً التعليقات مغلقة