تعد الوقاية من أمراض السرطان لدى الأطفال مسؤولية مهمة تقع على عاتق الأهل والمجتمع، إذ تشير الدراسات إلى وجود عوامل يمكن التحكم بها لتقليل احتمالات الإصابة بهذه الأمراض.
ويتطلب ذلك اتباع نهجًا شاملًا يشمل الغذاء الصحي، والنشاط البدني، والابتعاد عن المسببات الخطيرة.
7 نصائح لحماية طفلك من الإصابة بأمراض السرطان
1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
الحرص على تقديم وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات، التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لتعزيز مناعة الجسم.
كما يجب أيضا التقليل من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.
2. الوقاية من التعرض للإشعاع والمواد الكيميائية
عدم تعريض الأطفال للإشعاعات الزائدة، مثل الفحوصات الطبية التي تستخدم الأشعة السينية إلا عند الضرورة.
أيضا التقليل من استخدام المواد الكيميائية الضارة في المنزل، مثل المبيدات الحشرية أو مواد التنظيف التي تحتوي على مكونات سامة.
3. تعزيز النشاط البدني
شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد التمارين البدنية في تقوية المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
عدم قضاء الطفل وقت طويل أمام الشاشات لتعزيز أسلوب حياة نشط.
4. الوقاية من السمنة
حافظ على وزن صحي لطفلك، حيث تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين السمنة وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
اعتمد سياسة الطعام الصحي داخل المنزل مع توفير خيارات وجبات خفيفة مغذية.
5. الحماية من الشمس
استخدم واقيًا شمسيًا لطفلك عند اللعب في الخارج لحمايتهم من الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
شجع طفلك على ارتداء ملابس وقبعات واقية عند التعرض الطويل لأشعة الشمس.
6. تعزيز المناعة بالتطعيمات
تأكد من حصول طفلك على التطعيمات اللازمة مثل لقاح التهاب الكبد الوبائي “ب” وفيروس الورم الحليمي البشري (للأطفال الأكبر سنًا)، التي قد تحمي من سرطانات ناتجة عن العدوى.
7. تعزيز التوعية العائلية
تحدث مع طفلك بطرق مناسبة لعمره حول أهمية الحفاظ على الصحة.. وكن قدوة حسنة له في اتباع نمط حياة صحي أمامه.
أهمية الكشف المبكر
على الرغم من صعوبة الوقاية الكاملة من أمراض السرطان، فإن الكشف المبكر عن أي علامات غير طبيعية قد يزيد من فرص العلاج والشفاء.
فإذا لاحظت أعراضًا غير معتادة لدى طفلك مثل فقدان الوزن المفاجئ أو تغيرات في الجلد أو وجود كتل غريبة، استشر طبيبًا على الفور.
وأخيرا.. باتباع هذه النصائح، يمكن تعزيز صحة الأطفال وخلق بيئة تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
إقرأ أيضا:
منها آلام المعدة وزيادة الوزن.. أضرار جلوس “الحامل” لفترات طويلة
