هل للرياضة أضرار؟

نعلم جميعا الفوائد الجمة التى تمنحها الرياضة للجسم ولكن هناك بع الاضرار التى تسببها الرياضة للجسم والتى لا يعلها الى القليل، لذا هيا نتعرف على اضرار الرياضة.

المحتويات

متى تصبح الرياضة مضرة

هناك بعض الحالات التى تصبح فيها الرياضة مضرة ومنها:

1- ممارسة التمارين الرياضية فى حالة الاصابة ببعض المشاكل الصحية أو الامراض التى تزيد خطورتها فى حالة ممارسة الرياضة مثل الاصابة بالحمى والانفلونزا وارتجاج المخ وآلام الظهر.

2- ممارسة رياضة الجرى مع حالات السمنة يؤدى الى الكثير من الاضرار، حيث يمكن ان تسبب رياضة الجرى لمرضى السمنة المشاكل وخاصة فى المفاصل، حيث يمكن ان يؤدى الى اجراء العمليات الجراحية التى تستدعى استبدال المفصل.

3- كما يمكن ان تكون الرياضة مضرة عند ممارسة الرياضة مع عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية.

4- كما يسبب بعض انواع من الرياضة الى أضرار ومشاكل فى فترة الحمل، حيث يوجد بعض الانواع من الرياضة التى تمنع عنها الحامل فى فترة الحمل حتى لا تسبب اضرار عليها أو على الجنين.

5- القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل غير صحيح.

6- القيام بممارسة التمارين الرياضية فى الطقس الحار، حيث يمكن ان بسبب التمارين الرياضية فى الطقس الحار الى الاصابة بالجفاف والاجهاد.

أضرار الرياضة

يمكن أن تسبب الرياضة بعض الاضرار والمشاكل الصحية للجسم، بالاضافة الى ان الرياضة يمكن ان تسبب بعض المشاكل النفسية مثل الاصابة بالاكتئاب والاضطرابات المزاجية، بالاضافة الى غيرها من المشاكل ومنها:

الاصابة بالأرق واضطرابات النوم.

الاصابة بالاجهاد والارهاق.

الشعور الألام المستمرة فى العضلات.

هذا بالاضافة الى مشاكل فى الجهاز المناعى وسهولة الاصابة بالامراض مثل البرد.

اصابة الجسم بالجفاف والاصابة بهشاشة العظام.

هذا كما يصبح القلب عرضة للإصابة بالامراض والمشاكل الصحية مثل اضطرابات ضربات القلب او توقف القلب.

كما يمكن ان تؤدى الرياضة الى اضطرابات فى هرمونات الجسم وخاصة هرمونات الخصوبة.

متى يجب استشارة الطبيب

يمكن استشارة الطبيب فى بعض الحالات ومنها:

يجب استشارة الطبيب عند ظهور اى من الاعراض او المشاكل الصحية التى سبق وان تم ذكرها فى الفقرة السابقة.

هذا كما يجب استشارة الطبيب فى حال استمرار تلك الاعراض حتى بعد راحة الجسم.

كما يجب استشارة الطبيب فى حالة ظهور بعض الاعراض على المرأة الحامل:

نزيف مهبلى، الشعور بالدوخة أو الدوار، الشعور بآلام فى الصدر، شعور تنميل فى العضلات، ضيق فى التنفس والشعور بالصداع، الاصابة بالتقلصات فى الرحم، افراز المهبل لبعض السوائل.