هل تناول العلكة له فوائد

هل تناول العلكة له فوائد. يرى الكثير من الناس أن العلكة مجرد حلوى نتناولها للتسلية وهى فى الحقيقة لها الكثير من الفوائد التى يمكن الاستفادة ومنها، ولكن هذا المقال يخص بالحديث على العلكة الخالية من السكر.

فوائد العلكة الخالية من السكر

1- يساعد تناول العلكة فى تحسين مستوى الذاكرة ويرفع معدل التركيز عند الشخص، حيث يساعد مضغ العلكة على ضخ الدم الى خلايا المخ وبالتالى يزيد من كمية الاكسجين الذى يصل الى خلايا المخ ويعزز من مستوى الذاكرة ويساعد على التركيز.

هذا كما انه يزيد من اليقظة والانتباه حيث تساهم حركة مضغ العلكة فى تحفيز الاعصاب المتعلقة بالاستثارة وبالتالى تؤدى الى ضخ الدم الى المخ.

2- هذا كما يساعد مضغ العلكة فى التخلص من الطاقة العصبية والسلبية الموجودة فى الجسم والعمل على الشعور بالهدوء، هذا كما ان مضغ العلكة يساعد فى التخلص من بعض العادات السيئة التى تحدث فى حالة الانفعال والعصبية مثل قضم الاظافر او هز الارجل. لذا فتناول العلكة يعمل على خفض مستوى هرمون التوتر والتخلص من الانفعال والعصبية.

3- كما يساعد العلكة فى حماية الاسنان من التسوس وذلك من خلال مضغ العلكة بعض تناول الطعام لمدة حوالى 20 دقيقة، حيث يساعد هذا الامر فى التخلص من طبقة البلاك التى تتراكم على الاسنان. بالاضافة الى انها تقلل من الترسبات والتجاويف التى تعمل على التهاب اللثة.

4- الاكثار من مضغ العلكة يعمل على تقليل الحرقة والحمض الناتج من ارتجاع المرئ، فتناول العلكة بعض الوجبات من الامور الفعالة فى تقليل تأثير الحمض عند رجوعه الى المرئ نتيجة الاصابة بالارتجاع المريئى.

5- كما ان تناول العلكة وخاصة فى الصباح يساعد على انتعاش النفس والتخلص من رائحة الفم الكريهة، هذا حيث تساعد العلكة فى التخلص من البكتيريا الموجودة فى الفم والتى تسبب الرائحة الكريهة.

6- كما يمكن الاعتماد على مضغ العلكة فى التخلص من عادة التدخين، كما يمكن فى تلك المهمة الاستعانة ببعض العوامل ومنها تناول العلكة التى تحتوى على النيكوتين، حيث تساعد العلكة فى تخفيف الرغبة الى التدخين.

7- تناول العلكة باستمرار يساعد فى حماية الفم من الجفاف، حيث يساعد تناول العلكة على زيادة افراز اللعاب فى الفم ويمنحه الترطيب اللازم.

8- كما يفضل تناول العلكة عند ركوب الطائرة حيث يساعد فى التخلص من الألم الناتج على الاذن نتيجة اختلاف الضغط الواقع عليها.

نصائح تخص تناول العلكة

1- يجب الامتناع عن تناول العلكة فى حالة الاصابة بآلام فى الفك او الاصابة باضطرابات الصدغى الفكى.

2- لا يعتبر مضغ العلكة بديل لحماية الاسنان من التسوس عن استخدام الفرشاة والمعجون مرتين يوميا، بل يجب الاهتمام بتنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون للحفاظ على صحتها.

3- يفضل تناول الانواع من العلكة الخالية من السكر حتى لا يسبب السكر الموجود فى العلكة تسوس للاسنان.