هل تشعر بالبرد بعد تناول الطعام ولماذا. هل قمت يوما بملاحظة انك تشعر بالبرد خاصة بعد تناول الطعام والشعور ببعض من الكسل والخمول، هناك الكثير من المعتقدات والاقاويل التى انتشرت حول هذا الامر ولكن فى هذا المقال سوف نتعرف على اسباب الشعور بالبرد بعد تناول الطعام.
لماذا نشعر بالبرد بعد تناول الطعام
1- خمول وقصور الغدة الدرقية:
يعتبر قصور الغدة الدرقية من الامور الاكثر انتشارا فى الشعور بالبرد بعد تناول الطعام، هذا الامر نتيجة لعدم قدرة الغدة الدرقية فى انتاج وافراز كميات مناسبة من هرمون الغدة الدرقية، حيث يلعب هرمون الغدة الدرقية دور فى تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم، أما فى حالات قصور الغدة الدرقية فيكون من السهل الشعور بالبرد، هذا كما يوجد بعض الاعراض الاخرى المصاحبة لقصور الغدة الدرقية مثل انخفاض مستوى الطاقة وزيادة الوزن والاصابة بالاكتئاب وتساقط الشعر.
2- تناول نظام غذائى قليل المواد الكربوهيدراتيه:
المواد الكربوهيدراتية لها عامل كبير فى النظام الغذائي فهى المسئولة عن منح الجسم الطاقة والحرارة، ففى حالة اتباع نظام غذائى لا يتوافر فيه المواد الكربوهيدراتية المناسبة يؤدى الى انخفاض الحرارة فى الجسم وبالتالى الشعور بالبرد بعد تناول الطعام.
3- اصابة الجسم بالأنيميا وفقر الدم:
من المعروف أن انخفاض مستوى الحديد فى الدم يؤدى الى اصابة الجسم بالانيميا وفقر الدم، مما يؤثر على قدرة الجسم فى انتاج كرات الدم الحمراء والذى يعمل على حمل الاكسجين الى جميع خلايا الجسم، لذا نجد أن مرضى الانيميا وفقر الدم يشعرون بالبرد نتيجة لنقص الحرارة فى الجسم.
4- فقدان الشهية:
يؤدى فقدان الشهية الى الشعور بالبرد، هذا الامر يصيب عادة من هم يعانون من النحافة الشديدة بالاضافة الى بعض الحالات مثل فقدان الشهية المصاحب لفترة الدورة الشهرية عند السيدات، أو التفكير المستمر فى وزن الجسم.
5- الاصابة بمرض السكرى:
فى حالة الاصابة بمرض السكرى يؤدى الى الشعور بالبرد أو التنميل وخاصة فى الاطراف، حيث يؤثر التمثيل الغذائى فى الجسم على درجة حرارة الجسم، ومع الاصابة بمرض السكرى نجد ان هناك اضطراب فى التمثيل الغذائي فى الجسم وبالتالى يحدث تغيرات فى درجة حرارة الجسم ، مما يؤدى الامر الى الشعور بالبرد وانخفاض درجة حرارة الجسم.
6- الاصابة بالفشل الكلوى:
عادة ما تتناول الطعام وتشعر بعدها بالدفء ولكن فى حالة الاصابة بالفشل الكلوى فالامر مختلف تماما، حيث ينتهى تناول الطعام بالشعور بالبرد، وذلك قد يكون ناتج من فقر الدم المصاحب للفشل الكلوى أو من خلال عدم قدرة الجسم على انتاج كرات الدم الحمراء اللزمة فى الجسم نتيجة للفشل الكلوى وهذا الامر يؤدى الى الاصابة بفقر الدم، هذا كما نجد ان التعرض لغسيل الكلى يزيد الامر سوءا نتيجة الاصابة بفقر الدم بمعدل أكبر والشعور الدائم بالبرد وخاصة بعد تناول الطعام.
7- عدم توازن ضغط الدم:
عدم توازن ضغط الدم بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه يؤدى الامر الى اصابة الجسم بالقشعريرة وهذا يحدث عادة بعد تناول الطعام والشعور بالبرد خاصة فى الاطراف، لذا نجد أن عدم انتظام ضغط الدم فى الجسم يؤدى الى تغير فى درجة الحرارة والشعور بالبرد.
8- الاجهاد والارهاق المستمر يؤدى الى الشعور بالبرد:
عدم الراحة والاجهاد المستمر يسبب الشعور بالبرد وخاصة فى الاطراف ولكن لا يوجد سبب مؤكد فى علاقة ارهاق واجهاد الجسم والشعور بالبرد.
كيفية التعامل مع البرد بعد تناول الطعام
بعد ان تعرفنا على اسباب الشعور بالبرد بعد تناول الطعام اصبح الامر اسهل فى كيفية التغلب على هذا الامر ، وهذا من خلال معرفة السبب وراء الشعور بالبرد ومعالجته، ففى حالة قصور الغدة الدرقية يمكنك استشارة الطبيب واتباع العلاح المناسب الذى يساعد فى تحسين وظائف الغدة الدرقية وهكذا.
طرق طبيعية فى التخلص من الشعور بالبرد بعد تناول الطعام
1- الاهتمام بتناول الزنجبيل قبل تناول الطعام:
يمكنك تناول شرائح الزنجبيل الطازج قبل تناول الطعام بحوالى ربع ساعة حتى يعمل على تحسين عملية الهضم وبالتالى يساعد فى تنشيط الدورة الدموية وعملية التمثيل الغذائى مما يساعد فى التخلص من الشعور بالبرد، كما ان الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء يساعد فى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وعدم الشعور بالبرد.
2- الحرص على تناول الاطعمة والمشروبات الدافئة لمنع الشعور بالبرد بعد تناول الطعام:
يجب الحرص على تقديم وتناول الوجبة ساخنة مع بعض من الحساء الساخن الذى يساعد على التدفئة ويمنع من الشعور بالبرد عند تناول الطعام.
3- عدم تناول كميات كبيرة من الطعام:
يؤدى تناول كميات كبيرة من الطعام فى عدم انتظام الدورة الدموية وحدوث بعض الخلل، مما يؤدى الامر الى الشعور بالبرد بعد الانتهاء من تناول الطعام، لذا يجب تناول كميات قليلة من الطعام الساخن والاهتمام بالمشى والحركة بعد تناول الطعام لمدة ربع ساعة، مما يساعد فى تنشيط عملية الهضم وتحسين التمثيل الغذائى والتخلص من الشعور بالبرد.
موضوعات تهمك:
أخلاقيات المسلم في التعامل مع الاخرين
تعلم كيف تتر أثرا طيبا في قلوب الناس
