يهتم الملايين من عشاق الرياضة وخاصة من محبي النجم المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي، بمعرفة النظام الغذائي الذي يتبعه والتدريبات الرياضية لكي يحصل على مثل تلك اللياقة البدنية المذهلة التي يتمتع بها.
الجمهور يتابع عن كثب جسد محمد صلاح وما يظهره كلما خلع قميصه، لكن هذا الموسم الأمر كان مختلفا عندما خلع الملك المصري قميصه بعد أن سجل هدف فريقه الثاني أمام كريستال بالاس في البريميرليغ، حيث ظهرت عضلات جديدة غير معتاد رؤيتها بالنسبة للجمهور، مما أدهش الملايين حول العالم، والذين عبروا عن إعجاب شديد بالقوة البدنية للنجم المصري ومشهد عضلاته التي تؤكد مسيرة جهد وتعب واجتهاد يخوضها مو صلاح.
محمد صلاح والنظام الغذائي
ويحافظ صلاح على نظام غذائي يصفه الكثيرون بالصارم للحفاظ على جسده هكذا منحوتا، حتى في شهر رمضان المبارك الذي يكون بالأصل موعد للصيام، حيث يرى النجم المصري ان التغذية أهم ما يبنى عليه جسد اللاعب والانسان عموما.
في حديث سابق قال النجم المصري أنه يبدأ يومه بقليل من خبز الباراثا بالإضافة إلى كوب من الحليب، وفي حال أحس باستمرار جوعه بعد أن يفطر، يأكل طبقا من الفاكهة قبل الغذاء.
يحب النجم المصري تناول العدس والخضراوات والخبز والدجاج وكذلك وعاء من “الزبادي”، مؤكدا في تصريحات لشبكة سي إن إن الأمريكية، أن التغذية هامة جدا بالنسبة إليه لأنها جزءا من اللعبة، متابعا: “لقد سعادتني في التعافي وسمحت لي بالنوم بشكل أفضل وساعدت جسدي على التكيف بسرعة”.
وأضاف أن أخصائية التغذية تقول أنه بسبب عدم وجود أي دهون في جسده يمكن أن يأكل ما يريد، مشيرا إلى أنه في الوقت نفسه لا يتناول الكحول.
وفقا لتصريحات سابقة أيضا فإن محمد صلاح يحب الطبق المصري التقليدي “الكشري”، وهو خليط من المعكرونة والأرز والعدس وصلصة الطماطم والحمص والبص وربما بعض الثوم المخلوط بالماء والتوابل، وعادة ما يتناوله فور وصوله إلى بلاده في كل إجازة.
في العشاء يفضل نجم مصر والريدز، أن يتناول وجبة خفيفة مثل الحساء أو السلطة أو خضروات طازحة بجانب كوب من عصير الفاكهة الطازج.
جسد صلاح لا يعتمد على الغذاء الصارم بشكل منظم، وإنما يعتمد أيضا على تمارين رياضية مذهلة، فإلى جانب التدريبات مع فريقه يقوم صلاح بتمارين إضافية مثل تمارين رفع الأثقال واليوغا والسباحة وتمارين الإطالة.
وحتى في شهر رمضان المبارك أثناء الصيام يبدأ اللاعب المصري تمريناته في الثالثة فجرا.
يذكر ان روبرتسون ظهير أيسر ليفربول مازح صلاح الأسبوع الجاري بعد نشر صورة له في حمام السباح قائلا: “لديك القليل من الدهون عليك خسارتها يا مو”.
وحاليا يعيش الملك المصري محمد صلاح حالة فنية رفيعة المستوى مع الريدز حيث سجل 15 هدفا في 14 مباراة حتى الآن في الموسم الجاري، كما أصبح أول لاعب في تاريخ الريدز يسجل في اول 10 مباريات متتالية.
موضوعات تهمك:
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي بعد “هاتريك” صلاح في مانشستر يونايتد
