مشروبات تساعدك على تنقية جسمك من السموم

جسمك عزيزتي يتعرض للسموم بشكل دائم نتيجة للتغذية الغير سليمة في بعض الأحيان وتراكم الأملاح وبعض المواد وغيرها، والعضو المسئول عن تنظيف وتخليص الجسم من السموم هو الكبد، وما لا تعرفيه عزيزتي أنه يقوم بعملية إزالة السموم في الليل ولكي يقوم الكبد بمهمته بشكل سليم يحتاج لأن يكون الشخص نائماً نوماً عميقاً قبل بدأ العملية كما يحتاج لأن يكون يكون جسمه به كمية كافية من السوائل لطرد السموم، وهناك الكثير من المشروبات التي تساعدك على إزالة السموم من جسمك في الليل وتساعد الكبد في أداء مهمته بيسر وسوف أحدثك عنها من خلال السطور القادمة.

مشروبات لتنقية الجسم من السموم

1- الشاي بالنعناع

الشاي بالنعناع يعد أحد المشروبات الصحية ويساعد  على الهضم، كما ينصح بتناوله قبل النوم بنصف ساعة لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم، ويسهل إعداده فإليك المكونات وطريقة التحضير:

المكونات

• كوب من الماء
• ملعقة صغيرة من الشاي الأسود
• ملعقة من السكر
• القليل من أوراق النعناع

طريقة التحضير

1. ضعي الماء على النار واتركيه حتى يغلي.
2. ضعي ملعقة السكر وملعقة الشاي في كوب.
3. أضيفي الماء المغلي.
4. قلبي جيداً
5. اضيفي أوراق النعناع بعد غسلها إلى كوب الشاي.
6. انتظري قليلاً حتى يكتسب الشاي طعم النعناع وتناوليه.

2-مشروب الليمون والخيار

يساعد هذا المشروب على طرد السموم من الجسم بشكل كبير كما يساعد على ترطيب الجسم، وإليك المكونات وطريقة العمل:

المكونات

• 8 أكواب ماء.
• ثمرة خيار متوسطة الحجم
• ثمرة ليمون
• بعض أوراق النعناع

طريقة التحضير

1. احضري إناء مناسب واضيفي غليه الماء.
2. قطعي ثمرة الخيار غلى شرائح وأضيفيها للماء.
3. قطعي ثمرة الليمون إلى شرائح واضيفيها.
4. أضيفي أوراق النعناع.
5. اتركي الإناء في الثلاجة طوال الليل وتناوليه في اليوم التالي.

3- مشروب الخضراوات

يعد مشروب الخضراوات من المشروبات التي تعمل أيضاً على تنقية الجسم من السموم، وإليكِ مكوناته وطريقة تحضيره:

المكونات

• 3 ثمرات من الجزر
• 3 ورات من اللفت
• ساقان كرفس
• ثمرتان من البنجر
• نصف باقة سبانخ
• نصف ثمرة كرنب
• نصف باقة بقدونس
• نصف بصلة
• فصوص ثوم

طريقة التحضير

1. احضري خلاطك الكهربائي وأضيفي إليه المكونات جميعها.
2. اضيفي إليه الماء.
3. اخلطي المكونات جيداً معاً.
4. تناوليه وقت رغبتك.

4-  مشروب الجريب فروت والنعناع

يعمل هذا المشروب على تحسين عملية الهضم والحد من زيادة الوزن كما يعمل على تنقية الجسم من السموم، وإليكِ مكوناته وطريقة تحضيره:

المكونات

• نصف كوب ماء
• نصف ثمرة جريب فروت
• نصف ثمرة خيار
• شرائح من الليمون
• بضع ورقات نعناع

طريقة التحضير

1. اخلطي نصف ثمرة الجريب فروت مع نصف ثمرة الخيار وأضيفي الماء.
2. أضيفي شرائح الليمون وورقات النعناع وتناوليه.

5- مشروب الزنجبيل بالشاي والليمون

يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من فيتامين c  ومضادات الأكسدة فيساعد بشكل كبير على تحسين الصحة وانقاص الوزن، كما يعمل على إزالة السموم من الجسم، وإليك مكوناته وطريقة تحضيره:

المكونات

• نصف ليمونة
• القليل من الزنجبيل
• شاي
• كوب ماء

طريقة التحضير

1. ضعي القليل من الزنجبيل مع عصير نصف الليمونة فى إناء.
2. أضيفي الشاي وكوب الماء.
3. ضعي الإناء على النار واغليه لمدة 15 دقيقة واشربيه.
4. تناوليه 3 مرات أسبوعياً.

6- مشروب الشوفان والعسل

هذا المشروب يعمل على تطهير الجسم من السموم ليلاً وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن فيساعد على تحسين الهضم وتطهير الكبد والأمعاء، بالإضافة إلى كونه يساعد على الاسترخاء ويساعد على النوم بطريقة جيدة، وإليك مكوناته وطريقة عمله:

المكونات

• ملعقة كبيرة من طحين الشوفان
• كوب ماء
• عسل

طريقة التحضير

1. ضعي ملعقة طحين الشوفان في كوب الماء واتركيه لمدة 7 ساعات.
2. صفي الشوفان.
3. أضيفي إليه العسل وتناوليه قبل النوم.
4. كرري التجربة 3 مرات أسبوعياً كما ينصح الأطباء للحصول على نتائج أفضل.