من أقسى الأمور على النفس هو انتهاء علاقة عاطفية ومحاولة الخروج من هذه الأزمة النفسية، ولأن المرأة عاطفية وأكثر شعوراً بالألم فقد يأخذها الحزن في متاهاته وقد يستغرق الأمر منها شهور وسنين وربما لا تستطيع نسيان من كانت تحبه مطلقاً، وقد يدمرها الأمر وتصبح محط شفقة من المحطين، وقد يبدأ الطرف الآخر حياته من جديد ويعرف أخرى ويتزوج وينجنب ويزوج أبنائه وهي كما هي لا شىء يتغير بها فهي من حزن إلى حزن أشد، لذلك عزتزي إن كنت خرجتك لتوك من علاقة عاطفية فلا تسمحي لها بأن تدمرك كوني قوية واسعي لنسانيها ونسيان من كنت تحبين وحتما ستجدين شخصاً آخر يستحقك أكثر ويعرف كيف يقدرك، فدعيني خلال السطور القادمة أخبرك ببعض الخطوات التي تستطيعين من خلالها نسيان علاقة حب سابقة.
المحتويات
خطوات لنسيان علاقة حب سابقة
1- البكاء
ينصحك خبراء الطب النفسيين بالبكاء كثيراً على كل الأشياء التي تستحق البكاء على الأحلام.
على الذكريات على الآمال التي عقدتيها على هذه العلاقة، على الجرح الذي يسكنك أثرها.
لكن لا تبكي أبداً على الشخص لأنه لا يستحق بكائك ولا يستحقك، فإن كان يستحقك حقك لما أبكاكِ ولما تركك.
ولا تلومي نفسك على البكاء أو تخبريها أنك ضعيفة لأنك تبكين بل أنت تبكين لأجلك ولأنك إنسانة حقيقية لديك مشاعر.
لكن عزيزتي حاولي ألا تطيلي فترة البكاء هذه كثيراً فاجعليها قدر الإمكان لا تتجاوز أسبوعاً وانتقلي إلى الخطوة التالية.
2- اشغلي وقتك
من الطبيعي أن يكون الحبيب الذي انفصلتي عنه كان يشغل حيزاً كبيراً من وقتك فأنت تهاتفيه طوال الوقت أو ترسلين له الرسائل.
تخرجين معه تحكي له تفاصيل يومك وعملاً، تدور كل أحداثك حوله وتخبريه بالأحداث التي تحدث معك بصفة دائمة.
لذلك حاولي أن تمائي الفراغ الذي سببه البعد عنه.
فاخرجي مع أصدقائك واذهبي للسينما أو مارسي هواية قديمة، وتعلمي شيئاً جديداً.
زوري مدن جديدة، ليس لمهم ماذا تفعلين بل المهم أن تفعلي شيئاً تملئين به وقتك.
3- اقضي وقتاً أكثر برفقة أهلك وأصدقائك
أهلك وأصدقائك الحقيقون هم أكثر من سيقدمون لك الدعم في هذه الفترة.
ومن الطبيعي أن تكوني انشغلتي عنهم أثناء علاقتك مع الشخص الذي انفصلتي عنه.
عوضي غيابك عنهم في هذه لفترة بالجلوس معهم وسرد حكايات في أى شىء كما أن أصدقائك سيقومون بتعريفك على شخوص جديدة وربما تجدين من بينهم من يعوضك عن العلاقة المريرة التي عشتيها.
لكن احذري من أن تتحدثي معهم عن الحبيب السابق حتى لا يتحول الجلوس معهم من الضحكات والذكريات السعيدة إلى البكاء ولا تستطيعين نسيان الشخص مطلقاً.
4- تجنبي الحبيب السابق
حاولي أن تتجنبي هذا الشخص فابتعدي عن الأماكن التي من الممكن أن تجديه بها فمن الطبيعي ألا نستطيع أن ننسى شخصاً نراه باستمرار أمام أعيننا.
لذلك تجنبي رؤيته في أى مكان وإن كنت تتقابلين معه بصورة منتظمة بسبب الراسة أو العمل فتحاشي النظر إليه أو الحديث معه.
وإن حدثت والتقيتما صدفة فابتسمي وتصرفي برقة ولا تطيلي الحديث وانصرفي متحججة بأى شىء.
5- اقطعي طرق الاتصال بينكما
امسحي رقمه وغيري رقمك قومي بحذره على المواقع الالكترونية ولا تقومي بعمل حسابات أخرى حتى تعرفين أخباره بل ابتعدي عنه تماما ولا تجعله يستطيع أن يصل إليك.
تخلصي من هداياه وبريده الإلكتروني وأصدقائه ، ابتعدي تماماً عن كل الأشياء التي من شأنها أن تذكرك به.
6- اخرجي للعالم
لا تمكثي في منزلك تستدعين الذكريات وتبكين بل اخرجي للعالم اذهبي برفقة الأصدقاء إلى أماكن لم تعرفيها من قبل.
تعرفي على شخوص جدد لتري أنه ليس الوحيد المهذب صاحب الإطلالة الرقيقة بل هناك الكثير كذلك العالم يمتلىء بالرجال فلم يكن آخرهم.
7- تجنبي كل الأشياء الرومانسية
تجنبي المواقف والعلاقات الرومانسية أو قراءة الأشعار القديمة أو سماع الأغاني الرومانسية.
أو الأفلام الرومانسية حتى وإن كنت تفضلينها بعيداً عنه تجنبيها تماماً في هذه الفترة فرغماً عنك ستذكرك به.
شاهدي أفلام بوليسية أو كوميدية تستطيع انتزاع ضحكاتك وتسليتك.
8- اعتني بنفسك جيداً
لا تكوني كتلك السيدات التي ما غن يخرجن من علاقة عاطفية حتى يتحولن إلى سيدات مثيرات للشفقة بعدم إهتمامهن بأنفسهن.
بل استمري في العناية بنفسك واذهبي إلى مصفف شعرك وقمي بعمل قصة جديدة تليق بيك، أنت جميلة فلا تتخلين عن جمالك وأنوثك لأجل شخص لم يستطع أن يقدرك.
9- تحلي بالأمل
عليك أن تخبري نفسك دائماً أنك تستطيعين وأنك قادرة رغم الألم على التخلص من العلاقة وانهاء هذا الألم، وأن الشمس تشرق كل يوم من غياهب الظلام.
لذلك انت قدرة على الاستمرار في حياتك والبدأ من جديد.
وفي النهاية أعرف أن الأمر شاق ولكنك لابد أن تحاولي عزيزتي لا تضيعي عمرك هباء في أحزان على شخوص لا يستحقون.
فأنت تستحقي أن تكوني سعيدة.
