كيف تساعدك جوزة الطيب على خسارة وزنك الزائد

تعد جوزة الطيب من التوابل التي تستخدم بكثرة في الأطعمة المختلفة وخاصة الأطعمة الآسيوية ولها نكهة تجمع ما بين الحلو والحار فلها مذاقاً لاذعاً، وتحتوي جوزة الطيبي على الكثير من العناصر الغذائية منها فيتامين ب إلى جانب الكثير من المعادن كالمنجنيز والنحاس وبعض المركبات العضوية كالثايمين والفولات، ونظراً لاحتوائها على هذه العناصر الغذائية الهامة وأكثر فإن لها الكثير من الفوائد على صحة الإنسان فتعرفي معي عزيزتي في السطور القادمة على أهم فوائد جوزة الطيب وخاصة لتقليل وزنك الزائد.

جوزة الطيب

فوائد جوزة الطيب الصحية

لجوزة الطيب الكثير من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة ومن هذه الفوائد:

• تساعد على تخفيف الآلام وخاصة الآلام المزمنة كإلتهابات المفاصل.
• تحفر عملية الهضم لذلك فهي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
• تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.
• تقلل من حالات تدهور مسارات الجهاز العصبي.
• تساعد على تعزيز وظيفة الإدراك.
• تقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
• تساعد على تنظيف الجسم من السموم.
• تساعد على إذابة حصى الكلى.
• تعمل على زيادة كفاءة الكبد وتحسين أدائه.
• تعمل على الحفاظ على صحة الفم وذلك لكونها تحتوي على مضادات بكتيريا.
• تعمل عى الحفاظ على صحة اللثة.
• تعمل على الحفاظ على صحة الأسنان.
• تساعد على تقليل الإصابة بالأرق.
• تساعد على تخفيف التوتر العصبي بفضل عنصر المغنسيوم المتوفر بها.
• تساعد على الاسترخاء لأنه تحفز إفراز هرمون السيترونين.
• تعمل على الحماية من خطر الإصابة بسرطان الدم.
• تعمل على تنظيم ضغط الدم.
• تسهل عملية امتصاص العناصر الغذائية.
• تساعد على تفتيت الدهون.

دور جوزة الطيب في إنقاص الوزن

نظراً لأن جوزة الطيب تساعد بشكل كبير في تفتييت الدهون  لكونها تحتوي على عنصر المغنزيوم والذي بدوره يحفز من إفراز مادة السيروتونين والتي تحفز من عملية الأيض لذلك فهي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد وإليك هذه الوصفة بالمكونات وطريقة التحضير والتي تساعدك بشكل كبير على إنقاص وزنك:

المكونات

• كوب حليب بقري كامل الدسم.
• ملعقة عسل أبيض.
• ثمن ملعقة من مسحوق جوزة الطيب.

طريقة التحضير

1. ضعي وعاء مناسب على النار.
2. أضيفي إليه كوب الحليب.
3. قومي بتسخينه بشكل جيد.
4. أضيفي إليه العسل وقلبيه.
5. أضيفي كمية من جوزة الطيب وقلبيه جيداً.
6. احرصي على تناول هذا المشروب يومياً قبل النوم ولاحظى الفارق في منطقة البطن تحديداً.
7. كما سيساعدك هذا المشروب على الاسترخاء والنوم نوماً هادئاً.

فوائد جوزة الطيب للوجه

وإلى جانب قدرتها على تفتييت الدهون و مساعدتك في التخلص من وزنك الزائد فإن لجوزة الطيب الكثير من الفوائد لوجهك منها:

• تساعد على تفتيح وتبييض الوجه.
• تساعد على إزالة الإسمرار.
• تقلل من ظهور البثور.
• تساعد على التخلص من البثور السوداء.
• تساعد على تطهير الوجه من الجراثيم المختلفة.
• تساعد على الحد من ظهور علامات الشيخوخة كخيوط الوجه والتجاعيد.
• تساعد في التخلص من الدهون وزيوت الوجه للبشرة الدهنية

وصفات طبيعية للوجه باستخدام جوزة الطيب

1- قناع تفتيح البشرة

إليك مكونات وطريقة تحضير قناع تفتيح البشرة باستخدام جوزة الطيب:

المكونات

• ملعقة كبيرة من جوزة الطيب.
• نصف كوب كريم مرطب.

طريقة التحضير

1. احضريى وعاء مناسب وأضيفي إليه نصف كوب الكريم المرطب.
2. أضيفي إليه جوزة الطيب.
3. اخلطيهم جيداً سوياً معاً.
4. ضعي الخليط على وجهك.
5. اتركيه لليلة كاملة 8 ساعات على الأقل.
6. اغسليه بالماء الفاتر في الصباح.
7. كرري التجربة للحصول على نتائج ملموسة.

2- قناع للتخلص من الروؤس السوداء

إليك مكونات وطريقة تحضير قناع جوزة الطيب للتخلص من الروؤ السوداء والبثور:

المكونات

• ملعقة عدس برتقالي مطحون.
• ملعقة من جوزة الطيب.
• ملعقة صغيرة من الماء.

طريقة التحضير

1. احضري وعاء مناسب وأضيفي إليه العدس البرتقالي المطحون.
2. أضيفي جوزة الطيب.
3. أضيفي الماء.
4. اخلطيهم جيداً سوياً معاً.
5. طبقي الخليط على وجهك.
6. اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
7. اغسليه بالماء الفاتر.
8. يمكنك تبديل العدس البرتقالي المطحون بالحليب.
9. كرري التجربة للحصول على نتائج ملموسة.

3- قناع لتنظيف وتطهير الوجه

إليك قناع جوزة الطيب لتطهير الوجه بالمكونات وطريقة التحضير:

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير

1. احضري وعاء مناسب وأضيفي إليه القرفة المطحونة.
2. أضيفي إليه العسل.
3. اخلطيهم جيداً سوياً معاً.
4. ضعي الخليط على وجهك.
5. اتركيه لمدة ربع ساعة.
6. اغسلي وجهك بالماء.

4- قناع التخلص من خيوط الوجه

إليك مكونات وطريقة تحضير قناع جوزة الطيب الذي يساعدك على الحد من آثار الشيخوخة والتخلص من خطوط الوجه الدقيقة:

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة.
• جوزة الطيب.
• ملعقة من الماء.

طريقة التحضير

1. احضري وعاء مناسب وأضيفي إليه القرفة المطحونة.
2. أضيفي إليه جوزة الطيب.
3. أضيفي إليه الماء.
4. اخلطي المكونات جيداً معاً
5. طبقي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة.
6. اتركيه حتى يجف.
7. اغسلي وجهك بالماء.
8. كرري التجربة 3 مرات أسبوعياً لتحصلين على نتائج جيدة.

5- قناع إزالة الزيوت والدهون من الوجه

كما سبق وذكرنا فجوزة الطيب تساعد على إزالة الزيوت والدهون من الوجه وخاصة لصاحبات البشرة الدهنية، وإليك مكونات هذا القناع وطريقة تحضيره:

المكونات

• ملعقتان كبيرتان جوزة الطيب المطحونة.
• ملعقتان صغيرتان من الحليب السائل.

طريقة التحضير

1. احضري وعاء مناسب.
2. اضيفي إليه جوزة الطيب المطحونة.
3. أضيفي الحليب السائل.
4. اخلطيهم سوياً حتى يمتزجا.
5. طبقي الخليط على وجهك.
6. اتركيه لمدة 30 دقيقة.
7. يمكنك إطالة المدة أكثر من ذلك.
8. اغسلي وجهك بالماء.
9. اعملي على تكرار التجربة للحصول على نتائج أفضل.

6- قناع التخلص من حب الشباب

تساعدك جوزة الطيب على التخلص من حب الشباب فإليك مكونات وطريقة عمل قناع التخلص من حب الشباب:

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من جوزة الطيب المطحونة.
• نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• نصف ملعقة كبيرة من الحليب.

طريقة التحضير

1. احضري وعاء مناسب وأضيفي إليه جوزة الطيب المطحونة.
2. أضيفي العسل الطبيعي.
3. أضيفي الحليب.
4. اخلطي المكونات جيداً معاً.
5. ضعي الخليط على وجهك.
6. اتركيه لمدة ليلة كاملة 8 ساعات.
7. اغسلي وجهك في الصباح بالماء وتخلصي من بقايا الخليط.
8. كرري التجربة للحصول على نتائج أفضل.

قناع التخلص من مشاكل الوجه المختلفة

وإليك مكونات وطريقة تحضير قناع مميز باستخدام جوزة الطيب للتخلص من مشكلات الوجه المختلفة:

المكونات

• نصف ملعقة عصير ليمون.
• نصف ملعقة عسل طبيعي.
• القليل من جوزة الطيب.
• القليل من القرفة.

طريقة التحضير

1. احضري وعاء مناسب وأضيفي إليه عصير الليمون.
2. أضيفي العسل الطبيعي.
3. اضيفي جوزة الطيب.
4. أضيفي القرفة.
5. اخلطي المكونات جيداً معاً.
6. طبقي الخليط على وجهك.
7. اتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يجف تماماً.
8. اغسلي وجهك بالماء.
9. كرري التجربة للحصول على نتائج جيدة.

أضرار جوزة الطيب

غير أنه من الأمانة الوقوف على بعض أضرار جوزة الطيب والتي حدثتنا عنها بعض الدراسات الحديثة وهي على النحو التالي:

• قد تتسبب في التسمم العرضي.
• قد تتسبب في حرقة المعدة.
• قد تتسبب في الدوار.
• قد تتسبب في الهلوسة.
• قد تتسبب في الشعور بالخدران.
• قد تتسبب في التقيؤ.
• قد تتسبب في الإصابة ببعض النوبات القلبية.
• قد تتسبب في عدم انتظام دقات القلب.
• قد تتسبب في الإصابة بتليف الكبد.
• قد تتسبب في بعض تشنجات الجسم.