كيف تتعامل المرأة مع زوجها فى فترة النفاس، تعتبر الأمومة من أهم التغيرات التى تحدث فى حياة المرأة، تعتبر هى المرة الاولى على الاطلاق التى تكون فيها المرأة مسؤولة بشكل كامل عن طفل فى رعايته الكاملة، لذلك فالعناية بالطفل الصغير تحتاج إلى وقت كبير، مما يسبب تأثير على علاقة الزوج والزوجة فى الرعاية و الاهتمام بالزوج وتلبية كافة احتياجاته.
لذا في حال كنتى تجدين صعوبة في تعاملك مع زوجك خلال مرحلة النفاس يمكنك معرفة الطرق التى تساعدك فى رعاية زوجك و طفلك خلال هذه المرحلة الصعبة، يمكنك من خلال هذا المقال معرفة الاسس السليمة لعلاقتك بزوجك بعد الإنجاب، وفى نفس الوقت التمتع بعلاقة زوجية جيدة.
كيف تتعامل المرأة مع زوجها فى فترة النفاس
- حتى تتمكني من الخروج من فترة النفاس بسلام دون أي ضغوطات نفسية ولا تأثير على علاقتك الزوجية يمكنك إتباع الخطوات التالية:
- مشاركة الزوج فى المسؤولية الجديدة، حيث تعتبر مشاركة الزوج فى مايحدث من تغيرات من الأمور الصعبة حيث ان من الطبيعى أن تشعر المرأة بعد الولادة انها يمكنها التحكم فى كل جوانب حياة الطفل الرضيع، مما يجعلها تمر بحالة من الجهد و التعب، ولكن فى هذه الحالة يمكنها مشاركة زوجها في هذه المسؤولية مما يشعر الزوج بالتعب الكبير الذي تمر به زوجته خلال هذه الفترة ويجعله يشعر بالإشفاق عليها، كما ان هذا الامر يوفر حالة من الراحة و الاستمتاع بالوقت مع المولود الجديد.
- فقط كل ماعليك هو تقسيم الأدوار بينكما وتحديد دور كل منكما على حدا ، خاصة لأن تحمل المرأه المسؤولية الكاملة لا يتناسب نهائيا فى مرحلة النفاس، لذلك يتوجب عليك الجلوس مع زوجك وتقسيم الواجبات بينكما مما يجعلها أقل تعبا وأكثر استمتاعا لاكتشاف طفلكما و التعامل السليم معه، كما يتوجب عليكى إظهار الاحترام المتكامل للزوج دائما خاصة فى دورة الجديد كأب.
- أيضا عليكى ان تظهرى الاحترام لأرائه التى يقولها لدى الأم والأب كل مايقدمونه للطفل بشكل سليم يساعدهما فى تربيه الطفل تربيه سليمة.
- اقضيا وقتا معا: يمكنك ان تطلبي من والدتك او حماتك الاهتمام بالطفل حتى تقضى بعض الوقت مع زوجك وتعطيه العناية التي يحتاجها، فمثلا يمكنك تحضير عشاء رومانسي أو الخروج سويا لتناول الطعام خارج المنزل،أو الحروج للتنزه والتمشي، لا يهم النشاط الذى تختارينه لاسعاد زوجك كل مافي الأمر أنه سيشعر بالإهتمام الذي تقديمه لأجله، فى هذا الوقت عليكى الا تتحدثى عن الطفل فقط تحدثى عن كلاكما أو ما تخططان له فى المستقبل، فهذا الوقت القليل الذى تعطية لطفلك بشأنه أن يعزز من حب زوجك لكى.
- عبري له عن حبك: رغم انشغالك المستمر بالطفل ورعايته يجب عليكى من وقت لآخر أن تعبري لزوجك عن حبك من خلال القبلات و العناق و النظر إلى عينيه وأقول له كلمات الحب التى تجعلة يشعر بمشاعر ساحرة نحوك بإستمرار.
- إهتمى بنفسك: عندما تحرصى دائما على ان يكون شكلك ومظهرك جيد فهذا ينعكس عليكى وعلى زوجك، وبشكل عام هذا الامر يحسن من حالتك النفسية ويحسن علاقتك وتعاملك مع زوجك، يمكنك الحصول على بعض الاسترخاء لنفسك من خلال أخذ حماما دافئا أو قرأه شيئا تحبية أو شيئا ممتعا بالنسبة لكى، ففى حالة شعورك بالضغط و التعب بعد الولادة فهذا يعنى أنكى لا تقدمى الوقت لنفسك ولا تهتمين بها، وعند حدوث ذلك سيؤثر بالسلب عليكى و على الآخرين، وفي الغالب يكون الزوج هو أكبر المتضررين من هذا الأمر لأنه هو الأقرب لكى دائما.
خطوات للعناية بنفسك خلال فترة النفاس
- تعتبر ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين من أهم التحديات التي يقومن بها بعد الولادة، وذلك لما تمر به المرأة من ضغوطات كبيرة ومسؤوليات، لا يقتصر الأمر على التعب الجسدى فقط بينما العامل النفسي له دور كبير فى هذا الامر، ولكن تأجيل هذا الامر ووضعه فى جدول نهاية الأسبوع قد يؤثر على علاقة الزوج والزوجة، لذلك يتوجب عليكى بمجرد ان يسمح لكى الطبيب بممارسة العلاقة الزوجية فعليكى بإدراج هذا الأمر بشكل منتظم.
- من الطبيعي أن تشعر المرأة أنها ليست لديها رغبة فى ممارسة العلاقة مع زوجها بسبب ما تمر به من تغيرات هرمونية و زيادة فى الوزن ، فعليكى أن تدفعى نفسك لممارستها على أى حال، ولا تقلقى بشأن وزنك فزوجك لا يزال يراكى جميلة، وتأكدى من أن الرجال يرونا فى الحالة التى يرون فيها، وممارسة العلاقة لا تحتاج لوقت طويل فيمكنك القيام بها فى وقت نوم الطفل بكل سهولة أو حتى فى الصباح الباكر قبل أن يستيقظ الرضيع.
- من خلال النصائح السابقة يمكنك ان تمر بفترة النفاس بكل سلام وأريحية دون التعرض لمشاكل زوجية أبدا من زوجك ولا تؤثر على علاقتك به، فقط اتبعيها وستلاحظين.
قد يهمك ايضا
