كيف أبتعد عن العصبية وأكون هادئة.. المرأة عليها أن تبتعد تماما عن العصبية في حديثها وفي طريقتها كما انها عليها ان تتحلى بالهدوء في كل تعاملاتها مع أي شخص، ومن خلال المقال التالي سنوضح طرق التعامل بهدوء مع الزوج والاطفال وجميع المحيطين بك.
كيف تصبح امرأة هادئة؟
- الفتاة التي ترغب في أن تكون انسانه هادئة غير عصبية عليها ان تعترف انها قلقة أو أنها غاضبة بينها وبين ذاتها ولا تنكر هذا الأمر وإنكاره يعمل على جعلها أكثر توترا.
- احيانا يكون هناك بعض الأسباب التي تجعلك في عصبية مثلما تكوني جائعه او يكون لديك مشكلة ما تفكرين فيها باستمرار في هذه الحالة يكون الحل اسهل امام بتناول الطعام أو التفكير بمنتهي الهدوء لحل المشكلة التي تتعرض لها.
- أكثر الأشياء التي تعمل على مساعدة الجميع في التفكير بهدوء والابتعاد عن الغضب هي ان يحاول الشخص التنفس البطيء مع أخذ النفس العميق واخراج النفس مره اخرى ببطئ.
- كما ان ممارسة الرياضة بالشكل المستمر من أهم الاشياء التي تساعد في التخلص من القلق والتوتر والشعور بمنتهي الهدوء.
- الكتابة تعتبر الحل الامثل في ان تخرج الفتاة أي أفكار سيئة في داخلها وان تكون اكثر هدوءا، فمن الممكن ان تكون المراة عندما تشعر بالضيق او بأي مشاعر غير ايجابية بالجلوس في غرفة وحدها مع كتابتها الأشياء التي ضايقتك في يومها فتشعر بان الامور أصبحت أكثر بساطة وبعيدة تماما عن التعقيد.
- الجلوس في الهواء النقي من أهم الخطوات التي من الممكن ان تفعلها المرأة للتخلص من نوبات الاكتئاب والقلق والتحلي بالهدوء والصبر في التعامل مع أي مشكلة.
كيف أكون هادئة مع أولادي؟
- التعامل مع الاطفال من الاشياء الصعبة كثيرا على الأم خاصة ان كانت الأم عصبية تعاني من سرعة انفلات اعصابها لكن في هذه الحالة ينبغي علي المرأة أن تتبع بعض الاشياء التي تمكنها من الوصول الى قلب ابنائها والتعامل معهم كأصدقاء.
- الام عليها ان تزيد من دائرة معارفها في القراءة عن التربية، كما أنه من الضروري عليها ان تتحلى باستمرار في تعاملها مع الاطفال بالعقل والحكمة، وكلما شعرت ان اعصابها تنفلت منها في هذه الحالة عليها أن تذكر نفسها انها عاقلة حكيمة يجب ان تكون قدوة لأبنائها في حياتهم.
- يمكن للام الجلوس بمفردها والتفكير والتركيز على الايجابيات في شخصيتها فهذا الامر يجعلها أكثر هدوءا ولطفه في التعامل مع الأبناء.
- تجاهلي الأمور البسيطة التي يفعلها ابنائك والتي تثيرك وعليك أن تبتعدي عن ان تعاقبي او تلومي طفلك علي كل شئ لكن اجعلي اللوم والأعباء التي تلقيها عليه على الأشياء التي تستدعي الوقوف عليها.
- فكري جيدا قبل الرد على طفلك ومن الضروري عليك ان تحاولي جاهدة أن لا تقولي علي اي شئ لا للطفل، ولا تعاقبيه ابدا عندما تكوني غاضبة منه.
- الاستيقاظ المبكر في الصباح يوميا والنوم في وقت مبكر من اهم الاشياء التي تجعل الإنسان طبيعيا غير متوتر وغير غاضبا على الإطلاق من أي شئ.
- ممارسة الأم الهوايات التي تحبها سواء الطبخ والرسم او القراءه او اي شئ تحبه من اهم الامور التي تجعل المرأة قليلة الغضب إلى أكبر حد ممكن.
- تنظيف وترتيب البيت باستمرار من الأمور التي تجعل المراة في منتهي السعادة وبعيدة تماما عن الغضب والتوتر.
- المشي على الاقل يوميا او ثلاث ايام اسبوعيا من الأمور التي تعمل على جعل الأم أقل توترا، وبالتالي ينعكس الأمر على الاطفال وتتعامل معها بهدوء.
- اهم الاشياء التي تجعل الشخص واثقا في نفسه بعيدا عن العصبية في التعامل مع الاخرين ان لا يكثر من التفكير في المستقبل ولا يكثر من التخطيط للأيام القادمة.
- ذكري دائما نفسك بالنعم المحيطة بك من كل جانب وعليك ان تعلمي ان اطفالك هم اكبر نعم الله عز وجل عليك فمن الضروري عليك ان تحتضنهم وتكوني حنونه عليهم عطوفة دائما معهم فهذا الامر يعمل على التقليل من توترك وعصبيتك الزائدة معهم.
كيف تكوني هادئة مع زوجك؟
- العلاقات الزوجية هي أهم العلاقات التي تحتاج ان تتحلي فيها المرأة بمنتهى العقل والحكمة في التعامل مع الرجل وأن تكون في منتهى اللطف واللين معه مع الابتعاد التام عن العصبية والصوت العالي حتى لا ينفر الزوج من زوجته.
- التفكير الحيادي للمرأة من أهم الأشياء التي تجعلها قليلة الغضب مع زوجها.
- من الطبيعي أن يكون هناك الكثير من الخلافات بين الزوج وزوجته لكن الزوجة العاقلة لا تتمادى في الخصام مع الزوج وان تصالح الطرفين فإنها لا تحاول باستمرار التركيز على اخطاء الزوج في الماضي لكنها دائما ما تركز على أن تكون في سعادة مع زوجها وأن تبتعد عن اي مشاكل معه ولا تثور وتغضب للأشياء التافهة.
- لا تتعاملي مع الزوج بالندية وقللي من الصوت العالي معه.
- اذا وجدت الزوجة نفسها في حاله من النفسية الغير مستقرة فإنها في هذه الحاله عليها الابتعاد عن مناقشة زوجها في اي شئ وتنتظر حتى تهدأ تماما كي لا يحدث بينهم أي سوء تفاهم.
مواضيع قد تهمك:
نصائح هامة للتخلص من قلق الإمتحانات
