كيف أبتعد عن العصبية و أكون أنثى هادئة رقيقة، جميع النساء يتساءلن كيف انهم من الممكن ان يكونوا اكثر هدوءا ورقة وانوثة خاصة مع أزواجهن وهذا الامر من الامور الضروري على المرأة أن تعرفها حتى تكون اجمل النساء فى عين زوجها وفي عين كل المحيطين بها ومن خلال المقال التالي يمكننا أن نتعرف علي العديد من الاشياء التي تجعل الفتاة اكثر انوثة ورقة وهدوء.
كيف اكون انسانه هادئه
- أولا من الضروري على الفتاة ان تعترف وان تكون صريحة مع نفسها انها ترغب في أن تصبح فتاه هادئة، وعليها ان لا تلوم نفسها انها انسانه عصبية او يبدو عليها ملامح الغضب باستمرار.
- احيانا من الممكن ان يكون السبب الأساسي الذي يجعل المراة في غاية التوتر والتعب النفسي انها جائعه او انها لم تتناول السكريات التي اعتادت على تناولها يوميا فهذا الأمر ينبغي عليها أن تعلمه جيدا وأن تحرص على تناول الطعام ان شعرت بالجوع او تناول الشيكولاته لتعديل الحالة النفسية.
- التنفس ببطء عند الشعور بالقلق والتعب النفسي من الأشياء التي تعمل علي التخلص من هذا الشعور على الفور، وجعل المرأة تشعر بالهدوء.
- من الامور التي تسعاد المراة علي ان تكون انسانة رقيقة في منتهي الهدوء ان تحصل علي قادر عالي من الاسترخاء علي الاقل بالشكل الاسبوعي الذي فيه تخرج المراة مع الاصدقاء او الي الاهل فبالتالي تتغير حالتها النفسيه وتكون افضل ما يمكن وبالتالي تكون في هذا الوقت الفتاه بعيدة كل البعد عن الانزعاج والقلقل الدائم المسببب للمشاكل الكبيرة مع الاخرين.
- كما أن هناك طريقة من الطرق التي تعمل علي التخلص من القلق والتعب النفسي وهي ان تقوم الفتاة في هذا الوقت بكتابة الأشياء التي تضايقها، وفي هذه الكتابات تتمكن المرأة من ان تخرج كل المشاعر السلبية في داخلها والتي تضايقها، وبالتالي الوصول إلى حالة من الهدوء والنفسية الجيدة الى اعلى قدر ممكن.
- تنفس الهواء النقي من أهم الأشياء التي تعمل علي التخلص من أي نوع من أنواع التوتر والتعب النفسي والقلق الذي يعاني منه الكثيرين.
- الاستمتاع بقدر كافي من النوم من الامور التي تعمل على الصحة النفسية لأي شخص.
- القلق والتفكير الغير منطقي من اهم الامور التي تعمل على جعل الفتاة باستمرار غير قادرة على التفكير السليم وغير هادئة وفي حالة من العصبية لذا فمن الضروري على الجميع التخلص من اي قلق يعانون منه.
- الله يأمرنا بالابتعاد عن القلق للحصول على الصحة النفسية ويدعونا إلى الاطمئنان والأنس بالله حيث قال الله تعالى بسم الله الرحمن الرحيم {إِلَّا تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ۖ فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَىٰ ۗ وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا ۗ وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ} صدق الله العظيم.
- كما قال تعالى في آية اخرى بسم الله الرحمن الرحيم {الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.
- هناك العديد من التمارين والأشياء التي من الممكن فعلها للراحة والاطمئنان مثل ان تغمض الفتاة عينيها الوقت وتتخيل انها في مكان واسع كبير وامامها الأراضي الزراعية وبالتالي تشعر بالراحة والاطمئنان.
- انتقاء الفتاة الكلمات التي تتحدث بها مع المحيطين بها من أهم الأشياء التي تعمل علي جعل المرأة في منتهى الراحة والسعادة والابتعاد التام عن القلق والحزن.
- تفكير الفتاة بمنتهي الحيادية حتى وان أخطأت في اي شئ من الامور الهامة التي تجعل الشخص بعيد عن القلق.
- الابتعاد عن التفكير فيما حدث في الماضي من اهم الامور التي تساعد الانسان علي الحصول علي اكبر قدر ممكن من الصحة النفسية، والابتعاد عن القلق والمشاكل النفسية التي من الممكن أن يقع فيها الفرد.
- الابتعاد عن الصوت العالي في الكلام من اهم الامور التي أمر الله بها والتي من الضروري علينا أن نفعلها للحصول على أكبر قدر ممكن من الصحة النفسية والابتعاد عن القلق حيق قال الله تعالى في كتابه العزيز بسم الله الرحمن الرحيم (وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ وَاغْضُضْ مِن صَوْتِكَ ۚ إِنَّ أَنكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ) صدق الله العظيم
- كما ذكر أمر الله بالابتعاد عن الصوت العالي في آية اخرى فقال الله تعالي بسم الله الرحمن الرحيم (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُقَدِّمُوا بَيْنَ يَدَيِ اللَّهِ وَرَسُولِهِ ۖ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ سَمِيعٌ عَلِيمٌ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَرْفَعُوا أَصْوَاتَكُمْ فَوْقَ صَوْتِ النَّبِيِّ وَلَا تَجْهَرُوا لَهُ بِالْقَوْلِ كَجَهْرِ بَعْضِكُمْ لِبَعْضٍ أَن تَحْبَطَ أَعْمَالُكُمْ وَأَنتُمْ لَا تَشْعُرُونَ إِنَّ الَّذِينَ يَغُضُّونَ أَصْوَاتَهُمْ عِندَ رَسُولِ اللَّهِ أُولَٰئِكَ الَّذِينَ امْتَحَنَ اللَّهُ قُلُوبَهُمْ لِلتَّقْوَىٰ ۚ لَهُم مَّغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ عَظِيمٌ ) صدق الله العظيم.
مواضيع قد تهمك:
