كيفية زيادة الثقة بالنفس عند المراهقين، تختلف المفاهيم في هذه المرحلة العمرية، كل شئ يضطرب، في هذه المرحلة يريد المراهق إكتشاف كل شئ، كيف يكون في عيون من حوله، يكون المراهق في أضعف الحالات النفسية وخاصتا عند إنعدام الثقة بالنفس، سوف نعرض في هذه المقالة الأسباب المؤدية إلى ضعف الثقة بالنفس عند المراهق، طرق علاج انعدام الثقة بالنفس.
ما هي أسباب انعدام الثقة بالنفس عند المراهقين؟
- كثرة المشاجرات داخل الأسرة والخلافات بين الأب والأم، غيرها من الخلافات العائلية تؤثر بالسلب على الأبناء حالتهم النفسية، هذا يؤدي الي إنعدام الثقة بالنفس.
- إهمال الأم لإبنها، عدم مراعاة الأب له، يجعل الإبن يفقد الحياة والإهتمام، في اغلب الأحيان يعتقد الإبن أنه السبب وراء ذلك، مما يجعله يفقد الثقة بنفسه.
- كثرة الإنتقادات، وصراخ الام المتواصل أمام أبنائها، وتردد كلمات الفشل، وعدم تلبية طلباتها، توجيه النقد الحاد ينتج عنه عدم الثقة بالنفس.
- أحلام الأبوين بأن يمتهن الإبن مهنة معينة، علي الرغم بعدم رغبة الإبن بهذه المهنة، مواجهة الإبن الكثير من الصعوبات في التعلم، مما يؤدي الي عدم الحصول علي درجات عالية كان يسعى للوصول إليها.
- يمكن للمراهق أن يمر بتجربة فاشلة، كونهم صغار يتصرفون علي أساس أنها نهاية العالم إذا لم يحقق نجاح في امتحان ما، خسارته في مباراة مع الفريق. إن الإعتداء بالضرب أو الإعتداء بالسلب فكثر من الآباء يتبعون هذا الأسلوب مع أبنائهم، الجدير بالذكر ان هذا الأسلوب من أكثر الأساليب المؤدية الي ضعف الثقة بالنفس لدى المراهقين.
- من أكثر ما يعرض المراهق لضعف الثقة بالنفس، هو ظهور حب الشباب والتغيرات الفسيولوجية التي تحدث له مما يجعله يكره نفسه. بالإضافة الي أن العديد من المراهقين لا يتقبلون فكرة التغيرات الفسيولوجية التي تحدث مما يتسبب في ضعف الثقة بالنفس.
كيفية التعرف على المراهق ضعيف الشخصية
- هناك الكثير من المراهقين الانطوائيين الذين لا يحبون زيارة الأهل والأصدقاء، كما أن دائرة معارفه محدودة جدا.
- زيادة تناول الطعام الغير صحي، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، هناك آخرون يزهدون الطعام مما يؤدي إلى النحافة، لا يصدق أي مجاملات.
- كره المراهق للنقد سواء كان حاد أم نقد بناء، يتوتر كثيرا عند تقديم النقد إليه، في الغالب لا يعبر عن رأيه وفي أغلب الأحيان لا يميل إلى التواصل من خلال الإنترنت، يتفاعل مع الناس، تعبيره عن رأيه بواسطة الشبكات الإجتماعية، غيرها من المدونات.
طرق علاج ضعف الثقة في النفس عند المراهقين
- يجب على الآبوين إظهار مدى حبهما للأبناء سواء بالابتسامات، غيرها من الكلمات الطيبة، التشجيع الدائم، الحرص على مدح الأبناء على مواهبهم وقدراتهم.
- الحرص الكامل على إلقاء حوار راقي بين الأب والأم تجنب المشاجرات والمشاكل بينهما أمام الأبناء.
- يجب التشجيع على ممارسة الرياضة، تنمية المواهب، الجدير بالذكر ان الرياضة والهوايات تعمل علي زيادة الثقة بالنفس لما يشعر به المراهقين من امتلاك مواهب متميزة، مما تجعل منه شخص مفيد.
- الإهتمام بمعالجة حب الشباب الذي يظهر خلال سن المراهقة، التوضيح وشرح أنه من الأمور الطبيعية التي تحدث سوف يزول، الحرص الشديد علي تفهم المراهق التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في هذا السن.
- تجنب فكرة العقاب بالضرب وتوجيه الإهانات الي المراهق، العلم بان التربية الصحيحة تتطلب الكثير من المجهود معرفة الطرق الصحيحة، لتجنب الطرق التي تضر بالنفسية.
- إعطاء الابن الفرصة في اتخاذ القرار بنفسه، التشجيع على تحمل المسؤولية،تحمل المسؤلية ينمي في المراهق الثقة بالنفس، إكتشاف قدراته.
موضوعات تهمك
