كل ما تريد معرفته لعلاج القولون العصبي

كل ما تريد معرفته لعلاج القولون العصبي. يعتبر القولون العصبي من الأمراض الشائعة بين البشر والتى انتشرت مؤخرا بين سكان العالم بسبب عوامل الضغط والتوتر العصبي الذي يتعرض له الناس بسبب الحياة ومشاكلها اليومية، كما يعتبر القولون العصبي من الأمراض المزمنة والتى تصاحب الإنسان وتحتاج الى تغيير فى نمط الحياة والنظام الغذائي اليومي لتجنب الأعراض والأضرار الناتجة من إصابة القولون العصبي. لذا سوف نتعرف على كافة المعلومات التي تخص مرض القولون العصبي.

كيفية الإصابة بالقولون العصبي

لا يصنف القولون العصبي على أنه مرض بل يجوز القول انه متلازمة فى الخلل الوظيفي للأمعاء الغليظة والتي تؤدي الى الإصابة بالضرر والتهيج للجزء السفلي من الأمعاء الغليظة. هذا كما أنه يصيب الرجال والنساء خاصة في الرمحلة العمرية ما بين الثلاثين الى الخمسين عام، ويتأثر القولون العصبي عند الإنسان بسبب الحالة النفسية والعصبية بشكل كبير ويعتبر السبب الرئيسي لهذا الامر هو الضغط العصبي والتعرض للقلق والتوتر.

أسباب القولون العصبي

1- الاصابة بحالة نفسية سيئة والتعرض للقلق والتوتر والخوف.

2- حدوث اضطراب في نسبة السيروتونين الموجود فى جدار القولون، وهو هرمون ينتج في الجسم ويوجد في المخ والجهاز الهضمي بشكل كبير. هذا الاضطراب فى هذا الهرمون يؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.

3- الاختلال في التوازن البيولوجى للقولون العصبي يساعد على الإصابة بالقولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

1- الشعور بالألم: يصاحب القولون العصبي الشعور بالألم والذي يختلف درجاته ما بين الشعور بالألم البسيط أو الألم الحاد وهو عادة ما يكون عبارة عن مغص وألم في أسفل البطن ويمتد من الجهة اليمنى الى الجهة اليسرى فى البطن. يشعر الإنسان بالراحة وزوال الألم بمجرد الدخول الى الحمام والتبرز. كما يشعر مريض القولون العصبي ببعض الألم في الصدر يشبه الحرقان.

2- الإصابة بالانتفاخ الشديد: يشعر الشخص بالانتفاخ فى بعض الأوقات وخاصة بعد تناول الطعام وعند الشعور البرد وفي حالات الضغط والقلق والتوتر.

3- تكرار الحاجة إلى دخول الحمام: يشعر مريض القولون العصبي فى الرغبة الى تكرار الدخول إلى الحمام والقيام بعملية التبرز أكثر من المعدل الطبيعى نتيجة الاصابة ببعض الاعراض المصاحبة للقولون العصبي مثل الإسهال أو الإمساك. هذا كما يلاحظ المريض تغير فى شكل البراز وكميته كما يكون البراز عادة مصاب للمخاط.

4- من الأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي هو الشعور بالصداع معظم اليوم بالإضافة إلى بالإعياء والغثيان.

5- الشعور بالشبع: تقل رغبة مريض القولون العصبي فى تناول الطعام كما أنه يشعر معظم الوقت بالشبع بالإضافة إلى الشعور بتنميل في الأطراف.

طرق علاج القولون العصبي

يعتبر القولون العصبي من أنواع الأمراض التي تصنف على أنها متلازمة خلل فى الأداء الوظيفى وليس مرض يحتاج إلى العلاج لفترة ثم يعالج، لذا يجب الاهتمام بتغيير بعض السلوكيات الحياتية والتى تعمل على تخفيف أعراض القولون العصبي، كما ان الادوية والعقاقير الطبية تعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ولا تقوم بعلاجه. إليكم طرق لعلاج أعراض القولون العصبي:

1- الاهتمام بالعامل النفسي والذي يعتبر العامل الرئيسي فى تهيج القولون العصبي، لذا يجب الابتعاد عن الأمور التي تسبب الضغط العصبي والتوتر والقلق، كما يمكن الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا والسباحة.

2- يجب الإقلاع عن التدخين والاهتمام بمضغ الطعام جيدا، كما يمكن تقليل تناول العلكة والتى تسمح بتكون الغازات فى البطن، كما يجب عدم تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل.

3- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية والاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء والعصائر والأعشاب الطبيعية.

4- كما يفضل تجنب الأطعمة التى تحتوى على التوابل والبهارات الحارة، هذا كما يفضل تجنب تناول البقوليات والأطعمة التى تحتوى على نسب كبيرة من الدهون والزيوت، والاكثار من تناول الأطعمة المسلوقة.

5- كما يفضل تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج القولون العصبي مثل الثوم والبصل والشيكولاتة والحلويات وتجنب تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالدواجن والاسماك.

6- كما يفضل تناول الكثير من الخضروات والفاكهة والإكثار من تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح والشعير.

7- يمكن استشارة الطبيب في تناول الأدوية التى تخفف من اعراض القولون العصبي والتى تساعد على تنظيم حركة القولون العصبي.

مواضيع قد تهمك:

أسباب الإصابة بالشلل الرعاش وكيفية علاجه

كيفية التعامل مع الرجل النرجسي

وصفات تقشير الشفاه وتفتيحها بأبسط الطرق المنزلية

تعلمي إتيكيت المصافحة