فيتامينات لتقوية الشعر عند الأطفال، إن الأمهات تبحث دائما عن فيتامينات لشعر الأطفال، خاصة إذا كان يعاني الصغار من مشكلة تساقط الشعر، أو مشكلة الشعر الضعيف، الجدير بالذكر عدم وجود خدعة سحرية تعالج نمو الشعر، في الكثير من الأحيان يصعب تفسير حدوث ذلك حيث انها في أغلب الأحيان ترجع الي سبب جيني، لكن هناك مكملات الفيتامينات، المعادن، اتباع حمية غذائية، تناول الطعام صحي كلها عوامل تؤدي الي مساعدة الأم للتغلب علي مشاكل الشعر، نمو الشعر بشكل سريع.
تعرف على فيتامينات للشعر للأطفال
- إن مشاكل تساقط الشعر عند الأطفال تعتبر من اكثر المشاكل المنتشرة، لكن يمكن التغلب عليها من خلال مكملات الفيتامينات، المعادن، حيث أن الفيتامينات والمعادن من العناصر المهمة لتحفيز نمو الخلايا الطبيعية، في حالة نقص هذه الفيتامينات فإنها تعمل على ظهور مشاكل الشعر تقصف الشعر، وتساقطه.
- يجب العلم بأن مكملات الفيتامينات، المعادن ليست باهظة الثمن، لكن من السهل الحصول عليها، فهي مفيدة للغاية، خاصتا في حالة تساقط الشعر لهذا سوف نعرض خلال السطور القادمة أهم الفيتامينات للشعر للأطفال.
أهم الفيتامينات لتساقط شعر الأطفال
- يوج فيتامين د حيث أنه من العناصر الغذائية الهامة، الأساسية فهو يلعب دور هام في الكثير من الوظائف المختلفة للجسم،في حالة نقص هذا الفيتامين يسبب الكثير من المشاكل، من ضمنها تساقط الشعر.
- إن فيتامين د يدخل في تكوين بصيلات الشعر الجيدة، هي من أكثر المهام الوظيفية له، فبصيلات الشعر ما هي إلا مسام صغيرة يتم نمو الشعر من خلالها، تلك البصيلات تعمل علي المحافظة علي الشعر، تحافظ على سمكه، تحمي الشعر من التساقط قبل أوانه، لهذا يجب الحصول على ما يكفي من فيتامين د لكي يساعد في نمو بصيلات الشعر من جديد، كما أن المصادر الجيدة للدهون تعمل علي امتصاص فيتامين د داخل الجسم وعلي سبيل المثال تناول السلمون، البيض، الأفوكادو المكسرات، بذور الشيا وغيرها.
أهم فيتامينات لتقوية الشعر عند الأطفال
- لقد أكدت أخصائية التغذية سوزان ديكسون أهمية الفيتامينات لكي تقوم الخلايا بوظائفها داخل جسم الإنسان، خاصتا الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر، كما أنها أكدت أن الشعر الذي لا نراه بالعين المجردة لا يتم تكوينه من الخلايا الحية إلا إذا قمنا بقص الشعر، هذا يثبت أن الحصول على شعر صحي يتم من خلال بصيلات الشعر الصحية.
سوف نعرض خلال السطور القادمة الفيتامينات الهامة لتقوية الشعر وتطويله عند الاطفال:
- لقد أثبت الباحثون الكوريون أن مستوي الحديد المناسب في الجسم يساعد في علاج تساقط الشعر، فالحديد من العناصر المهمة، الضرورية لتكون الخلايا الحمراء حيث أنها تعمل علي توصيل كلا من الأكسجين، المواد الغذائية لتغذية الشعر.
- من أفضل مصادر الحديد في الأطعمة متوفر في أنواع البقوليات المختلفة، الخضراوات الورقية، الشيكولاته الداكنة، الكبد البقري.
- كما أن الأحماض الدهنية توجد بكثرة في الأسماك، تعتبر الأوميجا 3 من المكملات الغذائية الهامة للأطفال، خاصتا الأطفال الرضع حيث انها تلعب دور مهم، فعال في نمو الدماغ، كما أنها تعتبر من المكملات الغذائية التي تدعم نمو الشعر.
- كما أن فيتامين ج من العناصر الهامة التي تلعب دور في إنتاج الكولاجين الذي يعتبر واحد من أهم أنواع البروتين لبنية الجسم، خاصتا نمو الشعر، بناءه، من أفضل مصادر الفيتامينات المتوفرة في الطعام البرتقال، الفلفل الأحمر، الكيوي، الفراولة، الأناناس.
- فيتامين ب7 أو ما يعرف بالبيوتين فهو من العناصر المهمة مخصصة لبناء، تكوين بصيلات الشعر، لقد أكدت أخصائية التغذية ديكسون إذا كان الإنسان لم يكن لديه ما يكفي من عنصر البيوتين لم يتمكن الجسم من بناء البروتين الصحي، الطبيعي للشعر، من أفضل مصادر هذا الفيتامين الموجودة في الطعام الفطر، البيض، اللحم البقري، الجبن، القرنبيط.
- يجب إستشارة الطبيب المتخصص قبل البدء في تناول أي من هذه الفيتامينات ، غيرها من المكملات الغذائية للأطفال كي لا تؤثر بالسلب علي صحة الأطفال بشكل عام.
تعرف على الأغذية التي تساعد على نمو الشعر
إن تناول أكل صحي وسليم يعتبر الوسيلة الوحيدة للحصول على شعر صحي وقوي، إن إضافة أطعمة مفيدة، صحية لنظام الحياة يحفز من نمو الشعر، تناول الأطفال الطعام الصحي وخاصتا ما يحتاجه الجسم لكي ينمو، تشمل تلك الأطعمة ما يلي:
- تناول الفول السوداني، السبانخ، الذرة حيث أنها أطعمة غذائية مفيدة تحتوي على فيتامين ه يساعد على تعزيز نمو الشعر، تقوية بصيلات الشعر.
- من ضمن الأطعمة الغذائية الصحية أيضا تناول البسلة، غيرها من الحمضيات المتوفرة في الليمون، البرتقال فهي تحتوي علي حمض الفوليك الذي يعزز من نمو الشعر من جذوره، تقوية الجذور حتى لا يتم فقدها قبل الأوان.
- الاعتماد علي تناول كميات كبيرة من الماء، شرب ما يعادل من 4 الي 6 أكواب خلال اليوم الواحد فالماء من العناصر الهامة، الأساسية للجسم، يساعد على ترطيب الشعر.
- تناول الحبوب الكاملة، الموز، الأرز، تناول البيض كلها أطعمة غنية بفيتامين ب، غنية بالكيراتين التي تساعد علي تقوية الشعر، تقوية جذوره.
- الاعتماد على منتجات الألبان كالحليب، ومشتقاته، تناول الفراولة، البروكلي حيث أنها تعتبر مصادر غذائية تحتوي على الكالسيوم، وهو من أفضل العناصر الغذائية الهامة لنمو الشعر من الجذور.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
- هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي الي تساقط الشعر يجب الاهتمام بهذه المشكلة، استشارة الطبيب المتخصص، يجب العلم بوجود أسباب طبيعية تؤدي الي تساقط الشعر.
- تتمثل الأسباب الطبيعية لتساقط الشعر في تساقط الشعر للطفل حديثي الولادة، الكثير من الأطفال يفقدون شعرهم خلال الأشهر الأولى لهم في الحياة، يتم إستبدال هذا الشعر بعد ذلك بشعر دائم معه طوال حياته.
- إن الاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ال3 حتى ال6 أشهر قد يعانون من بقع صلعاء قد تنتج من إحتكاك المرتبة الخاصة بسرير الطفل مع رأسه، مقعد السيارة أيضا، لكن مع بدء مرحلة الجلوس يتم إنبات الشعر من جديد كبديل للشعر الذي فقده الطفل.
- إن التمشيط الخاطئ قد يكون سبب من الأسباب المؤدية لتساقط الشعر إساءة إستخدامه ينتج عنها ذلك، كما أن سحب الشعر بشكل قوي على هيئة ذيل، ضفائر يسبب تساقط الشعر، لها يجب على الأمهات التعامل مع شعر الصغار بلطف أكثر حتى يسمح للشعر النمو بشكل طبيعي، نمنع تساقط الشعر.
- هذا كما أن إصابة الأطفال بعدوى كالالتهابات الفطرية تسبب تساقط الشعر، يجب علاج هذه الالتهابات من خلال أدوية مضادة للفطريات.
- هناك عوامل وراثية متسببة في الإصابة بتساقط الشعر، خاصتا ما يحدث للذكور من الإصابة بالصلع النمطي، صلع الإناث أيضا ولكن هذا الصلع يحدث بالتدريج من خلال البدء في تساقط الشعر ثم الصلع عند الذكور، أما بالنسبة للإناث يصبح شعرهم خفيف للغاية.
- في الختام نود أن نكون قد قدمنا الفيتامينات الهامة لشعر الأطفال، التي تعمل علي تطويل الشعر، تقويته، قد ذكرنا المصادر الغذائية الهامة، أوضحنا السبب وراء تساقط الشعر للأطفال، في حالة وجود مشكلة يجب اللجوء الي الطبيب المختص.
قد يهمك أيضا
