فوائد وأضرار الكولاجين. الكولاجين هو عبارة عن البروتينات الضرورية لصحة الجلد والعضلات والعظام فى الجسم، وبالرغم من فوائد الكولاجين المتعددة إلا ان هناك بعض الاضرار التى يسببها الكولاجين.
أضرار الكولاجين
تعتبر مكملات الكولاجين من الامور الآمنة والمفيدة لصحة الجسم، لكن مع تناول تلك المكملات يمكن ظهور بعض الآثار الجانبية ومنها:
1- حدوث مشاكل فى الجهاز الهضمى والتى تتمثل فى بعض الاعراض المزعجة مثل الاصابة بالاسهال، الامساك، الشعور بانتفاخ البطن وعدم الرغبة فى تناول الطعام.
2- الاصابة بالحساسية من الكولاجين، هناك بعض الاشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكولاجين والتى تؤدى الى ظهور بعض الاعراض مثل الحكة وتورم فى اللسان والاصابة بالطفح الجلدى، بالاضافة الى انه يمكن ان يصاحبه ضيق فى التنفس وآلام فى البطن والقئ.
3- الاصابة بحصوات الكلى، يحتوى الكولاجين على الحمض الامينى الهيدروكسيبرولين والذى يدخل فى تكوين أكسالات الكالسيوم ويعمل على زيادتها فى الجسم، هذا كما تعتبر أكسالات الكالسيوم من المركبات التى تساعد فى تكوين حصوات الكلى نتيجة تراكمها.
فوائد الكولاجين
وبعد أن تعرفنا على اضرار الكولاجين عليك بمعرفة فوائده، وفى النهاية عليك استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المحددة حتى تستفيد من فوائد الكولاجين وتتجنب أضراره:
1- العمل على تعزيز صحة الجلد، حيث يعتبر الكولاجين هو المسؤول عن ترطيب الجلد ومنحه المرونة وخاصة مع تقدم السن، هذا كما انه يساعد فى التخلص من التجاعيد والترهلات التى تصيب الجلد.
2- يساعد فى تعزيز صحة المفاصل، حيث أنه يدخل فى ترميم وتصليح غضاريف المفاصل والتخلص من الآلام الناتجة من احتكاكها ويساهم فى تخفيف آلام مرضى الفصال العظمى.
3- العمل على زيادة الكتلة العضلية، حيث يعمل الكولاجين على تقوية العضلات وزيادة كتلتها وذلك بإنتاج البروتينات اللازمة لتقوية العضلات.
4- يحمى الكولاجين من الاصابة بهشاشة العظام وذلك من خلال تقوية العظام والعمل على حمايتها من الكسور.
مواضيع قد تهمك:
10 كتب جديدة للقراءة في الخريف
