فوائد وأضرار أشعة الشمس على الإنسان، يتعرض جميع البشر إلى أشعة الشمس فى مختلف أوقات النهار ومن المعروف أن أشعة الشمس تصدر الأشعة النافعة والأشعة الضارة على الإنسان وتسمى أشعة الشمس الضارة الأشعة فوق البنفسجية والتى يجب ان يقي الإنسان نفسه عند التعرض لها من خلال تجنب السير فى أوقات صدورها أو من خلال وضع واقى من أشعة الشمس.
فوائد أشعة الشمس على الإنسان
- تصدر الشمس أشعة مفيدة لجسم الإنسان والتي تعمل على:
- تساعد أشعة الشمس النافعة على إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ، هذا الهرمون يعمل على تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء والهدوء وزيادة التركيز. لذا نلاحظ في الكثير من الأحيان عند عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يصاب الشخص بحالة من الإكتئاب والتوتر والذى يكون مصحوبا ببعض الاضطرابات النفسية والعاطفية.
- كما تمنح أشعة الشمس النافعة الجسم بفيتامين د الهام والضرورى فى لصحة الإنسان وبناء العظام. حيث يعمل فيتامين د على سهولة امتصاص الجسم للكالسيوم الموجود فى الجسم مما ينشأ عنه بناء عظام أقوى وأسنان قوية. كما يعمل فيتامين د على علاج الاكتئاب الذي يصيب الجسم.
- التعرض لأشعة الشمس يحمى الجسم والخلايا من التعرض لأمراض السرطان. لكن الافراط فى التعرض لاشعة الشمس قد يسبب الاصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل سرطان الجلد، لذا عليك الاحتياط فى التعرض لاشعة الشمس بنسبة متوسطة.
- وجدت الأبحاث الطبية أن التعرض لاشعة الشمس الفوق البنفسجية يعمل على علاج الكثير من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والاكزيما واليرقان.
- كما يمكن لأشعة الشمس النافعة العمل على علاج بعض أمراض العظام مثل التهابات المفاصل الروماتويدي.
أضرار أشعة الشمس على الإنسان
- كما علمنا الفوائد التى تسببها اشعة الشمس على الجسم إليكم الأضرار الناتجة منها وهى:
- قد يسبب التعرض لأشعة الشمس الاصابة ببعض أنواع السرطان منها سرطان الخلايا الصبغية والاصابة بالتقران السمعى.
- هذا كما تساعد أشعة الشمس فى نمو الاورام الحميدة فى الجسم.
- كما تؤثر الشمس على البشرة حيث تعمل على ظهور التجاعيد والخطوط والنمش فى البشرة فى سن مبكر.
- كما تزيد أشعة الشمس من وجود التصبغات في الجلد مما يؤدى إلى تغيير لون الجلد إلى اللون الداكن. هذا كما تعمل على شحوب الجلد وتمدد الاوعية الدموية الموجودة تحت الجلد.
- هذا كما تساعد فى تلف الكولاجين الموجود فى الجلد والشعر. بالاضافة إلى انها تساعد فى تدمير الشبكية والعدسة فى العين.
- كما أن التحرك لأشعة الشمس القوية لفترة طويلة تساعد فى الإصابة بالحروق والالتهابات الجلدية والاحمرار.
موضوعات تهمك:
