فوائد عصير القصب، تعتبر العصائر الطبيعية من أكثر العصائر المفيدة سواء للكبار او الكبار حيث أنها غنية بالعديد من الفيتامينات كما أنها سريعة في الامتصاص وسريعة في الهضم كما انها لها فائدة كبيرة في إمداد الجسم بالطاقة ومن ضمن تلك العصائر الطبيعية عصير القصب.
- من المعروف أن قصب السكر يتم زراعته في المناطق الحارة كما انه يحتاج الى التربة الخصبة وكمية كبيرة من المياه كما أن أكبر الدول التي تقوم بزراعتها هي البرازيل بالإضافة إلى أن الكثير من الدول الإفريقية والآسيوية تعتمد عليه كمشروب شعبي.
المحتويات
ما هي القيمة الغذائية لعصير القصب ؟
- إن لعصير القصب العديد من الفوائد حيث أن مكونات القصب تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، ويحتوي على نسب عالية من المغذيات بالإضافة إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن هامة.
- يحتوي قصب السكر علي الفيتامينات التي تشمل ( B1، B2، B3، B5، B6) كما أنها تحتوي علي فيتامين a، ومن المعروف أن تلك الفيتامينات تندرج تحت مضادات الأكسدة القوية.
- يحتوي عصير القصب على نسبة عالية من المعادن، والتي تشمل الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من المغنسيوم وعناصر الحديد والفوسفور.
- يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية كالار جينين حيث أن تلك الأحماض هامة جدا لكي ينموا الجسم، ويساعد في تكوين العضلات وتحفيز عمل الإنزيمات المختلفة.
- يمد عصير القصب عند قيام الشخص بتناوله بيئة قلوية داخل الجسم مما يساعد في تقوية المناعة ومكافحة السرطانات والأمراض، ويساعد في التخلص من الالتهابات والحد من الإصابة بالبكتيريا أي عدوى فيروسية.
تعرف علي فوائد عصير القصب للصحة
- عصير القصب يتميز بالعديد من الفوائد الخاصة بصحة الجسم حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث، ذلك من خلال المساعدة في تقليل الكوليسترول الضار فهو يحتوي علي مركبات تدخل في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وخفض مستوى الدهون الثلاثية مما يقي من الإصابة بالأمراض القلبية والسرطانية.
- يساعد القصب في خفض الوزن من خلال احتوائه على الأحماض الأمينية التي تساعد في حرق الدهون وتحفز عملية الأيض داخل جسم الإنسان مع تحفيز عمل الإنزيمات كما أنه يساعد في المحافظة على نسبة السكر في الدم.
- يساعد عصير القصب في مكافحة الأمراض السرطانية نتيجة لإحتواء قصب السكر بالكثير من مضادات الاكسدة فهو يكافح كثير من السرطانات ك سرطان البروستاتا وغيرها ك سرطان الثدي.
- يعمل القصب على تحفيز الجهاز المناعي وتقويته حيث أن القصب غني بمضادات الاكسدة فهي تحارب اي جزور حرة كما انه يساعد في الحد من الإصابة بالإنفلونزا والتهابات الحلق وغيرها.
- يساعد قصب السكر في حفاظ الجسم بمستوى السكر في الدم حيث أنه يحتوي على ألياف بها المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
- يحتوي عصير القصب على العديد من الأحماض الأمينية التي تساعد في بناء العضلات وتقويتها، ويساعد في الحماية من الحمى وإرتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
- يساعد قصب السكر في معالجة اليرقان كما أن القصب يساعد في تحفيز وظائف الكبد ومنعها من الخمول بالإضافة إلى تعزيز وتحفيز الجهاز الهضمي كما انه يستخدم كعلاج للإمساك سواء كبار او صغار.
- يساعد تناول القصب بشكل مستمر على القضاء التام علي تسوس الأسنان، والتخلص من الروائح الكريهة في الفم .
- يحتوي قصب السكر على مواد تعمل على تهدئة الأعصاب كما أنه يعزز من إفراز الجسم السيروتونين فهو يساعد في تحسين الحالة المزاجية ويساعد في التخلص من حالات الاكتئاب الشديدة.
ما هي فوائد عصير القصب للجمال ؟
- لعصير القصب العديد من الفوائد لما يحتوي عليه من معادن وفيتامينات عديدة ومختلفة فهو ذا فائدة كبيرة للأظافر ومفيد للبشرة كما انه مفيد جدا للشعر، ويرجع الفضل لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية وغيرها من أحماض أمينية أساسية.
- إن تناول العصير الخاص بالقصب بشكل يومي يساعد في المحافظة على صحة الأظافر وتجنبها من الكسر مع المساعدة في علاج هشاشة الأظافر، وعلاج البقع البيضاء الموجودة على الأظافر فإن أكثر المشاكل الخاصة بالاظافر تكون ناتجة من نقص الحديد ونقص الفيتامينات.
- إن تناول عصير القصب يساعد في المحافظة على بشرة رطبة ونضرة، كما انه يساعد في التخلص من حب الشباب كما انه يساعد في الحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويحافظ على البشرة من التجاعيد فهو يساعد في محاربة الجذور الحرة كما أنه يحفز من الكولاجين في الجسم.
ما هي فوائد عصير القصب للكلي ؟
- هناك الكثير من الفوائد لعصير القصب حيث ان الاطباء ينصحون المرضى المصابين بأمراض الكلى تناول عصير القصب حيث أنه يساعد في تسهيل عمليات الهضم وتسهيل عمليات الامتصاص.
- يرجع احتواء عصير القصب على الكثير من المواد الهامة الأحماض الأمينية وفيتامينات عديدة ويحتوي على الحديد والبوتاسيوم لذا فهو يحفز الجهاز الهضمي ويحفز من الجهاز التنفسي ويساعد في تقوية الجهاز المناعي ويساعد في التخلص من الإمساك والقيء والسعال وغيرها.
- يعمل على توفير الطاقة التي يحتاجها الجسم كما انه يحفز من رفع معدلات السكر بشكل تدريجي بالإضافة إلى الحد من الإصابة بالإلتهابات وأي عدوى بكتيرية وفيروسية.
- إن الأمراض المعقدة والخاصة بالكلي يجب إستشارة الطبيب قبل تناول أي طعام أو شراب.
- يجب مراعاة تناول عصير القصب طازجا حيث أن تركه لفترة يقوم بالتأكد مما يؤدي إلى خسارة الفوائد الخاصة به كما أن تعرضه لدرجات حرارة عالية يعمل على تدمير انزيماته والعناصر الهامة والفيتامينات المتوفرة بالعصير.
- يجب مراعاة تناول عصير القصب وخاصتا في أيام الصيف ذات درجات الحرارة العالية وذلك للمحافظة على رطوبة الجسم وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمهام فهو غني بالعناصر الطبيعية الهامة.
قد يهمك ايضا
عذراً التعليقات مغلقة