فوائد عشبة الشبت. عشبة الشبت من الاعشاب التى تدخل فى الكثير من الأطباق والوصفات والمخبوزات، تمت عشبة الشبت بالطعم والرائحة المميزة التي تعطي الطعم الفريد للأطباق عند إضافتها، هذا ليس كل هذا بل تتمتع عشبة الشبت بالكثير من الفوائد التي تمنحها لجسم الانسان والتى سوف نتعرف عليها بالتفصيل.
القيمة الغذائية لعشبة الشبت
تتمتع عشبة الشبت بالكثير من القيم الغذائية والعناصر والفيتامينات ومنها:
البروتينات، الألياف، فيتامين أ، فيتامين سي، الحديد، حمض الفوليك، المنجنيز، مضادات الأكسدة.
فوائد عشبة الشبت
تضم عشبة الشبت على الكثير من الفوائد ومنها:
1- يساعد الشبت على تعزيز صحة القلب: حيث يحتوى الشبت على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تزيد من كفاءة صحة القلب والشرايين، هذا كما يساعد الشبت على حماية الجسم من الالتهابات التى يمكن أن تصيب القلب والجهاز الدورى. هذا كما يساعد الشبت على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم.
2- تسكين وتخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية: أوضحت الكثير من الدراسات أن تناول عشبة الشبت بشكل منتظم يساعد على تخفيف الآلام والأعراض المزعجة التى تصاحب الدورة الشهرية عند السيدات.
3- كما يساعد الشبت على توازن نسبة السكر فى الدم، حيث يساعد الشبت على تنظيم هرمون الانسولين والسكر فى الدم، لذا يعتبر الشبت من الاعشاب التى يفضل تناولها لمرضى السكري.
4- كما يعزز الشبت من صحة العين والبشرة، تحتوى عشبة الشبت علي فيتامين أ الهام والضرورى على تعزيز صحة العين وحمايتها من الإصابة بالعديد من الامراض مثل مرض العمي الليلى، كما يساعد فيتامين أ على تقوية الجهاز المناعي فى الجسم، هذا بالاضافة إلى أنه يحافظ على صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب، هذا بالاضافة الى أنها تساعد على تقوية العظام وتعزيز صحة الجهاز التناسلي.
5- كما يساعد الشبت فى حماية الجسم من الأمراض السرطانية، يحتوى الشبت على الليمونين الذي يعمل على حماية الخلايا من الكثير من الأمراض السرطانية ومنها سرطان القولون وسرطان الرئة وسرطان الثدي.
6- هذا كما تضم عشبة الشبت على الكثير من الفوائد التى تخص الكثير من أجهزة جسم الإنسان، حيث تساعد عشبة الشبت على تنظيم الجهاز الهضمي ومعالجة الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات والتخلص من الغازات والاسهال.
7- كما تخفف من آلام الأسنان وتساعد على تعزيز صحة الفم، بالاضافة إلى أنها تساعد فى علاج التهابات المفاصل.
8- كما يمكن أن يستخدم الشبت فى علاج الاكتئاب وأمراض الصرع.
أضرار والآثار الجانبية لاستخدام عشبة الشبت
تعتبر عشبة الشبت من الاعشاب الامنة على صحة الإنسان إلا أنه يمكن أن تسبب عشبة الشبت بعض الأضرار والآثار الجانبية على الجسم ومنها:
1- قد يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من رد الفعل التحسسي والذى بدوره يسبب الكثير من الاثار الجانبية والاضرار مثل الاصابة بالاسهال وتورم الحلق والقيء.
2- تناول الكبسولات الدوائية الخاصة بعشبة الشبت يسبب الكثير من المشاكل الصحية وخاصة على الحامل والجنين، لذا يجب على الحامل عدم تناول تلك الكبسولات الدوائية الخاصة بعشبة الشبت حتى لا تضر بصحة الحامل والجنين.
3- تناول عصير الشبت يزيد من حساسية البشرة عند التعرض لأشعة الشمس، كما أن تناول عصير الشبت والتعرض لأشعة الشمس يزيد من فرص الإصابة بالسرطان.
4- يجب التأكد من عدم وجود أى حساسية تجاه زيت الشبت حين استخدامه بشكل مباشر على البشرة، حتى لا يتسبب فى ظهور المشاكل الجلدية على البشرة وأعراض الحساسية.
موضوعات تهمك:
أفضل الفيتامينات التى تساعد على نمو الشعر
