فوائد زيت حبة البركة للتخسيس. حبة البركة من النباتات المفيدة جدا فى علاج كثير من الامراض بالاضافة الى استخدامها فى المطبخ العربى فى كثير من الوصفات الغذائية. لما لها من فوائد متعددة واستخدامات كثيرة.
ومن المعروف عن حبة البركة انها تنمو فى دول حوض البحر الأبيض المتوسط. كما يطلق عليها بعض الأسماء مثل الكمون الهندي او الحبة السوداء. كما يعتبر لحبة البركة دور هام وفعال فى عملية التخسيس لمن يرغب فى إنقاص وزنه عليه باستخدام زيت حبة البركة من خلال بعض الوصفات التي سوف نسردها فى المقال.
المحتويات
فوائد زيت حبة البركة للتخسيس
تعمل حبة البركة في حرق الدهون الموجودة في الجسم وإذابتها بالاضافة الى انها تساعد الجسم فى منع تراكمها من جديد فى الجسم.
2- ومن خلال احتواء حبة البركة على الكثير من مضادات الاكسدة فهى تعمل على التخلص من الدهون فى الجسم بالاضافة الى انها عامل مساعد فى إدرار البول.
3- ومن فوائد حبة البركة العظيمة هي التخلص من الكوليسترول الضار فى الجسم وتنشيط وزيادة معدل حرق الدهون فى الجسم.
4- ومن المميز ان لحبة البركة الكثير من الاستخدامات وفي أشكال مختلفة حيث تستخدم حبة البركة في صورة زيت حبة البركة، او فى صورة مطحونة، أو كما هى على هيئة بذور.
5- هذا كما تعمل على فقد الشهية للإنسان والالتزام بوجبات قليلة من الطعام.
فوائد حبة البركة للجسم بشكل عام
بالاضافة الى فوائد زيت حبة البركة في التخسيس إلا أنها تمنح الجسم الكثير من الفوائد الأخرى لصحة الانسان ومنها:
1- تعمل حبة البركة على حماية الجسم وخاصة القلب حيث تعمل على وقاية القلب من أمراض تصلب الشرايين من خلال التخلص من الكوليسترول الزائد والضار فى الجسم، كما تساعد فى تقوية عضلة القلب وحمايتها من الأمراض.
2- ومع وجود مضادات الاكسدة فى حبة البركة فهي تعمل على حماية الجسم من أمراض السرطانات، هذا من خلال الحد من نمو الجذور الحرة المسببة لأمراض السرطانات.
3- تزيد حبة البركة من كفاءة الدورة الدموية وتنشيطها في جسم الإنسان، مما يعمل على الحماية من الأشعة التى تعمل على ضمور وتلف الدماغ.
4- كما أن حبة البركة مهمة فى طرد السموم من الجسم، لذا فهى تستخدم فى علاج كثير من حالات الإدمان.
5- كما يستخدم زيت حبة البركة في علاج تساقط الشعر، هذا بسبب وجود الكثير من الفيتامينات التى تحفز على نمو الشعر بشكل ملحوظ وسريع. كما انها تستخدم فى كثير من الوصفات التى تعمل على التخلص من حب الشباب فى البشرة والحفاظ على البشرة من التجاعيد وتأخيرها.
6- تستخدم حبة البركة أو الزيت المستخلص منها فى التخلص من الصداع النصفى وتسكين الالم، بالاضافة الى انها تعمل على تنشيط حركة المعدة مما يسهل من عملية الهضم بشكل منتظم وعلاج حالات الامساك.
7- بالاضافة الى كل تلك الفوائد إلا أنها تعمل على انخفاض معدل ضغط الدم المرتفع مما يحمى الجسم من الإصابة بمرض السكرى. كما يستخدم فى علاج الفطريات ومقاومتها. كما تعمل على علاج أمراض الغدد.
ما هي القيمة الغذائية لحبة البركة
لحبة البركة قيمة غذائية عالية جدا، هذا بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الاكسدة الهامة لجسم الانسان. ومن العناصر والفيتامينات الموجودة فى حبة البركة هى:
1- تحتوي حبة البركة على البروتينات التي توجد بنسبة 21% منها. بالاضافة الى وجود فيتامين A، والعديد من الأحماض الدهنية الهامة.
2- كما تحتوي حبة البركة على فيتامين الألفا لينوليك بمعدل 22%. بالاضافة الى كثير من العناصر الهامة للجسم مثل الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم، فيتامين B2, فيتامين C، الحديد، الزنك.
الاضرار التى تسببها حبة البركة
ومع وجود الكثير من الفوائد التى لا حصر لها لحبة البركة إلا أنها تسبب بعض من الاضرار وهي:
1- الإفراط فى استخدام حبة البركة يقلل من الانقباضات التي قد تصيب الرحم، هذا كما تعمل على تشقق الشفتين وحدوث مشاكل في وظائف الكبد والكلى.
2- من كثرة تناول حبة البركة فهي تعمل على خفض نسبة السكر فى الدم، مما تسبب الكثير من الأضرار خاصة لمرضى السكرى. لذا ينصح بتناول حبة البركة عند التخسيس بكميات معتدلة والابتعاد عن الإكثار منها. كما أنها لا تتفق مع بعض ادوية ضغط الدم لذا ينصح فى حالة تناول أدوية ضغط الدم استشارة الطبيب عند تناول حبة البركة. كما انها قد تعرض الإنسان لحالات نزيف الدم وخاصة لمن يتناول أدوية سيولة الدم. لذا يفضل عدم تناولها فى حالات العمليات الجراحية سواء قبلها أو بعدها.
مواضيع تهمك:
عذراً التعليقات مغلقة