فوائد زيت بذر الكتان. زيت بذر الكتان يستخرج عند طحن بذور الكتان وتعرضها للضغط القوى والعصر لاستخلاص الزيت الطبيعى من بذور الكتان، يستخدم زيت بذر الكتان فى الكثير من الامور العلاجية والصحية.
فوائد زيت بذر الكتان
1- يحتوى زيت بذر الكتان على أحماض الاوميجا 3 الدهنية التى تعتبر من افضل الاحماض الدهنية الصحية التى يحتاج اليها جسم الانسان، لذا فتناول ملعقة من زيت بذر الكتان يوميا يمنح الجسم الاحتياج اليومى لاوميجا 3 ، كما يساعد فى علاج الكثير من الامراض ومنها:
تخفيف الآلام والعدوى والالتهابات.
تعزيز صحة القلب.
حماية الدماغ من الاصابة بامراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر.
2- الحماية من نمو الخلايا السرطانية: فقد أوضحت الدراسات ان تناول زيت بذر الكتان يعمل على حماية الجسم من نمو الخلايا السرطانية.
3- هذا كما يساعد تناول ملعقة من زيت بذر الكتان يوميا يعمل على انخفاض معدل ضغط الدم فى الجسم بالاضافة الى ان زيت بذر الكتان يساعد فى تعزيز مستوى الاوعية الدموية والحماية من الاصابة بالالتهابات.
4- يساعد زيت بذر الكتان فى علاج الامساك والاسهال: أوضحت الدراسات ان زيت بذر الكتان يساعد فى التخلض من الكثير من المشاكل التى تصيب الانسان فى الجهاز الهضمى مثل الاسهال والامساك كما انه يعمل على تنشيط حركة الهضم والاخراج.
5- يحسن زيت بذر الكتان من شكل البشرة والجلد حيث يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف بالاضافة الى انه يقلل من مستوى تحسس الجلد والحماية من تهيجه. فعند تناول زيت بذر الكتان يعمل على انخفاض مستوى الاصابة بالحكة والتورم والاحمرار نتيجة الحساسية.
6- احتواء زيت بذر الكتان على الاوميجا 3 يساعد على الحماية من الالتهابات، هذا كما اظهرت الدراسات ان زيت بذر الكتان يمتلك خصائص تشبه كثيرا خصائص زيت الزيتون فى التخلص وعلاج الالتهابات.
طرق استخدام زيت بذر الكتان
هناك العديد من الطرق لاستخدام وتناول زيت بذر الكتان والاستفادة منه بشكل كبير ومنها:
1- اضافة زيت بذر الكتان على السلطات او المشروبات بكميات بسيطة.
2- يمكن استخدامه بشكل موضعى وظاهرى على البشرة من اجل تحسين شكل البشرة.
3- يمكن وضعه على الشعر للعمل على تغذيته وحمايته من التقصف والتساقط.
مواضيع قد تهمك:
