فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة، فـ زيت الزيتون الزيت الشهير والمستخرج من شجرة الزيتون، يُعد من أكثر الزيوت إستخداماً فى عصرنا الحالى، وقد تم إستخراج زيت الزيتون وإستخدامه منذ قديم الأزل، وقد ذكر عن قدماء المصريين، واليونان، والروم، إستخدامهم لزيت الزيتون للبشرة والشعر، وقد أكد العديد من المؤخون ذلك، فقد لاحظ العديد وجدود رسومات لزيت يستخرج من شجرة الزيتون، وهذه الرسومات موجودة على جدران المعابد والمسلات القديمة للفراعنة.

كما أن لزيت الزيتون الكثير من الفوئد على البشرة والشعر والجسم، حيث يتم إستخدامه فى كثير من الصناعات والمواد الغذائية.

المحتويات

فوائد زيت الزتون العامة للجسم

هناك العديد من الفوائد العامه للجسم، وسوف نذكر لك أمثلة على أهم النقاط ومنها:

زيت الزيتون يحميك من أمراض القلب

يحتوى زيت الزيتون على العديد من العناصر والمواد الهامة للجسم، حيث يحتوى على المعادن ، والفيتمامينات مثل فيتامين أ، و د ، و س ، وتُعتبر هذه الفيتامينات هامة وحيوية للجسم.

كما يقوم زيت الزيتون بتنظيم مستوى الكوليسترول داخل الدم، والكوليسترول له العديد من الأضرار، فزيادة الكوليسترول تؤدى إلي ترسب هذه المادة فى العصارات المختلفة مثل العصارة المرارية، ويؤدى ذلك إلى حدوث الحصوات الكبدية.

كما يؤدى زيادة الكوليسترول إلى ترسب المادة داخل جدار الأوعية الدموية، فبسبب التدخين والعديد من العوامل الأخرى يؤدى ذلك إلى حدوث إضطرابات فى جدار الوعاء الدموى، فيؤدى ذلك إلى مرور جزيئات الكوليسترول داخل الوعاء الدموى، وذلك يؤدى إلى حدوث ضيق داخل الوعاء الدموى وحدوث الجلطات المختلفة.

زيت الزيتون يحميك من أمراض الجهاز الهمضى

يحتوى زيت الزيتون على العديد من العناصر الحيوية، وله العديد من الفوائد على الجهاز الهضمى، حيث يساعد على هضم المواد الغذائية، كما يحميك من أمراض عسر الهضم، وأمراض الأمعاء.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

يحتوى على العناصر الهامة لبشرتك، حيث يقوم بتفتيح لون البشرة وجعلها أكثر جمالاً وحيوية، كما يقوم بتفتيح مسام البشرة وبذلك يحميك من حب الشباب، كما يقوم بتقوية المناعة وتقوية طبقة الكولاجين الداخلية والتى تحمي بشرتك.

يحتوى زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة لها دور فعال فى حمايتك وحماية بشرتك من المواد الضارة.

ماسكات زيت الزيتون للبشرة

هناك العديد من ماسكات زيت الزيتون للبشرة ولكن نذكر لك أفضل نوع من الماسكات ومنها:

ماسك زيت الزيتون والخيار للبشرة

المكونات: زيت الزيتون، وقطع الخيار، وزيت الورد، وزيت اللافندر

التحضير: قومى بخلط المكونات جيداً فى درجة حرارة الغرفة

الإستخدام: قومى باستخدام الماسك مرتين يومياً لمدة اسبوع وستلاحظين الفرق.

فوائد زيت الزيتون للكلى

يقوم زيت الزيتون بحماية كليتك من المواد الضارة، وذلك بسبب احتوائة على مضادات الأكسده، كما أن زيت الزيتون يحتوى على المواد المدرة للبول، فتقوم بزيادة كمية السوائل فى الكلى وبذلك تحميك من حصوات الكلى.