فوائد تناول شاي الزعتر. يعتبر الزعتر من الأعشاب التى تدخل فى الكثير من الأصناف والأطباق التى تمنحها الطعم والرائحة المميزة، كما يمتلك الزعتر الكثير من الخصائص والفوائد الطبية التى تدخل فى علاج الكثير من الأمراض، كما استخدم قديما في العديد من الوصفات الطبيعية.
هذا كما يستخدم الزعتر في علاج الكثير من الأمراض المزمنة والأرق و التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية عند السيدات وحماية الجسم من الزهايمر.
فوائد شاي الزعتر
1- شاى الزعتر من المشروبات التى تحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة: لذا تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأمراض مثل الدوار والتصلب المتعدد وطنين الأذن وحماية الجسم من الكثير من الإلتهابات مثل التهاب الكبد وحماية الخلايا من الاصابة بالإجهاد التأكسدى فى الجسم.
2- يعالج شاي الزعتر الكحة: يعتبر شاي الزعتر من المشروبات التى تحتوى على الكثير من مضادات للبكتيريا ومضادات الالتهاب التى تساعد فى علاج الكثير من الأمراض التنفسية ومنها أمراض الكحة واحتقان الحلق، كما يساعد الجسم فى حمايته من العديد من الأمراض ويزيد من قدرة الجسم فى مهاجمة الأمراض.
3- تناول شاي الزعتر يساعد على انقاص الوزن: يساعد تناول شاي الزعتر على سد الشهية وعدم الرغبة فى تناول الطعام لساعات طويلة، هذا بالإضافة إلى منح الجسم الكثير من الطاقة التي يحتاج اليها الجسم مما يساعد فى حماية الجسم من الإجهاد والإرهاق. هذا كما يعزز من تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم ورفع معدل حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية فى الجسم وانقاص الوزن.
4- يساعد شاي الزعتر على على تنشيط عملية الولادة. لذا يجب على الحامل عدم تناول شاي الزعتر حتى لا تسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض لذا يجب عدم تناولها للحامل إلا بعد استشارة الطبيب.
5- يساعد شاي الزعتر في التخلص من تشنجات الدورة الشهرية عند السيدات: يحتوي شاي الزعتر على المضادات التى تساعد على تسكين الآلام والتخلص من التشنجات والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية للنساء.
6- كما يساعد شاي الزعتر على تقوية الجهاز المناعى فى الجسم، يحتوي شاي الزعتر على الكثير من الفيتامينات، حيث يوجد الكثير من فيتامين سي ومضادات الأكسدة مما يساعد فى كفاءة الجهاز المناعى فى مهاجمة العدوى والأمراض، هذا كما يساعد فيتامين سي فى انتاج خلايا الدم البيضاء بالإضافة الى حماية الجسم من الاجهاد التأكسدى ومهاجمة الجذور الحرة، هذا كما تساعد فى القضاء على البكتيريا والجراثيم الموجودة في الجسم والحماية من الالتهابات والعدوى.
7- يساعد شاي الزعتر على علاج مشاكل الجهاز الهضمى والمعدة، حيث يساعد فى علاج الغثيان والإمساك والتخلص من الانتفاخات وتقلصات المعدة، كما يمكن تناول شاي الزعتر لتهدئة المعدة وعلاج عسر الهضم وتنشيط حركة الأمعاء.
القيمة الغذائية الموجودة فى شاى الزعتر
يحتوي الزعتر على الكثير من العناصر الغذائية ومنها:
الكربوهيدرات، الدهون، البروتين، الألياف الغذائية، فيتامين سي، فيتامين أ، الحديد، المنجنيز، الكالسيوم، الماغنيسيوم، الريبوفلافين، النحاس، فيتامين ب6، والبوتاسيوم.
الآثار الجانبية عند تناول شاى الزعتر
يضم شاي الزعتر الكثير من الفوائد التي يمنحها لصحة الإنسان إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية عند تناول شاي الزعتر ومنها:
1- تناول شاى الزعتر بشكل كبير يسبب الإصابة بالدوار والشعور بالغثيان والإصابة بالصداع والقيء، لذا يجب تناول كوب من شاي الزعتر وعدم الإكثار من تناول شاي الزعتر.
2- قد يسبب تناول شاي الزعتر الحساسية مثل الكثير من انواع الاعشاب الاخرى لذا يجب التأكد من عدم وجود أي أعراض للحساسية تجاه الزعتر قبل تناول شاي الزعتر.
3- يفضل عدم الإكثار من تناول شاي الزعتر في فترة الحمل حتى لا يسبب أضرار على الحامل والجنين كما أنه قد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
موضوعات تهمك:
كيفية التعامل مع الأطفال العنيدة
