فوائد تناول القهوة العربي. القهوة العربي من المشروبات الشهيرة والمعروفة في الكثير من الدول العربية وخاصة دول الخليج إلي أن انتشرت في الكثير من دول العالم، للقهوة العربي المذاق والرائحة والنكهة الخاصة والتى تختلف عن الكثير من انواع القهوة الاخرى، هذا كما تحتوي القهوة العربي على الهيل أو ما يسمى بالحبهان، هذا كما تفيد القهوة العربي جسم الإنسان وتمنحه الكثير من العناصر والفيتامينات للصحة العامة فى الجسم. لذا سوف نتعرف فى المقال على كافة التفاصيل والفوائد التى تمنحها القهوة العربي للجسم.
القيمة الغذائية للقهوة العربي
تحتوى القهوة العربي على الكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن ومنها:
• الريبوفلافين ( فيتامين ب2 ) : 11 % .
• فيتامين ب5 : 6 % .
• البوتاسيوم : 3 % .
• فيتامين ب3 : 2 % .
أهمية وفوائد القهوة العربي
1- تحتوى القهوة العربي على الكثير من مضادات الأكسدة والتى تساعد فى حماية الجسم من خلال محاربة الجذور الحرة والتى تسبب تلف الخلايا وتعرض الجسم والخلايا للإصابة بالسرطان، كما تساعد تلك المضادات الأكسدة الموجودة فى القهوة العربي على حماية الخلايا وزيادة نسبة التغذية فى الخلايا والجسم، لذا فتناول كوب من القهوة العربي يعمل علي حماية ووقاية الجسم من التعرض للخلايا السرطانية.
2- القهوة العربي تعمل على تحسين وتنظيم وظائف وعمليات الهضم فى الجهاز الهضمي، كما تعتبر القهوة العربي علاج فعال فى التخلص من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي، كما يساعد العناصر الموجودة فى القهوة العربي علي تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من السموم والعمل على امتصاص العناصر والمعادن فى الجسم بشكل أفضل.
3- هذا كما تساعد القهوة العربي فى الحفاظ علي صحة الفم والتخلص من مشاكله الشائعة، هذا الأمر نتيجة وجود مضادات البكتيريا فى القهوة العربي التى تساعد فى التخلص من التهابات اللثة وعلاج مشاكل الأسنان، لكن احذر من إضافة الكثير من السكر التي يمكن أن تتراكم على الأسنان وتؤدي بعد مرور الوقت إلى تسوس الأسنان.
4- يواجه الإنسان خلال اليوم إلى الكثير من المشاكل والضغوط التى تسبب الضغط العصبى والتوتر، لذا فتناول القهوة العربي تعمل على تحفيز المواد الكيميائية الموجودة فى المخ تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر، هذا كما تحتوي القهوة العربي على مضادات الأكسدة التى تعمل على طرد السموم والفضلات خارج الجسم، بالتالي يزيد فى منح الطاقة للجسم بالإضافة إلى منح القهوة العربي الشعور بالسعادة والحالة المزاجية الجيدة.
5- تحمي القهوة العربي كبار السن من الإصابة بالشلل الرعاش، حيث يعتبر كبار السن اكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالشلل الرعاش نتيجة تلف الأعصاب فى الجسم، هذا كما تساعد القهوة العربي فى زيادة القدرات الذهنية والذاكرة، كما تزيد القهوة العربي من كفاءة الجهاز المناعي فى الجسم، لذا تعتبر القهوة العربي حماية ووقاية من الإصابة بالشلل الرعاش.
6- القهوة العربي من العلاجات الفعالة التى تعمل على تقليل مستوي الكوليسترول الضار فى الجسم، لذا القهوة العربي تساعد فى حماية وتقوية عضلة القلب والحماية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، هذا كما تساعد القهوة العربي فى التخلص من الدهون وحرقها فى الجسم والعمل على التخلص من السمنة وفقد الكثير من الوزن الزائد.
7- تساعد القهوة العربي فى تعزيز خلايا أعصاب المخ وتحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض الخاصة بالمخ مثل الزهايمر والخرف خاصة مع كبار السن نتيجة العوامل والجينات الوراثية أو نتيجة الأسلوب الغذائي المتبع الخاطئ والغير صحي.
8- تساعد القهوة العربي فى الحفاظ على صحة الجلد والبشرة من خلال مضادات الأكسدة الموجودة والتى تعمل على حماية البشرة من ظهور حب الشباب والتجاعيد وعلامات تقدم السن، بالإضافة إلى مضادات الالتهاب الموجودة فى القهوة العربي تعمل على ترطيب الجلد والتخلص من الفطريات والبكتيريا الموجودة على البشرة المسببة للإلتهابات.
9- كما تساعد القهوة العربي على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وعملية الأيض في الجسم، كما يعزز من عملية الأكسدة الخاصة بالدهون الموجودة في الأعصاب المركزية.
10- الصوديوم الموجود فى القهوة العربي تحتوي على نسبة من البوتاسيوم الذي يساعد على توازن ضغط الدم فى الجسم، هذا تمتلك القهوة العربي الخصائص التى تعمل على طرد السموم من الجسم.
11- تحتوي القهوة العربي على نسبة من الكافيين التى تزيد من الأداء والنشاط الجسدي، هذا كما يحفز تناول القهوة العربي فى إنتاج هرمون الأدرينالين فى الجسم والتى تزيد من القوة والاستعداد لممارسة المهام والتمارين الرياضية اليومية.
12- تحتوي القهوة العربي على الكثير من مضادات الأكسدة والبكتيريا التي تحمي الشعر من التساقط وعلاج فروة الشعر من الالتهابات ومنع ظهور قشرة الشعر في فروة الرأس، كما تساعد القهوة العربي فى ترطيب الجلد وحماية الجسم من الجفاف، هذا كما للقهوة العربي أهمية كبيرة فى الحفاظ على صحة الأظافر وحمايتها من التصقف والكسر.
موضوعات تهمك:
