فوائد القهوة وأضرارها. تعتبر القهوة من المشروبات الساخنة التي لها مذاق خاص ونكهة مميزة. لا يحبها الكثير ولكن عشاق القهوة من الأشخاص المميزة. يعتقد الكثير أن القهوة مشروب ساخن يحتوى على نسبة من الكافيين يعمل على التخلص من الصداع ويزيد التركيز إلا أن للقهوة الكثير من الفوائد الغاية فى الأهمية. لذا هيا نتعرف على فوائد وأضرار القهوة على صحة الجسم العامة.
المحتويات
فوائد القهوة للنساء
تحتوي القهوة على نسبة غنية من الكافيين الذي يعمل على علاج الإجهاد والإرهاق الذي يحل على النساء. هذا كما تقوم القهوة بتقليل حجم الأوعية الدموية مما يعمل على تقليل حجم العروق التي تظهر على البشرة عند النساء.
تعتبر القهوة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التى تعمل على حماية الجسم من أمراض الشيخوخة. هذا كما تحتوي القهوة على محفزات إنتاج هرمون الاستروجين عند النساء.
هذا كما تعمل القهوة على تسكين الألم الناتج من الصداع النصفى. بالاضافة إلى أنها تعمل على علاج الكثير من حالات الإكتئاب والتوتر وخاصة فى فترة الدورة الشهرية عند النساء.
هذا كما تساعد القهوة في منع تساقط الشعر والعمل على زيادة كثافة الشعر.
هذا كما تقوم مضادات الأكسدة الموجودة فى القهوة على حماية جسم النساء من الإصابة بسرطان الثدى.
فوائد القهوة في التخسيس
وجود الكافيين في القهوة يقلل من الرغبة فى تناول الطعام ويعمل على تقليل الشهية.
هذا كما تزيد القهوة من منح الجسم بالطاقة والنشاط على ممارسة الرياضة، كما تقوم القهوة بالتخلص من السيلوليت الموجود بالجسم. هذا كما أن القهوة تقوم بزيادة حرق السعرات الحرارية الموجودة فى الجسم تؤدى إلى إنقاص الوزن.
فوائد القهوة على البشرة
يمكن استخدام القهوة في علاج بعض المشاكل التي تواجه البشرة ومنها:
يمكن استخدام القهوه في التخلص من الالتهابات الجلدية بالإضافة إلى علاج الاحمرار الذي يصيب البشرة، هذا كما تعتبر القهوة مستحضر تجميلي في تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة فى الجسم والبشرة.
كما يمكن عمل مكعبات القهوة المثلجة واستخدامها فى التخلص من انتفاخات المنطقة المحيطة بالعين.
هذا كما تستخدم القهوة فى ترطيب البشرة وإعادة نضارتها، وعمل الماسكات اللازمة لتقشير البشرة طبيعيا والتخلص من الجلد الميت الموجود على البشرة.
فوائد تناول القهوة بالحليب
يزيد الحليب من القيمة الغذائية للقهوة حيث تحسن من العمليات الحيوية فى الجسم وتزيد من كفاءة ونشاط الجسم. هذا كما تزيد من كفاءة مهاجمة الجسم للخلايا السرطانية التى قد تصيب الجسم.
تعمل القهوة بالحليب على حماية الجسم من أمراض القلب والإصابة بتصلب الشرايين والجلطات الدماغية. هذا كما تحمى الأسنان من التسوس وتعالج التهابات اللثة.
تخلص القهوة بالحليب من الدهون المتراكمة فى الجسم والتخلص من الشعور بالإجهاد ومنح الجسم الطاقة والحيوية.
أضرار تناول القهوة
بالرغم من أن للقهوة الكثير من الفوائد التي تمنحها للجسم إلا أن هناك بعض الأضرار التى يجب تجنبها عند تناول القهوة والعمل على شرب القهوة بكميات معتدلة وعدم الإفراط فى شرب القهوة ومن تلك الأضرار:
1- قد يؤدى شرب القهوة بكميات كبيرة إلى تعرض الشخص إلى سوء التغذية، كما قد تسبب سرعة فى ضربات القلب، وإدرار البول بكميات كبيرة.
هذا كما أن وجود كميات من الكافيين فى الجسم يسبب اضطرابات في وظائف المخ والذى يؤدى إلى تشويش في الأفكار وعدم القدرة على التركيز والاحساس بالتشنجات فى أطراف الجسم.
هذا كما يؤدى تناول القهوة بكميات كبيرة إلى تهيج القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم.
لذا يجب الحرص دائما فى تناول القهوة بكميات مناسبة حتى لا تؤثر على مستوى وظائف الجسم والعمليات الحيوية التي تقوم بها أجهزة الجسم.
خلطات من القهوة للعناية بالبشرة
لا تقتصر فوائد القهوة فى تناولها فقط كمشروب ساخن بل يمكن استخدام القهوة فى عمل الكثير من الخلطات التي تفيد البشرة وتعمل على زيادة نضارتها، هذا كما يمكن استخدام خلطات القهوة فى تنشيط الدورة الدموية فى البشرة ووصول الدم إلى جميع الخلايا.
كما تعمل خلطات القهوة على التخلص من الخلايا التالفة والجلد الميت الموجود في البشرة، للحصول على بشرة نضرة. هذا كما تزيد من جمال البشرة والتخلص من التجاعيد وعلامات السن والشيخوخة.
هذا كما أن خلطات القهوة لها مفعول فعال وقوى فى تفتيح البشرة والتخلص من المناطق الداكنة والحصول على بشرة صافية خالية من البثور وحبوب الشباب. ومن تلك الخلطات:
- خلطة القهوة المطحونة مع العسل:
ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة وملعقتان من الكاكاو وملعقة من العسل الأبيض وملعقتان من الحليب وخلطهم جميعا والقيام بتدليك البشرة به وفركها بلطف لتقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت.
- خلطة القهوة للجسم:
إضافة 3 ملاعق من القهوة المطحونة مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من السكر الخشن لعمل خليط يستخدم في تقشير الجسم.
فوائد قشر القهوة
لا تنحصر فوائد القهوة فى مشروب القهوة أو حبوب القهوة فقط بل يمكن الاستفادة من قشر القهوة من خلال حرق القهوة الغير محمصة على النار واستخدام القشور الناتجة من حرقها.
لقشر القهوة الكثير من الفوائد بخلاف استخدامه فى الأسمدة الطبيعية إلا أنه يمكن استخدامه فى عمل الكثير من المستحضرات التجميلية للصحة العامة.
يمكن استخدام قشر القهوة فى تنشيط الجسم والتخلص من الكثير من الكربوهيدرات والدهون الموجودة فى الجسم، هذا كما يستخدم قشر القهوة فى العمل على سد الشهية وإنقاص الوزن.
هذا كما يعمل قشر القهوة كملين يساعد فى علاج الإمساك وتنشيط حركة الأمعاء. والعمل على تعزيز الجهاز الهضمى والتخلص من مشكلة غازات البطن.
هذا كما يعمل قشر القهوة على زيادة كثافة الشعر والعمل على إطالة الشعر، كما يمنح الشعر اللون الداكن.
موضوعات تهمك:
عذراً التعليقات مغلقة