فوائد القهوة الخضراء للتنحيف، تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات التي تعمل علي الوصول إلي الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن، ومن خلال المقال التالي سنوضح أهم الفوائد للقهوة الخضراء
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
- الكثير من الخبراء ينصحون بتناول القهوة الخضراء التي تعمل علي الحفاظ علي الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن حيث ان القهوة الخضراء لها العديد من التأثيرات الإيجابية على النزول في الوزن حيث انها تعمل على تفتيت الدهون الموجودة في الجسم في أقل وقت ممكن.
- مستخلصات القهوة الخضراء التي تحتوي على الكافيين تعمل على الزيادة في الأيض بالقدر الذي يصل احيانا الى 11 %،وبالنسبة لحمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يعمل على التقليل بالشكل الكبير من امتصاص الكربوهيدرات القنوات الهضمية كما أنها تعمل على الزيادة من انخفاض السكر في الدم، وهذا الحمض لديه القدرة علي الإمتصاص الدهون والتقليل منها.
- حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يعمل علي التقليل من الدهون المخزنة في الكبد مع التحسين في الهرمون الحارق للدهون.
كيفية عمل القهوة الخضراء للتخسيس
- قبل إدخال القهوه الخضراء في الانظمة الغذائية من الضروري إستشارة الطبيب إن كان الشخص يعاني من اي مرض او لديه اي وعكات صحية.
- كما ينبغي عند شراء القهوة الالتزام بشراء القهوة ذات الجودة العالية، يتم غسل كوب من حبات القهوة التي تم شرائها ثم توضع في المصفاة، وتترك بعدها بكل لطف حتى لا تفرك القشرة مع الغسل فالقشرة بها الكثير من مضادات الاكسدة ثم توضع علي الموقد.
- توضع حبوب القهوة الخضراء لمدة 12 دقيقة علي الأقل علي النار ثم توضع في الفنجان بعد ان تصفي، ويمكن تركها في الثلاجة استعمالها لمدة اسبوع علي الاقل.
- تعمل القهوة الخضراء بقدرتها على الخفض الكبير من نسبة الالتهابات في الجسم كما انها تعمل على الانعكاس بشكل ايجابي على مستوى السكر في الدم لدى الشخص، وبالتالي التخفيف من الدهون في الجسم، والعمل على مقاومة الانسولين.
- كما أن القهوة الخضراء لها العديد من الفوائد للبشرة فهي تعمل كمضاد للاكسدة، وتعمل على إبطاء حدوث التجاعيد في البشرة والجلد.
- تساعد القهوة الخضراء على التقليل من خطر الاصابة بالعديد من الامراض خاصة امراض القلب والسرطانات والسكر لما بها من مضادات الاكسدة.
- كما انها تعمل على التحسين في المزاج، والتخلص من الحالة النفسية السيئة.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
- تعمل القهوة الخضراء على حدوث تهيجات في المعدة كما انها تعمل على الإرتفاع في نبضات القلب، وهي مدر للبول.
- تتسبب ايضا القهوة الخضراء في حدوث الأرق، والصعوبة الكبيرة في النوم.
موضوعات تمهك:
عذراً التعليقات مغلقة