فوائد الثوم للصحة العامة، يعتبر الثوم من الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، الي جانب إحتوائه على فيتامين (C) و(B6)، السيلينيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والكثير من المواد التي لها القدرة على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي عدم التعرض للكثير من الأمراض المعدية.
فوائد الثوم
- نجد ان الثوم من الأطعمة التي تعمل علي القضاء التام على الزكام حيث ان الثوم من الأطعمة المحتوية على المضادات الحيوية الطبيعية التي تقاوم الانفلونزا.
- يقي تناول الثوم بالشكل المنتظم من أي خلايا سرطانية من الممكن ان تسبب حدوث السرطان للإنسان كما ان الثوم يعمل على قتل الطفيليات،والديدان في المعدة.
- يعمل الثوم على التحسين في مستوى سكر الدم مع قدرته العالية في التحسن في الكولسترول، والقضاء علي الدهون في الجسم.
- يعمل تناول الثوم على تحسين الدورة الدموية في جسم المراة الحامل كما انه له القدرة على علاج العديد من الالتهابات المهبلية التي يعاني منها الكثير من النساء والبنات.
- يعتبر الثوم من الأطعمة التي تعمل علي تقوية الشعر، والتخلص التام من مشكلة التساقط في الشعر فهو يحتوي علي الكبريت (sulfur)، الكيراتين (keratin)، وهذه العناصر من اشهر العناصر المفيدة للأظافر والشعر، والتي تعمل علي تقوية الشعر وتقوية الأظافر.
- السيلينيوم (Selenium)، وفيتامين (E) ايضا من العناصر الموجودة في الثوم والتي تعمل علي التخلص من مشاكل الهيشان في الشعر، ومشاكل فقد وتساقط الشعر.
- فيتامينات B وفيتامين C من المركبات الموجودة في الثوم والتي تعمل على تكوين الكولاجين، وبالتالي التخلص من مشاكل الشعر والبشرة، أما الثيامين، فهو العنصر المحسن للدورة الدموية.
- تناول الثوم على الريق من الاشياء التي تعمل علي التخلص التام من الصداع لأي مريض يعاني من الصداع المزمن.
- كما ان الثوم من الأطعمة التي يتم الاعتماد عليها للزيادة في نضارة البشرة، والتخلص من مشاكل التجاعيد.
- الثوم من المأكولات التي يعمل الاعتماد الكامل عليها في التخلص من الضغط المرتفع الذي يعاني منه الكثيرين لما يحتوي عليه الثوم من الكبريت، والأليسين، ودليل ثاني كبريتيد، وديسيليل وتريسولفيد العناصر المساعدة على التخفيف من مستوى الضغط العالي.
- تناول فص واحد من الثوم على الريق من الأشياء التي تعمل علي قتل السموم، والطفيليات والديدان، والتخلص التام منها، لعلاج مشاكل المعدة.
- تناول الثوم باستمرار على الاقل فص واحد علي الريق بعد الإستيقاظ من الأشياء التي تعمل علي التخلص من السمنة، والوزن الزائد وعلاج مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.
- يعد الثوم من الأطعمة التي يمكن تناولها للتخلص والوقاية من السل، كما ان تناول الثوم يقي من الالتهاب الرئوي، والوقاية أيضا من التهاب الشعب الهوائية، والربو.
ملحوظة
- ينبغي على الأشخاص المعانين من مشكلة الحساسية تجاه الثوم الإبتعاد التام عن تناولهم الثوم، وعليهم الحرص علي ان لا يتم تناوله على الإطلاق في الصباح خاصة على الريق لمنع والحد من الاصابة تهيج وحكة بالجلد، او إصابتهم بالصداع ومنع زيادة في درجة الحرارة.
- اما الافراط للأشخاص العاديين في تناولهم الثوم من الأشياء التي تعمل على إصابتهم بالرائحة الغير مقبولة للمحيطين في الفم، والنفس، كما انه من الممكن أن يعاني من حرقان في الفم والحلق.
- قد يعاني من يتناول الثوم بكثرة من الغثيان والقيء والغازات الشديدة في القولون أو يعاني من الاسهال.
موضوعات تهمك:
