فوائد البرتقال الجمة للجسم
فوائد البرتقال الجمة للجسم : البرتقال من الفواكه الحمضية الموسمية التى تتوافر بكثرة فى فصل الشتاء ,ويحتوى على كميات عالية من الماء المفيد لحالة البشرة والجسم ,وهو بمثابة عامل اساسى يمد الجسم بنسبة كافية من الماء التى يفقدها الجسم ,كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة له ,لاسيما بأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ,وغنى ايضا بالاياف والفيتامينات لعل ابرزه فيتامين ج ,والثايمين ,والفولات ,بالاضافة الى طعمه الشهى والمحبب لدى الكثيرين ,جدير بالذكر ,أنه يعزز مناعة الجسم فى الشتاء ,ويقلل من خطر الاصابة بالامراض ,لاحتوائه على العديد من المواد الكيميائية النباتية المختلفة ,لنتعرف اكثر ونتعمق فى اسس الموضوع فى هذا المقال .
*فوائد البرتقال:
تتعدد فوائد البرتقال الهامة جدا للجسم فى فصل الشتاء ,وتكمن فوائده فيما يلى :
-خفض ضغط الدم:
يساعد البرتقال لما يحتويه من عنصر البوتاسيوم فى توسيع الاوعية الدموية بالاكثار من تناوله ,وايضا يشير الى تقليل خطر حدوث الوفاة ,لذلك الحرص على تناوله لتجنب هذا الخطر .
-الحد من خطر الإصابة بـ السكتة الدماغية :
الحرص على تناول كميات عالية من البرتقال فهو يساهم فى الحد من خطر الاصابة بـ السكتة الدماغية ,لما يحتويه من فيتامينات قوية تحمى من هذه الاصابة .
-يقلل من خطر الإصابة بالسرطان :
من المعروف ان البرتقال يعد مصدرا غنيا بفيتامين ج المضاد للاكسدة ,والتى يحتمل بالمساعدة على حماية الجسم من خطر الاصابة بالسرطان ,والبرتقال وعصيره مفيد للغاية للاطفال منذ الصغر فهو يقوى الجهاز المناعى لديهم ويمنحهم القوة ويحمى العظام من الهشاشة لكونه يحتوى على الكثير من الالياف .
-تقوية القلب :
أمراض القلب الشائعة حاليا يمكنك تعزيز وتقوية صحة القلب عن طريق تناول كميات مناسبة من البرتقال وعصيره ايضا لما يحتويه من البوتاسيوم وفيتامين ج والكولين وهم بمثابة عوامل هامة وضرورية للغاية لحماية القلب وتعزيز صحته ,كما انه يقلل من امراض القلب والسكتات القلبية المفاجئة ويجعل الجسم يحافظ على صحته التى يجب ان تكون بالمداومة عليه .
–حماية العيون:
يساعد عنصر الثيامين وهو معروف باسم فيتامين ب1والذى يعمل على حماية العيون من خطر الاصابة بالضعف ومرض الساد ايضا .
–تعزيز صحة البشرة :
بسبب احتواء البرتقال على فيتامين ج فهو يمنح البشرة الشعور بالتنفس ويجعلها مشرقة ويمنحها ايضا الرطوبة العالية ,كما انه يعمل على تصفية البشرة من الشوائب المترسبة بها ,ويعمل على تغذيتها ويعوضها ما فقدته من الماء ,كما انه يحميها من الجفاف .
-تنظيم السكر فى الدم :
بفضل الفيتامينات والعناصر والالياف المتواجدة فى ثمرة البرتقال فهو يعمد كمنظم ومنسق لمستوى السكر فى الدم لدى مرضى السكرى , ويعمل على تقليل مستوى الجلوكوز ,ويقلل نسبة الانسولين والدهون والسكر فى الدم .
*ماسك عصير البرتقال لعلاج حب الشباب :
كما علمنا ان البرتقال يتضمن كمية عالية من الحموضة ,بالاضافة الى فيتامينات مغذية للبشرة ,مما يجعله حماية وعلاجا واقيا لـ حب الشباب ,اليكم الوصفة والتى تعتمد على نصائح ومنها خطوات الاستخدام المثالية للتخلص من مشكلة حب الشباب نهائيا .
*الطريقة والنصائح الوقائية للتخلص من حب الشباب :
-غسل اليدين والوجه جيدا , مع الحرص على ابقائهما نظيفان جيدا ,لتفادى اى اوساخ او بكتيريا تتكون بكثرة على البشرة .
-غسل الوجه بالماء الدافئ او تعرض البشرة لبخار الماء الساخن حتى تتفتح المسامات ,ويسهل تنظيف البشرة بعمق .
-نقوم بتمرير نصف برتقالة على البشرة برفق مع الحرص بالتركيز اكثر على المناطق المصابة بحب الشباب ,او يمكنك اخذ قطنة مبللة بعصير البرتقال الطازج على مكان الاصابة بحب الشباب .
-غسل الوجه بالماء البارد لغلق المسامات .
قد يهمك ايضا:
عذراً التعليقات مغلقة