فقر الدم يسبب الصداع حقيقة أو خرافة. فقر الدم من الامراض التى يتعرض لها الانسان نتيجة لعدد من الاسباب سواء نتيجة عادات خاطئة او أمراض أخرى او غيرها من الاسباب.
المحتويات
فقر الدم يسبب الصداع حقيقة أو خرافة
يحدث فقر الدم نتيجة نقص فى عدد من خلايا الدم الحمراء والتى تكون مسؤولة عن نقل الاكسجين الى الانسجة والخلايا الموجودة فى الجسم، لذا فى حالة الاصابة بفقر الدم يشعر المريض بالتعب والارهاق المستمر وعدم القدرة على القيام بالأنشطة والمهام اليومية.
لكن هل يشعر مريض فقر الدم بالصداع، فى حقيقة الامر هى حقيقة حيث يؤدى هذا النقص فى كرات الدم الحمراء على خفض نسبة الاكسجين التى تصل الى خلايا الدماغ مما يزيد من نضخم الشرايين فى تلك المنطقة وبالتالى يشعر المريض بالصداع والألم.
أعراض فقر الدم
تتراوح شدة أعراض فقر الدم من مريض الى آخر حيث حدة الاصابة، لكن هناك بعض الاعراض التى تظهر فى جميع حالات الاصابة بفقر الدم وهى:
1- الشعور بالصداع.
2- الدوخة أو الدوار.
3- اضطرابات فى معدل ضربات القلب.
4- الشعور بوجود ألم في المفاصل، العظام، البطن، والصدر.
5- ضيق النفس.
6- اصفرار البشرة والاصابة ببشرة شاحبة.
7- الشعور ببرودة في اليدين والقدمين.
8- الشعور بالتعب والارهاق.
أسباب فقر الدم
1- ضعف الجسم وعدم قدرته على انتاج القدر الكافى من الهيموجلوبين.
2- رفض الجسم لانتاج خلايا الدم الحمراء.
3- تكسير الجسم لخلايا الدم الحمراء من تلقاء نفسه.
أهم الاطعمة التى تساعد فى علاج فقر الدم
1- الفواكه والخضروات من اهمها: السبانخ، الجرجير، الحمضيات، الكرنب، الفلفل الأحمر والأصفر، البروكلي.
2- المكسرات والبذور مثل بذور عباد الشمس، الكاجو، الفستق، بذور اليقطين.
3- اللحوم والأسماك ومنها: الجمبري.، الكبد، السردين، التونة، لحم الضأن، المحار، السلمون.
4- الحليب ومنتجات الالبان مثل الجبن والزبادى.
5- البقوليات ومنها العدس والفول والفاصولياء والحمص.
علاجات طبيعية تساعد فى علاج الصداع
يمكنك التخلى عن استخدام المسكنات والادوية التى تعمل على تخفيف الصداع والاستغناء عنها واستخدام بدلا منها بعض العلاجات الطبيعية ومنها:
1- المشروبات العشبية: يساعد بعض انواع من المشروبات العشبية فى التخلص من الصداع مثل تناول مشروب الزنجبيل، النعناع، البابونج، الخزامى.
2- كما يمكنك تخفيف آلام الصداع والتخلص منه نهائيا عند تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة، حيث تساعد على تضييق الاوعية الدموية المتضخمة نتيجة الاصابة بالصداع والعمل على تنشيط الدورة الدموية.
3- استنشاق الزيوت العطرية: ومن أهم الزيوت العطرية التى تساعد فى علاج الصداع هو زيت اللافندر.
موضوعات تهمك:
كيفية التعامل مع الناس بالشكل الصحيح
تعلم كيف تتر أثرا طيبا في قلوب الناس
