عوامل الإصابة بالسمنة المفرطة. السمنة المفرطة تعنى زيادة نسبة الدهون فى الجسم والتى تؤدي الى زيادة الوزن بشكل كبير مما يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والتى تضر بالصحة مثل الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والاصابة بالأورام. السمنة المفرطة تعد من الأمور الخطيرة على الجسم هذا كما وجد ان هناك العديد من الأسباب التى تؤثر الى استجابة الجسم للسمنة المفرطة، هيا نتعرف على تلك الأسباب فى الفقرة التالية.
أسباب السمنة المفرطة
1- من أهم الأسباب التى تؤدي الى السمنة المفرطة هو الإكثار من تناول الطعام، تناول كميات كبيرة من الطعام ودخول الكثير من السعرات الحرارية الى الجسم دون الحاجة الى الكم الكبير من تلك السعرات الحرارية وعدم قدرة الجسم على التخلص وحرق تلك الطاقة الناتجة من السعرات الحرارية العالية يؤدي الى تخزين الجسم الى تلك السعرات الحرارية فى صورة دهون زائدة تتراكم فى الجسم وتؤدي الى زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
هذا كما توجد بعض أنواع من الأطعمة تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية والتى تعمل على زيادة الوزن والاصابة بالسمنة المفرطة وهى الاطعمة المقلية والسكريات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمعجنات.
2- قلة الحركة والنشاط البدني: تعد قلة الحركة والنشاط البدنى وعدم ممارسة التمارين الرياضية خلال اليوم من الامور التى تساعد على السمنة المفرطة، حيث تسبب قلة الحركة والنشاط إلى انخفاض معدل حرق الدهون فى الجسم، بالاضافة الى ان قلة الحركة تعمل على حدوث اضطرابات فى إنتاج الهرمونات فى الجسم، كما يؤثر على حركة الأمعاء والهضم، حيث أوضحت الدراسات أن الحركة والنشاط البدني يساعد الجسم على إنتاج هرمون الانسولين والذى يساعد فى حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
3- قلة ساعات النوم حيث يؤثر عدد ساعات النوم فى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، فقد وجد ان الحصول على عدد قليل من ساعات النوم يعمل على إنتاج الهرمونات المسئولة عن فتح الشهية والتى تزيد من الرغبة فى تناول الطعام، بينما الخلود الى النوم يساعد فى إنتاج الهرمونات التى تثبط الشهية وتعمل على نقص الوزن.
4- الإصابة ببعض انواع من الأمراض: يوجد بعض أنواع من الأمراض التى تعمل على زيادة الوزن والسمنة المفرطة، ومن تلك الامراض التى تؤثر على وزن الجسم هى متلازمة برادر ويلى، خمول الغدة الدرقية، تكيس المبايض، مقاومة الأنسولين، الاصابة بالروماتيزم والامراض التى تقلل من الحركة.
5- اتباع تناول بعض الأدوية يعمل على زيادة الوزن، ومن ابرز تلك الانواع من الادوية: الادوية الخاصة بالفصام ومضادات التشنجات والأدوية الخافضة للسكر، ادوية الكورتيزون، مضادات الاكتئاب.
6- الجينات والعوامل الوراثية تعمل على الإصابة بالسمنة المفرطة وزيادة الوزن، حيث تتحكم العوامل الوراثية فى تخزين وحرق الدهون فى الجسم، حيث تؤثر العوامل الوراثية فى إنتاج هرمون الليبتين أو نقصه فى الجسم وهو الهرمون المسئول عن سد الشهية فى الجسم حيث يرسل هذا الهرمون الاشارات الى خلايا الدماغ لعمل على سد الشهية وعدم الرغبة فى تناول الطعام، ومع نقص هرمون الليبتين يسبب خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
7- الحالة النفسية تترك أثر كبير فى زيادة الوزن والسمنة المفرطة، حيث يوجد الكثير من الاشخاص التى تتجه الى تناول الطعام كنوع من تفريغ الشحنات الزائدة عند الغضب او الفرح أو التوتر أو غيرها من التغيرات النفسية.
أضرار ومشاكل السمنة المفرطة
تسبب السمنة المفرطة الكثير من الاضرار الخطيرة على صحة الانسان ومنها:
1- الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
2- الإصابة بمرض السكرى وخاصة من النوع الثانى.
3- ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم.
4- الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
5- وجود مشاكل فى الجهاز الهضمي.
6- الإصابة بالعقم وعدم القدرة على الانجاب.
7- الإصابة بالتهاب المفاصل وخشونة الركبة.
طرق علاج السمنة المفرطة
توجد بعض الخطوات التى يمكن اتباعها حتى تتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة ومنها:
1- ممارسة التمارين الرياضية مدة لا تقل عن نصف ساعة فى اليوم.
2- اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بالريجيم والتخلص من الوزن الزائد، والاكثار من تناول الخضروات والفواكه وعدم تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والسكريات والمشروبات الغازية.
3- الإكثار من تناول الماء خلال اليوم والحصول على ساعات نوم كافية.
4- يمكن اللجوء الى العمليات الجراحية مثل تكميم المعدة فى حالة فشل الخطوات والأنظمة الغذائية التى تعمل على إنقاص الوزن.
موضوعات تهمك:
علامات تدل على أنك فى علاقة حب حقيقية
