علاج رائحة النفس الكريهة في شهر رمضان. الصيام فريضة فرضها الله على كل مسلم، هذا كما اثبتت الدراسات أن الصيام له الكثير من الفوائد على صحة الجسم، كما أن رائحة الصائم أفضل من رائحة المسك عند الله، لكن يمكن أن يؤدى الصيام وعدم تناول الطعام والشراب لساعات طويلة الى ظهور رائحة الفم الكريهة، وفى هذا المقال سوف نتعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة فى شهر رمضان وخلال ساعات الصيام.
أسباب رائحة النفس الكريهة خلال شهر رمضان
يوجد العديد من الاسباب التى تؤدى الى ظهور رائحة الفم الكريهة خلال شهر رمضان ومنها:
1- اهمال النظافة الخاصة بالفم، حيث يؤدى عدم الاهتمام بتنظيف الفم وغسل الاسنان الى تراكم مادة البلاك والجير على الاسنان ومنها يزداد الامر سوء ويبدأ الفم فى ظهور رائحة كريهة بالاضافة الى تسوس الاسنان والاصابة بامراض اللثة.
2- التنظيف الغير صحيح للاسنان، بالرغم من ان هناك بعض الاشخاص يهتمون بتنظيف الاسنان إلا أنه يعانون من رائحة الفم الكريهة وذلك نتيجة التنظيف الغير صحيح للاسنان مما يؤدى الى عدم التخلص من بقايا الاطعمة ومنها يبدأ الجير فى التراكم وظهور رائحة الفم الكريهة.
3- التدخين بكل انواعه من العوامل والاسباب التى تؤدى الى ظهور رائحة الفم الكريهة.
4- تناول بعض الانواع من الاطعمة تساعد فى ظهور رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام، ومن أكثر الاطعمة المسببة رائحة الفم الكريهة هى تناول البصل والثوم والاكثار من تناول الاطعمة التى تحتوى على الكثر من التوابل.
5- تعرض الفم للجفاف وهذا الامر وارد حدوثه خلال ساعات الصيام وذلك لعدم تناول الاطعمة والسوائل لساعات طويلة مما يؤدى الامر الى قلة كمية اللعاب التى يفرزها الفم واصابة الفم بالجفاف وظهور رائحة الفم الكريهة.
6- الاصابة ببعض الحالات المرضية يمكن ان تؤدى الى ظهور رائحة الفم الكريهة مثل الاصابة بالجيوب الانفية والتهاب الحلق واضطرابات الجهاز الهضمى.
هذا كما يسبب قلة افراز اللعاب فى الفم نتيجة عدم تناول الاطعمة والمشروبات يعمل على جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة، لذا نجد ان رائحة الفم الكريهة تتفى بعد تناول وجبة الافطار نتيجة لتحفيز الغدد اللعابية فى انتاج كميات كبيرة من اللعاب وتخلص الفم من الجفاف.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام
يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال تناول العلكة او تناول بعض انواع من النباتات الطبيعية مثل النعناع الاخضر والبقدونس التى تساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة ولكن فى الايام العادية، ولكن فى ساعات الصيام وعدم القدرة على تناول الاطعمة والمشروبات يمكن اتباع بعض النصائح التى تساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة:
1- يفضل تناول الفواكه والخضروات فى وجبة السحور، حيث تساعد الخضروات على تنظيف الاسنان مما يؤدى الى تقليل طبقة الجير والبلاك التى تتراكم على الاسنان وتسبب رائحة الفم الكريهة.
2- يفضل تناول المواد الكربوهيدراتية الجيدة والتى تعمل على منح الجسم بالطاقة لفترات طويلة بالاضافة الى المواد الكربوهيدراتية تعمل على تقليل افراز مادة الكيتونات التى تسبب رائحة الفم الكريهة، لذا يمكن تناول الموز فى وجبة السحور حتى يساعد فى تقليل اطلاق الكيتونات والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
3- الاهتمام بغسل الاسنان بعد الانتهاء من وجبة السحور حتى تتخلص من بقايا الطعام حتى لا تتحول الى بلاك وجير يتراكم على الاسنان ويسبب رائحة الفم الكريهة.
4- يمكنك استخدام ماء القرنفل كغرغرة وغسول للفم خلال ساعات الصيام مع الحرص من عدم بلع اى ماء خلال استخدام هذا الغسول فى الصيام للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام.
5- عدم تناول الاطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة فى وجبة السحور، حيث يفضل عدم احتواء وجبة السحور على البصل والثوم لمنع ظهور الروائح الكريهة من الفم خلال ساعات الصيام.
6- يفضل عدم تناول القهوة فى وجبة السحور حيث يؤدى شرب القهوة فى وجبة السحور على ظهور رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام بسبب اصابة الفم بالجفاف.
7- يجب تناول كميات كبيرة من الماء فى الفترة بين الافطار والسحور حتى يعزز من ترطيب الجسم والفم وحمايته من الجفاف الذى يسبب ظهور رائحة الفم الكريهة.
8- هذا كما يمكنك الاستعانة بغسول الفم والسواك خلال ساعات الصيام فى التخلص من رائحة الفم الكريهة والحصول على فم منعش خالى من الروائح الكريهة.
9- الحرص على تناول كوب من الزبادى او اللبن الرائب، حيث يعتبر الزبادى من الاطعمة التى تساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال تتحسين الهضم والعمل على القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة فى الفم وعلى الاسنان وتسبب ظهور رائحة الفم الكريهة.
موضوعات تهمك:
أخلاقيات المسلم في التعامل مع الاخرين
تعلم كيف تتر أثرا طيبا في قلوب الناس
