خسارة الوزن الزائد تساعدك على تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض لسكري وانقطاع التنفس أثناء النوم وتصلب الشرايين نتيجة تراكم الدهون الضارة داخلها ، لكن أكثر ما يزعج الأشخاص التي تعاني من السمنة بعد خسارة الوزن هو مشكلة ترهلات الجلد التي تؤثر سلبيًا على مظهرهم ، وسنتعرف في هذا المقال على علاج ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد .
أسباب حدوث ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد
يعد الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان ، ويعد حاجز طبيعي لصد أي أضرار يتعرض لها الجسم ، وتتكون الطبقة الوسطى من الجلد من مادة البروتين وهما الكولاجين والإيلاستين ، ويشكل الكولاجين 80% من تكوين الجلد وهو المسئول عن شد الجلد وقوته ، بينما الإيلاستين يعطي الجلد مرونة ويحافظ على مظهره الشبابي المشدود .
خلال زيادة الوزن والسمنة ، يحدث تمدد في طبقات الجلد خاصًة في منطقة البطن ، وعندما يحدث تمدد في الجلد لعدة أشهر مثل أثناء شهور الحمل أو سنوات متتالية بسبب زيادة الوزن والسمنة ، يحدث تلف لمادتي الكولاجين والإيلاستين ، وبالتالي يفقد الجلد مظهره المشدود القوي .
وبالتالي عند خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في أي منطقة مثل منطقة البطن ، يعجز الجلد عن الرجوع إلى وضعه الأولي وذلك لتلف الكولاجين المسئول عن شد الجلد وتلف الإيلاستين المسئول عن مرونة حركة الجلد .
عوامل تؤثر على مدى ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد
– فترة زيادة الوزن :
كلما زادت فترة زيادة وزن الشخص ، كلما زاد التلف الحاصل في الكولاجين والإيلاستين ، كلما زاد معدل ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد .
– مقدار خسارة الوزن :
كلما زاد معدل خسارة الوزن كلما زاد وضوح ترهلات الجلد ، وتصل ترهلات الجلد إلى حد لا يحتمل ويشوه المنظر عندما يتعدى معدل خسارة الوزن عن 46 كيلو جرام عن الوزن الأصلي .
– العمر :
كلما تقدم العمر ، كلما قلت مرونة الجلد وبالتالي كلما زاد معدل ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد .
– عوامل جينية :
تؤثر الجينات على مدى استجابة الجلد لخسارة الوزن .
– التعرض لأشعة الشمس :
كلما زاد التعرض لأشعة الشمس ، كلما زاد التلف الحاصل في الكولاجين والإيلاستين وبالتالي كلما زاد ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد .
– التدخين :
يسبب التدخين نقص إفراز الكولاجين والإيلاستين مما يقل من مرونة الجلد والبشرة فيزيد معدل ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد .
علاج ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد
– ممارسة التمارين الرياضية :
ممارسة التمارين الرياضية تساعد على شد الجلد وبناء العضلات التي تعوض خسارة الدهون في بعض مناطق الجلد ، مما يقلل من المظهر المترهل للجلد ، ويجب ممارسة تمارين خاصة بعلاج ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن الزائد .
– تناول الكولاجين :
استخدام مادة الكولاجين collagen hydrolysate يساعد على تعويض ما فقده الجسم من الكولاجين أثناء خسارة الوزن ، ويحظهر تأثير تناول الكولاجين بعد مرور 4 أسابيع متواصلة على استخدامه ، ويفضل الاستمرار في استعمال وتناول الكولاجين لمدة 12 أسبوع متواصل حتى يعطي نتائج مرضية .
– التغذية السليمة :
تناول عناصر غذائية محددة يساعد في علاج ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن مثل :
1- البروتين : يحفز البروتين تكوين وإفرازو الجسم للكولاجين مما يساعد في شد الترهلات .
2- فيتامين c : يدخل ذلك الفيتامين في مراحل تكوين الكولاجين ، وبالتالي تناول اطكعمة غنية بذلك الفيتامينات يساعد في تكوين الكولاجين بصورة أكبر .
3- تناول أحماض دهنية أوميجا 3 : أثبتت الدراسات أن الأحماض الدهنية تزيد من مرونة الجلد .
– استخدام كريميات :
تتوفر كريمات طبية تحتوي على مادتي الكلواجين والإيلاستين ، مما يساعد في علاج ترهلات الجلد .
المصدر :
healthline.com
عذراً التعليقات مغلقة