علاج الأكزيما، الأكزيما هي حالة مزمنة من الجلد الجاف تؤثر على العديد من الأشخاص سواء الأطفال أو الكبار، ويمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المختلفة.
على الرغم من وجود عدة أنواع مختلفة من الأكزيما، إلا أن التأتب هو الشكل الأكثر شيوعًا. يؤدي هذا إلى أن يصبح الجلد جافًا ومشقق، خاصة فى منطقة اليدين والمرفقين والركبتين.
يشير المصطلح atopic إلى حقيقة أن الحالة موروثة من أحد الوالدين وليست معدية. يمكن أن تؤثر الحكة المستمرة على أنشطة الحياة اليومية وقد تستغرق وقتًا طويلاً في محاولة تجنب كل أنواع الصابون والمنظفات والعطور وغيرها من المهيجات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الحكة بشكل كبير جدا.
ومع ذلك ، هناك تغييرات في النظام الغذائي والبيئي يمكن أن تساعد في السيطرة على الأكزيما ومنع تدهور الحالة.
أقرأ أيضا:
- لماذا تحدث الدورة الشهرية للنساء وما مصدر الدم؟
- أسباب تأخر الدوره الشهريه
- الام الدوره الشهريه، أسبابها وكيفية التغلب عليها بالتفصيل
- المعدل الطبيعى لتأخر الدوره الشهريه
المحتويات
من المتأثر بالأكزيما؟
الأكزيما تصيب الذكور والإناث على حد سواء ولكنها أكثر انتشارًا عند الأطفال والشباب. تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 5 أطفال يعانون من الأكزيما، وأن 65٪ من هذه الحالات تتلاشى قبل بلوغ سن 16 عامًا. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض أنواع الأكزيما أمر مقلق، حيث لا يزال طفل واحد من بين كل 12 شخصًا بالغًا يعاني من الحالة.
أسباب الأكزيما
- نزلات البرد أو الأنفلونزا
- الحساسية للغبار ، حبوب اللقاح أو غيرها من المواد
- المهيجات البيئية
- التغيرات البيئية المفاجئة
- التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم
- بعض الصابون والمنظفات
- بعض الأطعمة، عادة الحليب والبيض والقمح والفول السوداني.
- المواد الكيميائية المنزلية
- زيادة نسبة السكر في النظام الغذائي
ماذا بإمكاني أن أفعل؟
لسوء الحظ، لا يوجد علاج معروف للأكزيما، ومع ذلك، هناك خطوات وقائية يمكنك اتخاذها للحد من ظهور الأعراض. حاول أن تحدد ما الذي يثير الأعراض وتجنبها قدر الإمكان. إذا لم ينجح ذلك، اسأل طبيبك عن اختبار الحساسية الذي سيساعدك على تجنب الأعراض.
العلاجات المنزلية للأكزيما
إذا كنت مرتبكًا بشأن كيفية التخلص من الأكزيما ، فحاول إجراء تغييرات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة والعناية بالبشرة للمساعدة في العثور على بعض الراحة من الحكة والأعراض المزعجة.
الأكزيما والنظام الغذائى
- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة – المواد الحافظة والمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمحليات من العوامل التى تسبب فى تهيج الجلد.
- تحديد الأطعمة التى تزيد من شدة الأعراض لديك – وتشمل العوامل الشائعة حليب الأبقار والبيض وفول الصويا والقمح والأسماك والمكسرات. حاول التخلص منها لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
- اشرب الكثير من الماء – شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا سيساعد على ترطيب خلاياك.
تغيير نمط الحياة
- مارس التمارين المعتدلة بشكل منتظم
- استهدف النوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للسماح للجسم والجلد بالشفاء. إذا تسببت حكة في الجلد وحرقته في قلة نومك ، فحاول تناول مضادات الهيستامين قبل النوم.
- إذا كنت تمارس السباحة بانتظام، ضع طبقة سميكة من المرطبات قبل وبعد السباحة لمساعدة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل تهيج الكلور.
العناية بالجلد
- خذ حمامات قصيرة دافئة – يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والباردة إلى جفاف البشرة.
- تغيير الشامبو والصابون – حاول تجنب المنتجات التي تحتوي على البارابين والعطور والكحول التي يمكن أن تهيج الجلد. بدلاً من ذلك، اختر روتينًا لطيفًا خالٍ من العطور للعناية بالبشرة.
- ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية – تسمح ألياف القطن الفاتحة للجلد بالتنفس وتقليل خطر التعرض للتهيج. حاول تجنب ارتداء الصوف الحاك أو الألياف الاصطناعية.
عذراً التعليقات مغلقة