طرق علاج الشعر الضعيف.. يعانى الكثير من السيدات من الشعر الضعيف الهش والتى تعتبر من أكبر المشاكل التى يعانى منها الشعر حيث يعتبر شعر باهت جاف غير جذاب، يصاب الشعر بالضعف من خلال بعض العوامل والأسباب، لذا سوف نتعرف على طرق علاج الشعر الضعيف وجعله أكثر قوة.
المحتويات
معرفة أسباب ضعف الشعر
فى البداية يجب معرفة الاسباب التى أدت إلى ضعف الشعر حتى يسهل علاجها ومنها يتم علاج ضعف الشعر:
1- الهرمونات من العوامل التى تؤثر على ضعف الشعر سواء عند الرجل أو المرأة، هناك الكثير من الرجال او السيدات الذين يعانون من الصلع الوراثى بسبب الهرمونات، كما أن التغيرات الهرمونية التى تحدث فى جسم المرأة نتيجة نزول الدورة الشهرية وانقطاع الطمث من أهم العوامل التى تؤثر على تساقط الشعر، هذا كما يجب الاهتمام بالشعر الضعيف واستخدام المنتجات المناسبة لعلاج هذا الضعف.
2- معرفة إذا كان سبب ضعف الشعر نتيجة الاصابة بمرض سواء عضوى أو نفسى، بعض الامراض تؤثر بالسلب على الشعر وتسبب توقف نمو الشعر او تساقطه.
3- وجود مشاكل فى الغدة الدرقية من العوامل التى تسبب ضعف الشعر، كما أن خلل الغدة الدرقية يسبب تساقط الكثير من الشعر.
4- بعض الادوية تسبب تساقط للشعر، حيث وجد ان هناك بعض انواع من الادوية المستخدمة لعلاج بعض الأمراض تسبب تساقط الشعر، ومن أغلب تلك الادوية هى الادوية المستخدمة فى علاج السرطان، الاكتئاب، مشاكل القلب، التهاب المفاصل، ارتفاع ضغط الدم.
4- التوتر والمشاكل النفسية من العوامل التى تؤثر على الشعر بسرعة، حيث يتأثر الشعر بالإجهاد والضغط الكبير على الجسم، كما ان الاضطرابات النفسية تؤثر على صحة الشعر وتسبب الضعف، لذا يجب الحرص على تهدئة الاعصاب والراحة باستمرار.
طرق علاج الشعر الضعيف
1- يجب الاهتمام باستخدام المنتجات الطبيعية والتى لا تحتوى على اى مواد كيميائية قوية على الشعر تسبب ضعف أكبر، لذا يجب التركيز على المنتجات الطبيعية من البلسم الخالى من الكبريتات والسليكون و الشامبو الخالي من الكبريتات والكحول والاهتمام باستخدام المنتجات التى تعمل على تغذية الشعر وتقويته.
2- استخدام المشط ذو الاسنان الواسعة كبديل عن الفرشاة امر يساعد على حماية الشعر الضعيف من التساقط، حيث ان استخدام المشط ذو الاسنان الواسعة يعمل على فك التشابك بسهولة.
3- الابتعاد عن استخدام أدوات تجفيف الشعر مثل المجفف والمكواة والحرص على ترك الشعر يجف طبيعيا، حيث تعمل تلك الادوات على تكسير الشعر بالإضافة إلى أنها تفقد الشعر الكثير من الزيوت الطبيعية وتؤدي إلى جفافه.
4- الابتعاد تماما عن عمل التسريحات التى تؤدى إلى شد الشعر بقوة مثل عمل الضفائر، تلك التسريحات تزيد من تكسير الشعر وتساقطه، لذا يجب عدم شد الشعر بقوة وجعله فضفاض.
5- الاهتمام بتدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز، والتى تعمل على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس ووصول الدم المحمل بالغذاء والاكسجين إلى بصيلات الشعر وتغذيتها وتغذية الشعر بالشكل السليم، والتى تساعد على نمو الشعر ومنعه من التساقط.
7- يمكن استخدام بعض العلاجات التى تعمل على علاج ضعف الشعر.
الروتين اليومى لعلاج الشعر الضعيف
هناك بعض الخطوات والأمور التى يجب القيام بها لضمان علاج الشعر الضعيف وزيادة قوته ونموه:
1- الابتعاد عن التوتر والاجهاد النفسى والبدنى، كما يمكن ممارسة بعض انواع من الرياضة مثل التأمل واليوجا التى تعمل على الاسترخاء وزيادة الهدوء النفسى للجسم.
2- الحرص على أخذ قسط كافى من النوم لضمان عدم افراز نسبة كبيرة من هرمون الكورتيزول الذى يقلل من نمو الشعر.
3- تناول كميات كبيرة من البروتين، حيث يعتبر البروتين من العناصر الرئيسية فى بناء ونمو الشعر، لذا فإن منح غذائك اليومى حصة أكبر من البروتين يزيد من نمو الشعر وعلاج الشعر الضعيف والهش. وتتمثل البروتين فى بعض أنواع من الأطعمة ومنها الأسماك والدواجن واللحوم الحمراء والبقوليات والحمص، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول منتجات الألبان والحليب والاهتمام بتناول أوميجا 3 حيث يحتاج الجسم إلى أوميجا 3 لنمو الشعر وتجديد الخلايا والعمل على تقوية الشعر الضعيف، وتتمثل الاطعمة التى تحتوى على أوميجا 3 فى أسماك السلمون، التونة، السردين، المكسرات مثل الجوز، الأفوكادو.
4- الاهتمام بتناول مكملات البيوتين والمعروف باسم فيتامين ب، يوجد البوتين فى المنتجات الحيوانية والتى تساعد على نمو الشعر والحصول على شعر أقوى وبشرة أكثر نضارة. هذا كما تستخدم مكملات البيوتين فى علاج الشعر الضعيف والعمل على نمو الشعر، ومن الأطعمة التى تحتوى على البيوتين هى الكبد واللحوم الحمراء والخضروات الورقية والمكسرات.
نصائح للحصول على شعر أقوي
1- الاهتمام بعلاج الشعر الضعيف من البداية حتى لا تصل إلى درجة متأخرة تجعلك تفقد فيها الكثير من الشعر، هذا الامر يحافظ على الشعر ويمنع من تساقط الكثير من الشعر.
2- الابتعاد عن استخدام المنتجات الكيميائية واستخدام المنتجات الطبيعية التى لا تسبب ضررا على الشعر، كما يجب تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر التى ينتج عنها الحرارة مثل المكواة والمجفف.
3- في حالات الضعف الشديد للشعر يجب استشارة الطبيب الخاص لمعرفة افضل أنواع الأدوية التى يمكن استخدامها فى علاج الشعر الضعيف ومعرفة أنواع المنتجات الأفضل المستخدمة فى حالات ضعف الشعر.
هذا كما يجب الاهتمام الدائم بترطيب الشعر والعمل على تغذيته من خلال استخدام المواد الطبيعية والزيوت الطبيعية التى تمنحه التغذية والترطيب، حيث يعتبر الشعر تاج المرأة والذي يزيد من جمالها وانوثتها.
موضوعات تهمك:
