حقن فيتامين ب12

تعد حقن حقن فيتامين ب12 من أشهر أنواع المكملات وأشهرها استخدامًا ، وذلك لأن نقص فيتامين ب12 هو من أشهر أنواع نقص الفيتامينات التي يعاني منها الناس ، وتساعد حقن فيتامين ب12 على رفع مستوى الطاقة في الجسم ، وتحسين وظائف المخ بل وتساعد على خسارة الوزن .

المحتويات

ما وهو فيتامين ب12 وفائدته؟

فيتامين ب12 هو أحد أنواع الفيتامينات التي تذوب في الماء ، ويطلق عليه اسم الكوبالامين ، ويلعب ذلك الفيتامين دور حيوي في تحسين وظائف المخ ومعدل انتاج كرات الدم الحمراء ، وكيميائيًا يوجد عدة صور من فيتامين ب12 لكن يشترك جميعهم في وجود معدن الكوبالت ، ويقوم الكبد بتخزين معدل الكوبالت لفترات طويلة لذا يأخذ الأمر عدة سنوات حتى يبدأ الجسم في أن يعاني من نقص ذلك الفيتامين .

الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب12

يجب أن يحصل الفرد يوميًا على جرعة من فيتامين ب12 تعادل 6 ميكرو جرام .

نقص فيتامين ب12

أكثر فئة معرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12 هم الأشخاص التي تتبع نظام نباتي في طعاهم بعيدًا عن أي مصادر حيوانية ، بل وربما تعاني الأشخاص التي تتناول اللحوم من نقص في ذلك الفيتامين أيضًا وذلك بسبب وجود مشاكل في امتصاص ذلك الفيتامين في الجسم حيث يعتمد امتصاصه على أحد البروتينات الموجودة في المعدة ويسمى intrinsic factor ، حيث يتحد ذلك البروتين مع فيتامين ب12 فيتمكن الجسم من امتصاصه .

وهناك عوامل أخرى تؤدي إلى نقص فيتامين ب12 مثل بعد إجراء عمليات جراحية في المعدة أو الأمعاء مثل جراحة علاج السمنة أو مع تقدم العمر أو نتيجة الإصابة بأمراض مثل داء كوشينج .

فاعلية حقن فيتامين ب12

عدم علاج نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى حدوث مشاكل عصبية عديدة وأنيميا ، لذا تستخدم حقن فيتامين ب12 كنوع من الوقاية أو علاج نقص فيتامين ب12 ويتم تناول تلك الحقن عن طريق الحقن مباشرًة في العضل .

خطورة نقص فيتامين ب12

نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية عديدة وخطيرة منها الأي :
1- خلل في وظائف الدماغ :
يحدث انحدار في مستوى الأداء الذهني بسبب نقص فيتامين ب12 ، وربطت العديد من الدراسات العلاقة بين نقص ذلك الفيتامين والإصابة بفقدان الذاكرة ، لذا من المهم التأكد من عدم وجود نقص في ذلك الفيتامين وتعويض النقص .

2- الاكتئاب :
أثبتت الدراسات أن الحصول على علاج فيتامين ب12 لفترات طويلة يمنع من عودة حالة الاكتئاب أو تدهورها لدى المريض .

3– هشاشة العظام :
هشاشة العظام هو حالة من ضعف الكتلة العظمية وسهولة تعرضها للكسر ، وأثبتت الدراسات أن نقص فيتامين ب12 يسبب نقص في الكتلة العظمية أيضًا ، بل وتناول فيتامين ب12 يحمي من الإصابة بهشاشة العظام أيضًا .

4– الضمور البقعي :
الضمور البقي هو حالة مرضية تظهر مع تقدم العمر حيث تفقد العينان القدرة على الرؤية المركزية ، وأثبتت الدراسات أن حصول الأشخاص التي تزيد أعمارهم عن 50 عام تقل لديهم الإصابة بالضمور البقعي في حالة تناول جرعات كافية من فيتامين ب12 .

مدى آمان حقن فيتامين ب12
تعد حقن فيتامين ب12 آمنة ولا تظهر أي أعراض جانبية على المريض عند استخدامها ، لكن يجب استشارة الطبيب وتناولها تحت إشرافه .

مصادر أخرى لفيتامين ب12
يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من الطعام عن طريق تناول الكبد والكلى البقري وسمك السالمون واللحم والدجاج والبيض والحليب .

هل كل شخص يحتاج حقن فيتامين ب12
طالما الشخص يتناول طعام متوازن وصحي وغني بفيتامين ب12 فربما لا يحتاج لحقن فيتامين ب12 ، لكن إذا شعرت أنك لا تحصل على جرعات كافية منه عن طريق الطعام فيمكنك استشارة الطبيب في تناوله عن طريق أقراص الفم أو حقن عضل .