تعلم أن تحب نفسك أولا وكل شي يأتي، لا يعني حب النفس وتقدير الذات ان يكون الإنسان أناني في التعامل مع غيره علي الإطلاق لكن حب الذات وتقديرها هو الشئ الذي يجعل الإنسان محبوب من الجميع، ويجعله انسان مقدر من قبل جميع المحيطين به حيث ان الثقة وحب الذات من الأشياء التي تنعكس علي المحيطين.
علامات عدم تقدير النفس
- الشخص الذي لا يحب نفسه دائما ما نجد انها انسان متشائم يكره نفسه ويكره المحيطين به لمن ان كان الانسان من الاشخاص الذي يملكون الثقه في الذات ولديهم قدر كبير من حب النفس سيكون في هذه الحالة يبث التفاؤل والطمأنينة في نفس المحيطين وفي نفسه.
- الانسان الذي يعاني من الاضطرابات النفسية هو الشخص الذي يكون لديه دائما الدافع الذي به يكون راغبا في ان يرضي المحيطين به ولا يسعي ليفعل الاشياء التي تريحه نفسيا لكن يكون كل همه كيفية ارضاء من حوله فقط.
- لا يحب هذا النوع من الشخصيات المضطربه نفسيا ان يتحدث امام الآخرين عن نفسه، ولا يحب ايضا ان يعبر عن ذاته علي الاطلاق.
- دائما ما يكون هذا الشخص الغير واثق في نفسه من الشخصيات التي لديها اعتقاد داخلي انه اقل من الاخرين وان الاخرين لديهم المهارات والقدرات الداخلية التي من خلالها يمكنهم عمل الكثير من الاشياء وصنع الكثير من الانجازات.
- يري ايضا هذا الإنسان ان صفاته السلبية كثيرة امام صفاته الايجابية وانه من الشخصيات الغير مرغوب فيها امام الجميع.
- هذا الشخص دائما ما يحب ان لا يتعامل مع نفسه لانه لا يثق علي الاطلاق في نفسه لكنه دائما ما يحاول ان يشاور الآخرين في الاشياء التي يرغب في ان يفعلها في حياته علي الاطلاق ولا يثق في ما يدور في افكاره لانه لا يري انه انسان لديه اي مهارة او انه يفكر جيدا علي الاطلاق.
- مهما حقق هذا الشخص في حياته من انجازات واشياء جيدة في حياته فهو دائما ما يري انه انسان فاشل لا يستحق ان يعتمد عليه الاخرين علي الإطلاق لذا فلا يمكنه ان يفعل اي انجاز دون ان يستعين بأي شخص اخر علي الرغم من ان الاخرين من المحيطين به من الممكن ان يكونو اقل منه في المستوي الفكري او في اي شئ.
- يري نفسه انسان لا يستحق ان يكون كريم مع نفسه لذا نجد انه دائما ما يكون بخيل في التعامل مع نفسه وكريم في تعاملاته مع جميع المحيطين به.
- ان كان هذا الشخص يمتلك القدرات الذهنية العالية التي تؤهله للتعامل الجيد مع المحيطين به الا انه رغم هذا لا تجده يعتمد علي نفسه في اي شئ.
- لا يمكن ان تجد هذا الشخص يعبر عما بداخله لمن حوله، ودائما ما يكون لديه شعور بالخجل من الحديث مع الآخرين لانه لا يثق انه محبوب عند اي شخص.
خطوات تساعدك على حب النفس وتقديرها
- جميعنا مليئون بالعيوب لكن كل ما ينبغي علي الشخص ان يتقبل النواقص التي يعاني منها في شخصيته، وعليه الجميع ان يكون لديهم كامل الاستعداد للتعامل مع هذه العيوب الموجودة فيهم وان يصارح نفسه بهذه العيوب بل ويحبها حتي يمكنه التعامل مع الاخرين بالطريقه الصحيحة، ولا يكرهه احد او ينفر منه فشعور حب الذات من الاشياء التي تنعكس علي المحيطين بك وتجعلهم ايضا يحبوك ويتعاملون معك.
- أفعل الصالحات من اجل الله ولا تنتظر الجزاء من شخص حيث قال الله تعالي بسم الله الرحمن الرحيم ﴿ مَا كَانَ لِأَهْلِ الْمَدِينَةِ وَمَنْ حَوْلَهُمْ مِنَ الْأَعْرَابِ أَنْ يَتَخَلَّفُوا عَنْ رَسُولِ اللَّهِ وَلَا يَرْغَبُوا بِأَنْفُسِهِمْ عَنْ نَفْسِهِ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ لَا يُصِيبُهُمْ ظَمَأٌ وَلَا نَصَبٌ وَلَا مَخْمَصَةٌ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا يَطَئُونَ مَوْطِئًا يَغِيظُ الْكُفَّارَ وَلَا يَنَالُونَ مِنْ عَدُوٍّ نَيْلًا إِلَّا كُتِبَ لَهُمْ بِهِ عَمَلٌ صَالِحٌ إِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ ﴾.
- الإنسان عليه ان يعي جيدا انه من الضروري ان يتقبل نفسه، وان يتعامل مع النقد الموجه له من اي شخص فالانسان الذي يتقبل انتقادات المحيطين به يكون الشخص الذي يحبه الجميع، ويتعامل معه اي شخص دون حرج لكن ان كان الشخص ضيق الصدر لا يتقبل اي لوم او انتقاد من المحيطين به سينفر منه الجميع ولا يحب احد التعامل معه.
- الشخص عليه ان يبتعد كل البعد عن جلد الذات فالانسان الذي يكثرر من جلد الذات يكره نفسه لذا علي الانسان ان يحب نفسه ولا لا يجلد ذاته علي الإطلاق.
- كن راضيا عن نفسك واياك ان تقارن نفسك بالاخرين من الاشخاص المحيطين بك علي الاطلاق فالرضا عن النفس وحب الذات من اهم الاشياء التي تجعل الشخص يحب نفسه، ويري مدي جمال شخصيته ويري المميزات الموجوده فيه عل العكس ان قارن الانسان نفسه بالاخرين لا يمكن ان يكون راضيا عن ذاته وبالتالي لا يحبه الاخرين من المحيطين به علي الاطلاق.
- كن صريح مع نفسك في عالج العيوب الموجوده في شخصيتك واياك ان تكون الشخص الذي يكره نفسه او يكون في صراع داخلي مستمر معها علي الاطلاق.
- لا تخجل ابدا من ماضيك او تخبئه عن الاخرين من المحيطين به، حيث ان هذا الامر من اهم الامور التي تجعل الانسان يعاني من عدم الرضا عن نفسه والاحساس الدائم انه اقل من الاخرين لكن عليك ان تصارح اي شخص بأي شي في الماضي وتري وتعلم جيدا ان ماضيك هو الشئ الذي صنع منك انسان جميل فاياك ان تخجل منه.
- من الممكن يقوم الشخص يوميا بتدوين العديد من الاشياء التي يري انها غير جيدة في نفسه، وبالتالي يعمل علي تغير هذه الاشياء ويتخلص من العادات التي تتسبب له في الكثير من المشاكل النفسيه والتقليل من قدره امام نفسه.
- ان كان الشخص يعاني من كره الذات ولا يقدر علي التغير مع نفسه في هذه الحاله عليه الاستعانه بطبيب نفسي يقوم بحل مشاكله ويساعده في هذا الامر للتخلص منه بمنتهي اليسر والسهولة.
- كن انت سيد قرارك وعليك العلم ان القرارات المصيريه الخاصة بك من اهم الاشياء التي يجب عليك انت ان تأخذ قراراتها، وتكون في منتهي الرضا عن هذه القرارات.
- قضاء اوقات الفراغ في التنزه والخروج مع الاهل والاصدقاء من الامور التي تقوي علاقة الانسان مع نفسه، وتجعل نظرته للامور اكثر واقعيه ويكون من الاشخاص المحبين لذاتهم اكثر والذين يشعرون اكثر بجمال الحياة وبهجتها.
- مصاحبة الذات من اهم الامور التي تقوي من علاقة الانسان بنفسه، وتجعله اكثر قدرة علي التصالح مع الذات واكثر قدرة علي الاستمتاع بالحياة.
- اياك ان تكون من الشخصيات السلبية التي ان استدعها اي شخص لاخذ رأيها في اي موضع يقفون الموقف الحيادي لكن كن من الشخصيات ذات الرأي ولا تنساق لاحد او لرغبات شخص علي حساب الحق والعدل والصحيح علي الإطلاق.
- لا تطلب من الاخرين امتداحك علي الإطلاق، وعليك العلم انه من الضروري ان تكون واثقا في ذاتك بعيدا عن امتداح اي شخص لك او ذمه فيك.
- كن لطيفا محسنا مع الجميع عليك ان تتحل بمكارم الأخلاق في التعاملات الإنسانية ليزيد فخرك بنفسك وحب الاخرين لك حيق قال الله تعالي بسم الله الرحمن الرحيم: ﴿ وَكَأَيِّنْ مِنْ نَبِيٍّ قَاتَلَ مَعَهُ رِبِّيُّونَ كَثِيرٌ فَمَا وَهَنُوا لِمَا أَصَابَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَمَا ضَعُفُوا وَمَا اسْتَكَانُوا وَاللَّهُ يُحِبُّ الصَّابِرِينَ * وَمَا كَانَ قَوْلَهُمْ إِلَّا أَنْ قَالُوا رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ * فَآتَاهُمُ اللَّهُ ثَوَابَ الدُّنْيَا وَحُسْنَ ثَوَابِ الْآخِرَةِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ ﴾.
- ساعد الآخرين ولا تنتظر رد الجميل والمعروف من أحد لكن عليك ان تكون انسان جميل تقدم الخير دون انتظار مقابل.
- لا تحمل نفسك ابدا فوق طاقتها في اي شئ، وعليك ان تفعل كل ما بوسعك لاجتياز اي شئ لكن من الضروري ايضا ان تكون انسان جيد لا يلزم نفسه او يعاقبها ان حدث اي خطأ في الخطط المستقبلية التي تضعها لنفسك.
- استبدل الافكار السلبية التي تكثر من التفكير فيها بالافكار الايجابية التي تدعو الي التفاؤل وحب الحياة والتعامل الجيد مع الاخرين.
- لا تننظر ان يسعدك اي شخص لكن عليك ان تستعد نفسك بنفسك.
مواضيع قد تهمك:
كيف اتجنب حدوث المشاكل مع زوجي
