للرمان الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، لذلك عادة ما ينصح الأطباء بتناوله وذلك لكونه فاكهة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة فهو يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات كفيتامين سي وفيتامين ي وفيتامين ك بالإضافة إلى أنه غني بالماء ويحتوي على كمية كبيرة من المعادن منها كالزنك والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها من الألياف النباتية والحديد، كما أنه يتميز بقلة سعراته الحرارية لذلك يعد عصير الرمان مناسب جداً لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم، لذلك اسمحي لي سيدتي أن نتحدث خلال السطور القادمة بمزيد من التفصيل عن فوائد ثمرة الرمان للبشرة وفوائده للصحة بشكل عام.
المحتويات
فوائد الرمان
فوائد الرمان للبشرة
للرمان الكثير من الفوائد للبشرة نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والتي سبق وذكرنا بعضاً منها ومن هذه الفوائد:
- يساعد على تجديد الخلاية التالفة في البشرة وذلك لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة كالأوميجا 3 وزيت بذور الرمان.
- يعمل علاج البثور والبقع الذاكنة التي تظهر في الوجه مع التقدم في العمل أو تظهر نتيجة للتعرض لأعشة الشمس بكثرة.
- يساعد في الحصول على بشرة رطبة وناعمة.
- يمنع علامات ظهور الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد وخطوط الوجه.
- يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية سواء بذوره أو قشرته وذلك لاحتوائه على مواد تنظم إفرازات الغدد الدهنية في البشرة.
وصفات للعناية بالبشرة باستخدام الرمان
وصفة تقشير البشرة باستخدام الرمان
تقشير البشرة هي الطريقة الأمثل للتخلص من الخلايا الميتة في البشرة ويساعدك الرمان على تقشير البشرة بطريقة جيدة وإليكِ المكونات وطريقة التحضير:
المكونات
- ملعفتان كبيرتان من بذور الرمان.
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان الجاف.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- احضري وعاء مناسب وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من بذور الرمان.
- أضيفي ملعقة الشوفان اخلطيهم جيداً ثم أضيفي العسل.
- أضيفي زيت الزيتون.
- ضعي المزيج على وجهك.
- دلكي بشرتك بحركات دائرية صغيرة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
وصفة الرمان لإعادة النضارة للبشرة
كما يمكنك استخدام الرمان لإعادة النضارة لبشرتك فإليكِ المكونات وطريقة التحضير:
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من بذور الرمان.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة التحضير
- احضري وعاء مناسب واضيفي إليه الرمان والعسل.
- اخلطيهم جيداً سوياً.
- ضعي الخليط على وجهك بعد تقشيره وتنظيفه.
- اتركيه على بشرتك لمدة نصف ساعة.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
فوائد الرمان للصحة بشكل عام
وغلى جانب فوائد الرمان الجمالية للبشرة فإن له الكثير من الفوائد التي تعود على صحة بشكل عام لذلك ينصح الاطباء بتناوله سواء بتناول بذوره بشكل عادى أو مشروب عصير، وذلك نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ومن بين فوائد الرمان لصحة الجسم ما يلي:
- يعمل على الوقاية من تلف الخلاية.
- يعمل على الحد من انتشار الأورام السرطانية في الجسم وخاصة سرطان الثدي.
- يريد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويزيد من عدد كرات الدم الحمراء.
- يمنع من الإصابة بفقر الدم.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الددماغية.
- يعمل على الحماية من تصلب الشرايين.
- يساعد في انقاص الوزن والحماية من السمنة.
- يعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
- يعمل على تقوية كثافة العظم.
- يمنع من الإصابة بهشاشة العظام.
- يبطىء من تآكل الغضاريف.
- يعمل على تحسين عملية الهضم في المعدة والأمعاء.
- يعمل كفاتح للشهية.
- يعمل على حماية الجسم من الإلتهابات.
- يعمل على القضاء على الديدان المعوية.
