تطور الحالة النفسية للحامل خلال الأشهر التسعة من الحمل، يجلب الحمل مزيد مختلف من المشاعر،ليست جيدة في أغلب الوقت، معظم النساء تشعر بالقلق خاصتا اذا كان الحمل الأول لها، أو الحمل الغير المخطط له، من المعروف ان الحمل بصفة عامة يسبب إرهاق شديد للمرأة، لما يحدث لها من تغيرات نفسية، تغيرات جسدية، سوف نعرض في هذا المقال حالة المراة النفسية خلال الأشهر التسعة من الحمل.
المحتويات
تعرف على الحالة النفسية للمرأة الحامل
- تتعرض المرأة الحامل الي مجموعة من الأعراض، كما أنها تتعرض لتغيرات كثيرة من ضمنها تغير الهرمونات، التقلبات المزاجية، فهي من أكثر الأمور الشائعة بين السيدات أثناء فترة الحمل، وقد تشعر أيضا بحالة من التوتر الشديد، الإرهاق الزائد رغم انتظار الحمل، الولادة، لكن مع وجود المخاوف تساهم بدرجة كبيرة في حدوث التقلبات المزاجية، سوف نعرض خلال السطور القادمة الحالة النفسية خلال أشهر الحمل المختلفة:
نفسية الحامل خلال الأشهر الأولي
- إن التغيرات التي تحدث للمرأة في الهرمونات تعتبر من أهم الاسباب المؤدية الي التقلبات المزاجية للمرأة، حيث ان نسبة كلا من الإستروجين، البروجيستيرون ترتفع في الجسم، خاصتا خلال الأسابيع الأولي من الحمل.
- من المعروف ان هرمون الإستروجين مرتبط بهرمون السيروتونين، حيث انه واحد من المواد الكيميائية الموجودة في المخ، يسمى بهرمون السعادة، حدوث اي خلل، تقلب في ذلك الناقل العصبي يؤدي الي حدوث خلل عاطفي.
- إن التغيرات التي تحدث لهرمون الإستروجين تتسبب في الشعور بالتهيج القلق الزائد، كما ان هرمون البروجسترون مرتبط بالاسترخاء، وهذا الاسترخاء الشديد يسبب شعور المرأة بالتعب، الحزن الشديد.
- الغثيان يحدث خلال الأشهر الأولي من الحمل، حيث أنه يؤثر في 80% من النساء الحوامل، كما ان المرأة التي تعرضت للإجهاض أو العقم تشعر بقلق شديد، خاصتا في الأشهر الأولي من الحمل، حيث إنها أكثر فترة يحدث فيها فقدان الحمل، التعرض للإجهاض.
نفسية الحامل في الثلث الثاني من الحمل
- يسمي الثلث الثاني من الحمل مرحلة شهر العسل، حيث ان المرأة الحامل لا تتعرض لتغير في الهرمونات لكن بنسب أقل مما كانت تتعرض له خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- في الثلث الثاني من الحمل تشعر النساء بمزيد من الطاقة، لا يتعرضون الغثيان في الصباح، إذا حدث الغثيان لا يتسبب في إزعاج للمرأة الحامل.
- الجدير بالذكر حدوث تغيرات جسدية للمرأة خلال هذه الفترة من الحمل، حيث أن معظم النساء يشعرون بحماس تجاه هذا التغير، كما انهم يشعرون بمشاعر أخري من القلق، الخوف، هذا يحدث للنساء اللاتي يتعرضن لصراعات نفسية من المظهر الخارجي لهم.
- تسعى المرأة الحامل دوما لإجراء الكثير من الإختبارات، خاصتا في فترة ما قبل الولادة، لكي يتم التأكد من سلامة الجنين، خاصتا التأكد من عدم تعرض الجنين لتشوهات خلقية، حيث أن الكثير من النساء يشعرون بالقلق الشديد بسبب تلك الأعراض، الاستفسار عن النتائج المترتبة علي ذلك.
نفسية الحامل خلال الشهور الأخيرة من الحمل
- تشعر المراة في هذه الأشهر بالتعب الشديد وعدم الإحساس بالراحة خلال فترة الليل، قد يؤدي الي التعرض للتقلبات المزاجية، حيث ان المرأة تزداد مخاوفها بسبب قرب موعد الولادة، كما ان مخاوف المراة مرتبطة أيضا بمسؤوليات ما بعد الولادة، رعاية الطفل الصغير.
- الإضطرابات النفسية للمرأة الحامل وتأثيرها علي الجنين
- إن التقلبات المزاجية خلال مرحلة الحمل من الأمور الطبيعية، حيث تحدث للكثير من الأسباب منها تغير هرمونات المرأة، الإجهاد الجسدي، مخاوف المرأة من الحمل، الولادة، المسؤولية، حدوث تشوهات للجنين.
- الكثير من النساء الحوامل يتعرضن الي اضطرابات نفسية كالاكتئاب، حيث أن معظم النساء يصبن به، يشعرون بالرغبة الشديدة في البكاء، الإرهاق الشديد مما يسبب إزعاج شديد للمرأة خلال فترة الحمل.
- معظم النساء يتعرضن للإكتئاب الشديد قبل الحمل، لكنه قد يستمر خلال اشهر الحمل وهذا للتعرض لمجموعة مختلفة من الأسباب كعدم الرغبة في الحمل، التعرض للتوتر داخل المنزل، التعرض لتوتر كبير في العمل.
- إن الشعور بالقلق والخوف يصيب أغلب النساء، حيث أنه من اكثر الامور التي تحدث خلال فترة الحمل، على سبيل المثال خوف المرأة بعد قدرتها علي أن تكون أم جيدة، أو تكون غير قادرة علي رعاية طفل، تحمل المسؤولية.
- بالإضافة الي ما تتعرض له المرأة الحامل من مشكلات عديدة متعلقة بالصحة النفسية، الصحة العقلية، كحدوث إضطرابات الثنائي القطب، هي نوبات من الإكتئاب المنخفض الطاقة، نوبات هوس الطاقة العالية.
- التعرض لنوبات من الهلع حيث انها استجابات جسدية شديدة وشعور المرأة بالخوف الشديد الغير مبرر له، التعرض لاضطرابات الوسواس القهري، اضطرابات وخلل في الأكل سواء التعرض لفقدان الشهية أو الشراهة لدرجة المرض.
تعرف على طرق التعامل مع الحالة النفسية خلال فترة الحمل
- يجب على المرأة أن تأخذ قسط كافي من النوم ، الاسترخاء، والراحة التامة خلال أشهر الحمل خاصتا الثلاث أشهر الأولي من الحمل.
- يجب ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، مع استشارة الطبيب المتخصص قبل البدء في أي برنامج للتمارين الرياضية، يجب الاعتماد علي تناول الطعام الجيد والمفيد، الصحي، تناول الكثير من الخضروات والفاكهة، شرب الماء بكميات كبيرة.
- يمكن للمرأة ان تقضي أوقات سعيدة مع شريك حياتها، كما انها يمكن ان تمارس رياضة اليوجا، كما أنها يمكن أن تحصل على تدليك الجسم جيدا حيث انه يساعد على الاسترخاء، الراحة.
- تجنب القيام بمهام، تغيرات، أخذ قرارات في هذه المرحلة كالإنتقال من المنزل الي منزل جديد، تغير العمل.
- يجب الإهتمام بحالة المرأة النفسية، الحالة الصحية لهان يجب أن تكون المرأة حريصة على الاهتمام بنفسها خلال هذه المرحلة، الاهتمام بجنينها، تتأكد من مدى صحة الطعام الذي تقوم بتناوله، الحصول قدر المستطاع علي استراخاء، الراحة، يجب تناول الفيتامينات الهامة قبل موعد الولادة، المتابعة من الطبيب للإطمئنان علي الحالة الصحية للام، الجنين.
- إذا كانت المرأة تشعر بالقلق، التوتر عليه اللجوء الي الأخصائي النفسي، التحدث معه بشكل شخصي للإطمئنان، الشعور بالراحة.
التغيرات النفسية للمرأة خلال فترة الحمل
- هناك علاقة بين الجسد والنفس، حيث ان هناك تشابه كبير بين الحالة النفسية، الظروف والعوامل التي تتعرض لها المرأة الحامل مع غيرها من الحوامل، تتشكل هذه العوامل في حدوث تغيير كبير في المظهر الخارجي، شكل الجسم طريقة تعاملها مع الآخرين، مواجهة نظرة المجتمع لها، كل ذلك يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية الطارئة.
- إن التغيرات الجسدية التي تحدث للمرأة الحامل تحدث بجانب حدوث تغيرات في الحالة النفسية، مثال على ذلك إذا كانت المرأة لديها رعب، خوف شديد من الحمل، فسوف تستقبل دون شك الحدث بكل سعادة، تظل مترقبة للحدث، كما أن المرأة تصاب الإرتباك، اختلاط المشاعر إذا كانت غير متوقعة حدوث الحمل، في حالة عدم انتظار الحمل.
- إن التفاعل بين الحالة النفسية، الحالة الجسدية تظهر بوضوح في فترة الحمل، مثال على ذلك إذا كانت المرأة تشعر بالتوتر الشديد سوف يؤثر على الحمل بالسلب، تشعر المرأة بالقئ، والغثيان، خاصتا ما يحدث في شهور الحمل الأولي.
قد يهمك أيضا
